Τι συμβαίνει με τα πόδια;

Τα πόδια του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και οι αστραγάλοι χαλάσουν τη ζωή σας; Τα τμήματα των ποδιών είναι πολύ συχνές μεταξύ των γυναικών του μισού του πληθυσμού. Το οίδημα δίνει μια αίσθηση ταλαιπωρίας, κόπωση, μυρμήγκιασμα μερικές φορές και πόνο στα πόδια. Αυτό δεν είναι μια ίδια ασθένεια, αλλά ένα σύμπτωμα ή δείκτη που προειδοποιεί για τα προβλήματα υγείας

1
Σημάδια ποδιών οίδημα

Στείλτε ένα ή και τα δύο κάτω άκρα.
Υπάρχει μια αίσθηση πίεσης ή βαρύτητας στα πόδια.
Νιώστε δύσκολο όταν τα πόδια?
Την παρουσία του κνησμού του δέρματος.
Δέρμα τεντωμένο και λαμπερό?
Το εικονίδιο πίεσης με τη μορφή ενός εμβάθυνση παραμένει στο δέρμα όταν πιέζεται με ένα αντίχειρα.

2
Ποιοι είναι οι λόγοι που εμφανίζονται στα πόδια οίδημα;

Οι αστράγαλοι, τα πόδια και τα πόδια έχουν την τάση να οίδημα με κάποια ευκολία, γιατί, εκτός από την υποστήριξη του βάρους μας, διάφορες στιγμές τους επηρεάζουν, επίσης. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορούν να επηρεάσουν το πρήξιμο των αστραγάλων, των ποδιών και ένα βήμα. Μεταξύ αυτών είναι οι πιο συχνές αιτίες:

Για ένα άτομο που πάσχει από καρδιακή ανεπάρκεια ή πνευμονική νόσο, η εμφάνιση ή η αύξηση του οιδήματος μπορεί να σημαίνει ότι η κύρια νόσος επιδεινώνεται, θα πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε.
Σε περιπτώσεις χρόνιων παθήσεων των πνευμόνων (εμφύσημα, χρόνια βρογχίτιδα). Οι ασθένειες αυτές ενισχύουν την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, παράγοντας ένα σύμπλεγμα των υγρών στα πόδια και τα πόδια.
Προχωρημένη ηλικία από μόνη της συμβάλλει στην φλεβική ανεπάρκεια.

Οι ορμονικές αλλαγές στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση.
Οίδημα συνήθως συνδυάζονται με ασθένειες του συστήματος του αίματος, συμπεριλαμβανομένων των φλεβών (φλεβική ανεπάρκεια, ενίοτε περιπλέκεται από κιρσούς). Πράγματι, όταν μικρά αιμοφόρα αγγεία, ονομάζεται τριχοειδή, είναι εκτεθειμένα σε υπερβολική πίεση ή κατεστραμμένα, μπορούν να επιτρέπουν στα υγρά, κυρίως νερό, που συσσωρεύεται στους περιβάλλοντες ιστούς.
Μερικές φορές προκύπτει από τη λήψη ορισμένων φαρμάκων. Μετά την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων, όπως εκείνα που επεκτείνουν τα αιμοφόρα αγγεία, καθώς και οιστρογόνα, μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη παρασκευάσματα (NSAIDs) ή ανταγωνιστές ασβεστίου. Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες για τα ναρκωτικά
Τα εξωκλάσια πόδια μπορούν να είναι με στάση ή να καθίσουν πολύ καιρό, ειδικά σε ζεστό καιρό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα πιέζει σε μια κοίλη φλέβα - ένα αιμοφόρο αγγείο, κατά μήκος του οποίου μεταφέρεται το αίμα από τα πόδια στην καρδιά. Στις γυναίκες, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα πόδια θα έχουν επίσης μια πιο σοβαρή προέλευση - προεκλαμψία.
Ο Flebit είναι ένας άλλος λόγος για τη διόγκωση των ποδιών.
Μπορεί να εμφανιστεί οίδημα σε περίπτωση κίρρωσης ήπατος.
Μετά από ένα ατύχημα ή χειρουργική επέμβαση.
Λόγω των προβλημάτων στο λεμφικό σύστημα.

3
Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε;

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το οίδημα των ποδιών είναι εντελώς ακίνδυνο. Κυρίως εξαφανίζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για μακρύτερα ή διπλότυπα πόδια οίδημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Χρειάζεται επειγόντως μια επίσκεψη στο γιατρό όταν τα πόδια ξαφνικά διογκώνονται και οι όγκοι συνοδεύονται από ένα αίσθημα θερμότητας στα πόδια ή στον πόνο. Εάν εμφανιστούν πρόσθετα συμπτώματα κατά τη διάρκεια οίδημα: πυρετός, δύσπνοια ή πόνος στο στήθος - απαιτείται επείγουσα ανάγκη.
Εάν το οίδημα εμφανίστηκε στο φόντο μιας μαλακής κατάστασης, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να προσδιορίσετε την αιτία και να προσφερθεί θεραπεία εάν είναι απαραίτητο. Η θεραπεία του οίδημα των ποδιών συνήθως απαιτεί τη θεραπεία της κύριας ασθένειας ή να εξαλείψει το πρόβλημα.
Η εμφάνιση του επίμονου διμερούς οίδημα θα πρέπει να σας οδηγήσει σε γιατρό. Το πρήξιμο, το οποίο ξαφνικά εμφανίζεται σε ένα πόδι, μπορεί να προκληθεί από θρομβοφλεβίτιδα, με αυτό πρέπει να προσφύγει αμέσως.
Όποια και αν είναι ο λόγος του, πάντα οδηγεί σε μια θεραπευτική απάντηση: αποστράγγιση (φαρμακευτική ή φυσιοθεραπεία), μασάζ και συμπίεση. Οι σωστές ασκήσεις διατροφής και γυμναστικής είναι επίσης σημαντικές.
Διουρητικά μπορούν να διοριστούν από έναν γιατρό για την αύξηση της αποστράγγισης μέσω των νεφρών, απελευθερώνοντας έτσι από την περίσσεια υγρού.
Πιέστε τα πόδια σας πρέπει να συμπίεση κάλτσες, η οποία πραγματικά συμπιέζει το πόδι για να αυξήσει το αίμα και τη λεμφαδένα. Πρέπει να τα φορέσετε από το πρωί έως το βράδυ; Ναί! Αυτή είναι μια εξαιρετική λύση. Με τη βοήθειά τους, το πρήξιμο μειώνεται σημαντικά.

4
Τι να κάνετε για να μειώσετε ή να αφαιρέσετε το πρήξιμο;

Το οίδημα μπορεί επίσης να κατεργάζεται με κρύες κομπρέσες. Κρύο διέγερση προκαλεί υπερβολική υγρό των ιστών για να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να μεταφέρονται προς την κατεύθυνση των νεφρών. Επιπλέον, ένας ξύδι φρούτων μπορεί να προστεθεί στο νερό. Ωστόσο, το κρύο ράσα δεν είναι κατάλληλα για κάθε ασθενή, τόσο του γλεύκους ασθενή πρώτη συζήτηση με το γιατρό εκ των προτέρων.
Θετικά επηρεάζει την αντίθεση ντους για τα πόδια.
Ένα από τα κλασικά και εξαιρετική τροφές για την αφαίρεση οίδημα είναι τα λουτρά με άλατα Epsom. Αυτά τα άλατα βοηθούν να χαλαρώσουν τα άκρα, μείωση του πρηξίματος και τονώνει την κυκλοφορία του αίματος. Συνιστάται: Προσθέστε ένα φλιτζάνι Epsom άλατα σε ένα λουτρό με ζεστό νερό και βυθίστε το ολόκληρο το σώμα για 15 λεπτά. Εάν ο όγκος επηρεάζει τους αστραγάλους και τα πόδια, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μίγμα σε ένα μπολ και βυθίστε τα πόδια σας για 20 λεπτά.
Παρά το γεγονός ότι ο όγκος στους αστραγάλους και τα πόδια μπορεί να είναι λίγο επώδυνη, η έλλειψη σωματικής άσκησης μπορεί να επιδεινώσουν την κατάσταση. Αντίθετα με την κοινή απόφαση, φυσική αγωγή είναι μία από τις καλύτερες μεθόδους αποπληθωρισμού και φλεγμονή στα κάτω άκρα. Άσκηση ενεργοποιεί προβλήματα κυκλοφορία του αίματος και προλαμβάνει όπως πάχυνσης αίμα. Συνιστάται: πρακτική πισίνα. Αυτή η άσκηση είναι μια ήπια επίδραση και δεν απαιτεί μεγαλύτερη πίεση στον αστράγαλο, και τα πόδια.
Αποφύγετε την άμεση θέρμανση των ποδιών, για παράδειγμα, στο φούρνο ή το τζάκι.

Χρησιμοποιήστε άνετα και χαλαρά ρούχα. Θα πρέπει να αποφύγετε τις κάλτσες που σύροντας τους αστραγάλους, και τα εσώρουχα που σφίξτε την κοιλιά.
Αν είναι αναπόφευκτη, έτσι ώστε να μείνετε για να καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τοποθετήστε τα πόδια επάνω.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, βάλτε τα πόδια σας στο μαξιλάρι, έτσι ώστε να είναι υψηλότερο από το υπόλοιπο σώμα.
Καθισμένος, από καιρό σε καιρό, μετακινήστε τα δάχτυλά και τους αστραγάλους σας.
Κάντε ένα ντους με ζεστό νερό, και να τελειώσει το κρύο πιτσιλιές νερού. Ξεκινήστε με τον αστράγαλο και τέλος στο ισχίο. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία αρκετές φορές.
Φορέστε άνετα παπούτσια, αποφεύγοντας τα ψηλά τακούνια, αλλά και εντελώς επίπεδη παπούτσια.
Μην σταυρώνετε τα πόδια.
Τελειώστε τη μέρα εφαρμόζοντας μασάζ στα πόδια, αν είναι δυνατόν, με ένα κρύο γέλη, αρχίζοντας με τους αστραγάλους για να τερματίσει στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, παρέχοντας μια μικρή πίεση για την προώθηση της επιστροφής αίματος. Μασάζ θα αφαιρέσει τη βαρύτητα και τον πόνο, διευκολύνει την κατάσταση. Οι λεμφαδένες βρίσκονται κάτω από τις λατρείες, στην κοιλιά, στο μαντρί και τα γόνατα διεγείρεται από μαλακό θεοί.

4
Σωστά πρόδηλη - οίδημα θα μειωθεί

Τα πόδια σας είναι βαριά και πρησμένα στο τέλος της ημέρας; Είστε επιρρεπείς σε κατακράτηση νερού; Ανεξάρτητα από την αιτία, η διατροφή σας μπορεί να διαδραματίσει βασικό ρόλο. Εδώ είναι μερικές απλές συμβουλές:

Προσέχετε στη διατροφή χαμηλού άλατος - το σώμα θα περιορίσει λιγότερο νερό, το οποίο συμβάλλει στην ταχεία ανταλλαγή νερού.
Η πικραλίδα είναι ένα πολύ δημοφιλές διουρητικό φυτό. Οι ιδιότητές του μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την κατακράτηση υγρών και έτσι να μειώσετε το οίδημα των άκρων. Συνιστούμε: Προετοιμάστε ένα βάμμα πικραλίδα και πίνετε τρία φλιτζάνια την ημέρα. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί απευθείας στα επηρεαζόμενα άκρα χρησιμοποιώντας ένα πανί ή μια πετσέτα.

Εάν, παρά τις ακόλουθες συμβουλές στην καθημερινή σας ζωή, το πρόβλημά σας των πρησμένων ποδιών συνεχίζεται, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή για να βρείτε άλλες λύσεις.