Después de un día dedicado activamente, nuestras piernas necesitan relajación. Con esta tarea, el masaje es mejor hecho frente a esto, ya que gracias a él, la circulación de la sangre se restaura, el flujo de la linfa se mejora, los músculos se relajan. Después de haber aprendido a masajear las piernas, nos ayudará a tener una persona cercana a relajarse de verdad y fuerza hoja de vida.
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Aplicar crema de masaje o aceite cosmético en las manos. Disparo de un poco en sus manos para que una persona no tiene molestias debido a la diferencia de temperaturas. piernas relajado con trazos aseado, asegúrese de que el cuerpo no se aprieta y listo para el procedimiento.
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Comience desde el pie. La masa de la parte superior de la misma con movimientos circulares y poco a poco salir a la suela. A continuación, se presta especial atención al tacón: es lo suficientemente gruesa sobre el mismo, por lo que los movimientos deben ser fuertes. Grandes dedos dibujan círculos en toda la zona de los talones, y luego hacer movimientos transversales (dedos se deslizan alternativamente hacia arriba y hacia abajo). Diapositiva, la trama del grifo. Ir a la wpadine en el pie, masajeando con los nudillos sujeta en un puño, a continuación, hacer movimientos similares a la compresión de la toalla. Estimular y almohadas con un puño y el pie almohadillas. Si lo suficientemente relajado un socio, no va a ser tímido o desagradable.
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Prestar atención a cada dedo. mover suavemente la piel de la uña a la base, ocultar todas las articulaciones. Tire ligeramente con el dedo. Si al mismo tiempo, hay saltos de sonidos y no entregar una persona a la incomodidad, puede continuar. Caminando por los huecos entre los dedos, en cada movimiento adelante-atrás.
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Grandes dedos tire hacia arriba y hacia abajo el tendón achyllate, repita 4-5 veces. De la misma manera, desarmar el tobillo, a continuación, poner los dedos en los huesos que sobresalen a ambos lados de la pierna y el masaje de la piel cerca de ellos. Bloquear la pierna ligeramente por encima del tobillo, otro adoran el pie y gire en sentido horario y en la dirección opuesta.
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El área de caviar se calentará el roce. Trabajamos con los nudillos largos músculos de las piernas. Capture tela caviar blando y moverlo desde el tobillo hasta la copa PONED. Doblar la pierna en la rodilla y devolverlo a su posición original, repetir varias veces. Tirar de los músculos ligeramente presionando el pie de la pierna doblada.
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El masaje en el muslo del mismo modo que la espinilla. Si la situación lo permite, los músculos de ingeniería se pueden alquilar movimientos activos.
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Fin se necesita el masaje suavemente, aplicando el mínimo esfuerzo. golpeteo suave con toda la palma de la mano debe ser cambiado por el tacto apenas perceptible de la punta de los dedos. En este caso, la pareja se sentirá completa relajación y facilidad.
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Por último, queremos liderar el consejo general:
Aceite o crema de uso moderado, de lo contrario sus manos estarán demasiado resbaladizo para el masaje de alta calidad.
Cuando los cepillos están cansados, sacudirlos hasta cinco veces. Esto hará que sea posible eliminar la tensión y continuar con el procedimiento.
Tenga mucho cuidado, va a hacer un masaje de pies con la diabetes embarazadas o pacientes, la hipertensión.
Igualmente oscurecer las dos piernas de modo que las sensaciones de la pareja no se diferencian.
Los viajeros de la cómoda situación de la pareja. La opción perfecta está tumbado en la parte posterior, se permite sentarse cómodamente en la silla. Si una persona mentiras, poner la toalla enrollada debajo de las rodillas, para que la sangre va bien a los pasos y los músculos no eran tensas.
relaja completo junto con el masaje proporciona la música ligera o una conversación suave sereno. Si el entorno es romántico, las velas no interfieren. Pero la principal garantía de masaje de pies de alta calidad es su deseo de deleitar y ayuda a hacer frente a la fatiga.
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