Πολλοί γνωρίζουν για τα οφέλη των αυγά ορτυκιού. Αλλά για το πώς να πάρει αυτό το χρήσιμο προϊόν, καθώς και τους κινδύνους των αυγά ορτυκιού, όχι ο καθένας ξέρει.
Ορτύκια - αυτό είναι ένα μικρό πουλί, είναι γνωστό για την εκτέλεση μικρά αυγά σε Krapinka. Τα αυγά είναι πραγματικά μικρό. Αν συγκρίνετε με κοτόπουλο, τότε είναι περίπου 5 φορές λιγότερο. Το βάρος ενός αυγού είναι περίπου 10-12 g, και το βάρος του κάπου αυγό κοτόπουλου στην περιοχή από 50-60 g.
Αυγά ορτυκιού. Οφελος
Το κύριο πράγμα που πρέπει να κάνετε αμέσως να δώσουν προσοχή είναι ότι τα αυγά ορτυκιού έχουν ποτέ σαλμονέλα, επειδή η θερμοκρασία του σώματος του πουλιού είναι μεγαλύτερη από 40 βαθμούς, και σε τέτοια θερμοκρασία μικροοργανισμών δεν επιβιώνουν. Αυτό σημαίνει τα εξής: Ορτύκια αυγά μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ακατέργαστη μορφή, χωρίς φόβους. Επιπλέον, οι φάρμες πουλερικών δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούν τα αντιβιοτικά και άλλα φάρμακα για την πρόληψη επιδημιών. Ως εκ τούτου, αυτό το προϊόν μπορεί να θεωρηθεί φιλικές προς το περιβάλλον.
Εάν τα αυγά ορτυκιού υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία, το τμήμα των χρήσιμων ουσιών μειώνεται. Ως εκ τούτου, αυτό το προϊόν είναι καλύτερα να χρησιμοποιείται σε ωμά.
Τα οφέλη από αυγά ορτυκιού:
- Σε μία μόνο αυγό, quailing περιέχει ημέρας νόρμα της χοληστερόλης, καθώς και πρωτεΐνες, βιταμίνες Κ, Ε, D, Α, ομάδα Β, ζωτικά ιχνοστοιχεία: μαγνήσιο, μαγγάνιο, σίδηρο, φώσφορο, κάλιο?
- Χαμηλή σε θερμίδες και υψηλή διατροφική αξία βούληση βάρους βοήθεια ρολόι. Χρήσιμες αυγά και εκείνοι που υποφέρουν παχύσαρκα, υπέρβαρα άτομα. Την ημέρα μπορείτε να φάτε 2 αυγά?
- Η σύνθεση της αυγά ορτυκιού είναι επίσης παρούσα φολικό οξύ, πρωτεΐνες, πολυακόρεστα λίπη - έχει μια ευεργετική επίδραση στην υγεία και την ομορφιά της κάθε γυναίκας?
- Αυτό το προϊόν είναι χρήσιμο τόσο για τους άνδρες, γιατί αν λάβετε 2-3 αυγά κάθε μέρα, μπορείτε να αυξήσετε την ανδρική δύναμη χωρίς να καταφεύγει σε συνθετικά ναρκωτικά?
- Για τα παιδιά, τα αυγά είναι ένα απαραίτητο προϊόν, επειδή αποτελεί πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Τα αυγά ορτυκιού βοηθούν στη διατήρηση της νοητικής ικανότητας, αναπτύσσουν μνήμη, δώστε δύναμη. Την ημέρα του παιδιού κάτω των 6 ετών, μπορείτε να δώσετε 1-2 αυγά, και έναν μαθητή - 2 ή ακόμα και 3 τεμ.
- Τα αυγά εφαρμόζονται σε θεραπευτικούς σκοπούς για τη βελτίωση της κατάστασης σε περίπτωση ασθενειών: ασθένειες του στομάχου και των εντέρων, δυσββακτηρίωση υπό την επιδείνωση και τη χρόνια μορφή, με ανεπάρκεια σιδήρου, μετά τη μεταφορά ψυχρής και ιογενών ασθενειών, κατά τη διάρκεια δηλητηρίασης, αλλεργικές αντιδράσεις. Ιδιαίτερα χρήσιμα αυγά ορτυκιών για τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.
Αυγά ορτυκιού. Κανω κακο
Όπως οποιοδήποτε προϊόν, τα αυγά του ορτύκια μπορούν και βλάπτουν το ανθρώπινο σώμα εάν χρησιμοποιούνται υπερβολικά.
Πριν πιείτε ένα ωμό αυγό ή τρώτε βρασμένο, πρέπει να γνωρίζετε την ημερομηνία λήξης του προϊόντος, καθώς και τους κανόνες αποθήκευσης. Είναι απαραίτητο να αποθηκεύονται τα αυγά στο ψυγείο, η πρόληψη της θερμοκρασίας αυξάνεται υψηλότερα από +10 μοίρες. Διάρκεια ζωής - 3 μήνες. Εάν το καθεστώς θερμοκρασίας δεν γίνει σεβαστό, τότε τα αυγά μπορούν να αποθηκευτούν μέσα σε μια εβδομάδα και στη συνέχεια είναι επιθυμητό να τα βράσουν.
Η βλάβη των αυγών ορτυκιού:
- Άτομα με χρόνιες παθήσεις ήπατος, διαβήτη και αθηροσκλήρωση άνω των 5 τεμ. Μια μέρα δεν μπορεί να καταναλωθεί.
- Οι άνθρωποι αλλεργίες πρέπει να χρησιμοποιήσουν ένα προϊόν με εξαιρετική προσοχή.
- Άτομα με χολή ασθένεια, καθώς και σε εκείνους τους ανθρώπους των οποίων ο οργανισμός απορροφάται ελάχιστα από την πρωτεΐνη, τρώνε αυγά ορτυκιού επίσης χρειάζονται εξαιρετικά προσεκτικά.
Αυγά ορτυκιού. Πώς να χρησιμοποιήσετε
Παιδιά κάτω των 3 ετών, μπορείτε να δώσετε 1, μέγιστο 2 αυγά την ημέρα και όχι πιο συχνά από 1-2 φορές την εβδομάδα.
Τα παιδιά της νεότερης σχολικής ηλικίας (έως 10 χρόνια) μπορούν να δοθούν 2-3 αυγά την ημέρα, μαθητές γυμνασίου - (από 10 έως 15 χρόνια) - 4 και ακόμη 5 αυγά την ημέρα. Οι ενήλικες επιτρέπεται επίσης να τρώνε 5-6 τεμ. (Ηλικία μέχρι 50 ετών) και οι άνθρωποι άνω των 50 ετών πρέπει να μειώσουν τον αριθμό των κανόνων ημέρας και να τρώνε 4 αυγά την ημέρα.
Για να αισθανθείτε το όφελος και να βελτιώσετε, τα αυγά πρέπει να χρησιμοποιηθούν καθημερινά για 2 εβδομάδες, τότε πάρτε ένα μηνιαίο διάλειμμα.
Τα αυγά λαμβάνονται με ωμά, περίπου 30 λεπτά πριν από την έναρξη του κύριου γεύματος. Τα αυγά μπορούν να τροφοδοτηθούν με γάλα, νερό και ακόμη και χυμό. Αλλά απαγορεύεται το τσάι.
Εάν το παιδί δεν μπορεί να πίνει ένα ωμό αυγό, τότε χρειάζεται για να το φάει στα τρόφιμα: Προσθήκη στο κουάκερ, πατάτες πατάτες ή σούπα. Η θερμοκρασία του τελειωμένου πιάτου δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλή, διαφορετικά οι χρήσιμες ιδιότητες των αυγών ορτυκιού είναι πολύ μειωμένες.
.
0
527
