Πώς να αποκαταστήσετε την όραση στη μυωπία

Η μυωπία (μυωπία) προκύπτει λόγω της χρόνιας κόπωσης, της υπέρτασης των ματιών, της μη ισορροπημένης διατροφής ή των εσφαλμένα επιλεγμένων σημείων και των φακών. Επίσης, η μυωπία μπορεί να τοποθετηθεί σε έναν άνθρωπο γενετικά. Εάν και οι δύο γονείς ή ένας από αυτούς είχε κακή όραση, τότε η πιθανότητα αυτής της ασθένειας σε ένα παιδί είναι 50%.

1

Βαθμός ανάπτυξης της μυωπίας

Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από τη μυωπία, είναι σημαντικό να λάβετε υπόψη τον βαθμό της μυωπίας. Υπάρχουν 3 βαθμοί αυτής της ασθένειας:

• Αδύναμη (παραβίαση της όρασης σε -3 διόπτρα).
• Μέσο όρο (όραση της όρασης από -3,25 έως -6 διόπτρα).
• Υψηλή (όραση της όρασης από -6 διόπτρα).

Εάν γνωρίζετε ήδη το βαθμό της μυωπίας, τότε πρέπει να αρχίσετε αμέσως θεραπεία.

2

Πώς να αποκαταστήσετε την όραση στη μυωπία

Σιτηρέσιο

Κατά κανόνα, είναι η έλλειψη βιταμίνης Α που οδηγεί σε επιδείνωση της όρασης, επομένως είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν τα προϊόντα που το περιέχουν στη διατροφή του. Αυτή η βιταμίνη περιέχεται σε καρότα, το ήπαρ, θαλάσσιο buckthorn, μπρόκολο κλπ. Και στη διατροφή τους, είναι απαραίτητο να προστεθούν θαλάσσια ψάρια, θαλασσινά και φυσικό βούτυρο.

Γυαλιά και φακοί

Τα σωστά επιλεγμένα γυαλιά μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της όρασης. Ο οφθαλμίατρος μπορεί να προσδιορίσει τις ανωμαλίες διάθλασης ή τις επιπλοκές εάν είναι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι χωρίς προηγούμενη διαβούλευση με έναν οφθαλμίατρο, υπάρχει κίνδυνος να επιλέξετε γυαλιά που επιθυμεί μόνο το όραμα.

Οι φακοί επαφής, με τη σειρά τους, μην βελτιώνετε την όραση, αλλά σας επιτρέπουν να ζήσετε μια πλήρη ζωή και να δείτε τα πάντα. Είναι πιο βολικό να τα φορέσετε και να χρησιμοποιήσετε, έτσι ώστε οι φακοί να απολαμβάνουν συχνά χειρουργούς και αθλητές. Με βάση τη συνταγή του οφθαλίσθητου, μπορείτε να βρείτε φακούς για μόνιμη ή περιοδική χρήση.

Γυμνάσια

Είναι δυνατή η εφαρμογή της μεθόδου αυτής μόνο αν το όραμα δεν είναι χαμηλότερο από -3 διοπτρίες. Τακτικές ασκήσεις μάτι θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της όρασης σε λίγες εβδομάδες ή μήνες (ανάλογα με το βαθμό της μυωπίας). Ασκήσεις βοηθήσει στην ανακούφιση από την ένταση των ματιών, να χαλαρώσουν και να εκπαιδεύσει αδύναμους μύες των ματιών. Συνιστάται να κάνετε ασκήσεις για 2 εβδομάδες, μετά την οποία κάνουν ένα διάλειμμα για 2 εβδομάδες και επαναλάβετε την άσκηση πορεία και πάλι.

Για την εξάλειψη της μυωπίας, μπορείτε να εφαρμόσετε τις παρακάτω ασκήσεις:

• Αναβοσβήνει μάτια. Συχνά και πολύ γρήγορα αναβοσβήνει μέσα από τα μάτια για 1 λεπτό. Επαναλάβετε την άσκηση 2-3 φορές.
• Heble μάτια. Καθίστε σε μια επίπεδη επιφάνεια και βιάζεται πολλά μάτια για 5 δευτερόλεπτα και να τα ανοίξετε. Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 10 φορές.
• μασάζ ματιών. Κλείστε τα μάτια σας και να κάνετε μασάζ στα βλέφαρα προς τα δεξιά με τις άκρες των δακτύλων για 1-2 λεπτά.
• Κυκλικές κινήσεις με τα μάτια. Βάλτε και περιστρέψτε τα μάτια σας σε έναν κύκλο (δεξιόστροφα και εναντίον του). Η άσκηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 10 φορές.
• Παρατήρηση. Stand ομαλά και σηκώστε το ένα χέρι επάνω. Ο δείκτη θα πρέπει να είναι στο επίπεδο της μύτης. Σταδιακά, κατεβάστε το κάτω χέρι, ενώ συνεχώς να παρακολουθήσετε το δείκτη. Χαμηλώστε το χέρι σας στη μύτη, στη συνέχεια, επαναλάβετε την άσκηση για άλλες 5 φορές.
• Δείτε στις πλευρές. Σταθείτε ίσια και να εξετάσουμε τα αριστερά για την μακρινή απόσταση. Στη συνέχεια, μεταφέρετε τα μάτια σας στη δεξιά πλευρά και να εστιάσει την άποψή σας σχετικά με το πιο μακρινό σημείο στα δεξιά. Επαναλάβετε την άσκηση 8-10 φορές.

διόρθωση με λέιζερ όραμα

Αυτή η μέθοδος διόρθωσης χρησιμοποιείται συνήθως στο μέσο βαθμό της μυωπίας. Βοηθά να αποκατασταθεί πλήρως το όραμα για μια παρέμβαση. Το λέιζερ επιτρέπει να διορθώσει το διαθλαστικό δύναμη του ματιού. Γίνεται κατά μέσο όρο για 5-10 λεπτά και σας επιτρέπει να επαναφέρετε αμέσως το όραμα, έτσι ώστε αυτή η μέθοδος είναι ένα από τα πιο δημοφιλή.

Διαθλαστική χειρουργική επέμβαση

Για τέτοια μέθοδο ένα της θεραπείας, κατά κανόνα, οι καταφύγει μόνο στο πολύ πολύ υψηλό βαθμό. Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, αλλάζουν τον κερατοειδή, αφαίρεση ή αντικατάσταση του φακού, που ενσωματώνουν ειδικούς φακούς ή να κάνετε ακτινική κερατοτομία. Η μέθοδος διόρθωσης χειρουργικά επιλέγεται από επαγγελματία ιατρό για κάθε ασθενή ξεχωριστά. Συχνά, είναι απαραίτητη η εκ νέου λειτουργία για να εξασφαλίσει το αποτέλεσμα και να αποκαταστήσει πλήρως την όραση.

Η αποκατάσταση του οράματος είναι μια μακρά και οικονομικά δαπανηρή διαδικασία που απαιτεί τακτικές προσπάθειες και υπομονή. Από την άποψη αυτή, είναι σημαντικό κάθε 6 μήνες για να ελέγξετε το όραμά σας από έναν οφθαλμίατρο για να διατηρήσετε την υγεία των ματιών ή να αρχίσετε να το διορθώσετε όσο το δυνατόν νωρίτερα.