Después de pesados, y como de costumbre, saturado con los problemas del día laboral, especialmente si se llevó a cabo "en movimiento", decimos que "no se siente" de la fatiga desagradable en los pies. A la llegada, es imposible relajarse a casa también, y quiero refrescarme la fuerza. Es por eso que en este artículo le diremos cómo hacer un masaje de pies para "volar, como en las alas".
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Los especialistas experimentados recomiendan comenzar todas las operaciones en el masaje de los pies solo después de la máxima relajación, y no solo las piernas, sino también a todo el cuerpo en su conjunto. ¡El ambiente tranquilo alrededor y la buena música, el estado relajado del alma y el cuerpo en la salida da resultados increíbles! Para relajar los pies para relajarse, debe acariciar suavemente las "Pads" de los dedos grandes: en la dirección desde arriba, por encima de los movimientos descendentes, aproximadamente a la mitad del pie. Repita estas manipulaciones al menos 5 veces, y luego vaya suavemente a la parte inferior de ella.
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A continuación, proceda a rotar los pies. Para hacerlo bien, es necesario agarrar no solo el tobillo en sí, sino también a "tocar" el talón, pero otra mano para agarrar las "almohadillas" de los dedos de los pies. Después de eso, gire lentamente el pie en la 1ª dirección varias veces, luego repita las mismas acciones, pero solo en la dirección opuesta.
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Ahora puede ir al área del levantamiento del pie, que está cansado durante todo el día. Sujete el tobillo para que el talón "establezca" en el centro de la palma. A continuación, utilizando la base interna de la palma de la otra mano, "dé" suavemente al levantamiento en sí, mientras se mueve la mano en una, luego en la otra dirección. Además de otras manipulaciones en el masaje de los pies, esta acción se repite al menos 5 veces.
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Gira dedo. Necesitan masajear cada uno individualmente, ya que está aquí donde se encuentran las zonas, que afectan a las cuales puede mejorar la visión y el estado de muchos órganos internos. Siempre vale la pena recordar que los dedos son muy sensibles, ya que están ubicados en las terminaciones nerviosas, por lo que todas las instrucciones para ellos durante el masaje deben ser extremadamente suaves. Comience con un mapleza. Levantando levemente con "almohadillas" de dedos grandes e índices, tire hacia arriba y luego realice movimientos de rotación. Y así, a su vez "Ir" al pulgar.
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Es imposible irse sin atención y las "almohadillas" del pie en sí, es decir, las zonas convexas y elásticas ubicadas en la parte delantera del pie. Para un masaje competente, es precisamente esta área de las piernas apretar completamente "en un puño" y presionarlo para uno a uno, luego a otras "almohadillas", que van desde la fundación de la doncella y terminando con La base del dedo más grande (o viceversa, no importa).
Puedes terminar el masaje de nuevo de nuevo, muy suave, eso es, de la misma manera que durante su inicio. A los pies hay simplemente una gran cantidad de terminaciones nerviosas, que afectan a las cuales no solo puede sentir la facilidad de las piernas, sino también un poco para mejorar nuestros organismos orgánicamente todos nuestros cuerpos. También vale la pena señalar que con la ayuda de un masaje de los pies "acelera" la sangre en todo el cuerpo, saturando con oxígeno. La salida de la linfa contribuye a la rápida eliminación de varios productos metabólicos, por lo que el sentimiento parece "como si naciera otra vez"!
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