Cómo alargar las piernas

Todos los que no intensificar, sueño de ser un poco más alto. piernas largas le permiten buscar más rentable en las fotos, reponer el armario con ropa bonita y simplemente impresionante y parecerse al caminar. Pero si las largas piernas no van de la naturaleza, lo que tiene que hacer un gran esfuerzo para alargarlas. Usted necesita saber qué métodos le permiten hacer las piernas más para ganar la altura deseada.

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ortopedia cosmética

A pesar del hecho de que la operación para alargar las piernas se llama cosmético, no es posible a petición del paciente. Se prescribe en los siguientes casos:

• Durante las fracturas abiertas del tobillo
• Al fijar graves piernas curvatura
• Si las piernas de diferentes longitudes y que complica el proceso de movimiento
• Durante la instalación de prótesis articulares

Sin dolor, una enorme carga sobre la columna vertebral y una fuerte cromotipo, tal operación en una persona sana difícilmente pueden inscribirse. Tirar de dos métodos de operaciones para alargar las extremidades inferiores.

1. El implante se inserta en una fractura creada artificialmente, capaz de alargarse. Los huesos se fijan de forma fiable, y se hace de un material duradero, que es muy difícil de romper. Estas operaciones son caros y se aplican principalmente en el extranjero.
2. método al aire libre usando radios y anillos de metal, unidos por varillas con función de deslizamiento. Con la ayuda de tornillos exteriores, que son empujados como una curación de la fractura, lo que aumenta la longitud de los huesos del tobillo. Tales operaciones se llevan a cabo en el aparato de Ilizarov y son más baratos que el primer tipo de operaciones.
3. En el tercer día después de la operación con la participación del aparato de Ilizarov, el paciente puede levantarse. El estiramiento de los huesos comienzan una semana después de la instalación del dispositivo. Por lo general, las operaciones se llevan a cabo en la pierna o la cadera. El muslo se puede aumentar por 10 centímetros, y la espinilla es solamente 7 cm. El proceso de alargamiento de las piernas a la longitud máxima posible requerirá aproximadamente 10 meses de estiramiento hueso y otro año de recuperación.

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Ejercicios

Un estilo de vida saludable permite no solo vivir la vejez sin enfermedad, sino que también cambia significativamente la calidad del cuerpo. Incluyendo visualmente alargar las piernas debido al estiramiento de los músculos del ICR y los muslos. Para hacer esto, debe realizar los siguientes ejercicios:

1. El funcionamiento más ordinario. Después de la selección de un zapato deportivo cómodo, una carrera rápida por la mañana o por la noche durante 40 minutos, el mínimo es capaz de dar las piernas de ligereza y la longitud que faltan.
2. Ejercicio de heces. Se recomienda realizar cuando los músculos de las piernas se estiran y los cerveza. Para realizarlo, toman una silla tal altura para que las piernas no toquen el piso, y se sientan en él. Sunlers se quedan en sus pies. El peso inicial debe ser de 1 kg., Pero con el tiempo aumenta. Siéntate en esta posición durante 30 minutos. o hora. Las medias están bien, no están atadas a la sangre en las patas, circulan libremente.
3. Ejercicio "mariposa". Sentado en el suelo, conecte los pies, después de lo cual envuelven sus pies con las manos y los hacen como una mariposa agitando alas. Después de eso, las piernas se enderezan y se caen suavemente sobre ellos, estirando los músculos de los muslos.
4. De pie suavemente y conectando los pies hacia abajo, tratando de tocar el piso con las manos. Comience con toque con toques dedos y cada día más y más aumente la desviación. Lo más bajo posible, se cargan 30 segundos.
5. Antes de dormir, los músculos de las piernas se calientan saltando sobre la cuerda, después de lo cual los orificios usan y realizan ataques y MAHS con sus piernas. Cada pierna está hecha por 10 ataques y 8 en movimiento. Mahi hace algunos enfoques, y no solo hacia adelante, sino también hacia atrás y los lados.
6. Brotes con piernas. Las personas que les gusta el boxeo tailandés tienen piernas largas y hermosas. Para cumplir con este ejercicio, no es necesario ir al salón. Las casas de pera de boxeo pueden reemplazar a un entrenador experimentado. Antes de realizar el ejercicio, los músculos se están calentando corriendo o las piernas de Mahami. Luego aplican 200 tiros con el pie derecho, luego se fueron. Batieron al exterior del pie, mientras que después de completar el primer enfoque, tome un descanso en 60 segundos.

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ropa

La selección correcta del guardarropa es capaz de ahorrar tiempo y fuerza, además, le permitirá sentirse sexual y alto sin ningún ejercicio. Para alargar las piernas con ropa, necesitas:

• Selección adecuada de falda
• Negativa al puente y pantalón
• Elegir un patrón adecuado y color de la ropa.
• Accesorios correctos

Hay reglas básicas de mod, lo que es casi cualquier mujer puede alargar visualmente las piernas.

1. Recomendado para abandonar colores contrastantes y recoger las medias del mismo color que los zapatos. Idealmente, el color de la falda también debe armonizarse con el color de los zapatos y juntos lograr un efecto visual de bienvenida. En general, se recomienda no dividir los colores de la figura de la mitad superior e inferior, a medida que crece visualmente la longitud de las piernas, incluso en las chicas de piernas largas.
2. Si no es posible abandonar la ropa con rayas, entonces se recomienda elegir aquel en el que las rayas verticales. Esto no sólo añadir visualmente el crecimiento, sino que también ayudará a "deshacerse de" unos pocos kilogramos.
3. Sobre el amor de los pantalones se han de olvidar. Se recomienda su lugar en el armario para rellenar los pantalones, sentados alrededor de la figura. Los modelos con lámparas, oscuro o flechas hacen las piernas más tiempo. La elección correcta de los pantalones de la longitud perfecta y calcetines bajo el color de la zapatilla puede añadir visualmente hasta 5 cm. De crecimiento.
4. De corta Jourge tendrá que basura. Sin embargo, las faldas rectas de las faldas hasta la rodilla, especialmente en combinación con tacones altos, producirán una impresión inolvidable. También se recomienda a abandonar los cinturones anchos y pagos con un corte profundo o costuras visibles en la cintura.

Un aumento de su propio crecimiento requiere víctimas y al mismo tiempo puede ser muy agradable, sobre todo cuando después de todo el tormento es la oportunidad de evaluar el resultado obtenido.