Το μυοσκελετικό σύστημα ενός ατόμου αποτελείται από μυς και συνδέσμους που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους. Ίνες του συνδετικού ιστού - δέσμες - σχηματίζουν αρμούς και δοκιμάστε το φορτίο κατά τη μετακίνηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ένταση των συνδέσμων είναι ένας κοινός τραυματισμός σε εντατικά αθλήματα, άλμα. Οποιαδήποτε ζημιά στους συνδέσμους στην περιοχή της άρθρωσης ονομάζεται τέντωμα, αλλά μπορούν να μπερδευτούν, να τεντώσουν ή να σπάσουν. Η πίστωση με τέντωμα με ικανή και έγκαιρη θεραπεία είναι αρκετά απλή, αν και είναι οδυνηρός και επικίνδυνος τραυματισμός.
Η κύρια αιτία της εμφάνισης τεντώματος είναι ένα μη ισορροπημένο απότομο φορτίο στην άρθρωση. Τις περισσότερες φορές, οι αρθρώσεις των ποδιών και των όπλων υποφέρουν από τέντωμα, αλλά μερικές φορές συνδέσμους άλλων αρθρώσεων. Η άρθρωση του αστραγάλου τραυματίζεται σε πάγο, όταν φοράει άβολα παπούτσια, μια ανεπιτυχή προσγείωση, όταν πηδούν. Συμπτώματα των συνδέσμων εφελκυσμού - Πόνος, οίδημα, περιορισμένη κίνηση αρθρώσεων, μπορούν να παρατηρηθούν μώλωπες.
- Το πτυχίο I είναι μια μικρή τεντώνοντας, μικρές τρύπες της δέσμης, το θύμα αισθάνεται ελαφρύ πόνο όταν οι κινήσεις των αρθρώσεων, το οίδημα δεν παρατηρείται.
- II Degree - Stretching με μερική αναρρόφηση συνδέσμων. Υπάρχει πόνος στην άρθρωση, οίδημα, αύξηση της θερμοκρασίας των γύρω ιστών.
- III Βαθμός - Ισχυρή τέντωμα, έκρηξη ή βρύση μιας δέσμης από την άρθρωση. Ένα άτομο δεν μπορεί να μετακινήσει το άκρο που οφείλεται σε έντονο πόνο, το πρήξιμο, το αιματώμα εμφανίζεται. Με σοβαρούς τραυματισμούς, ζάλη, απώλεια συνείδησης, η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος είναι δυνατή.
Σε περίπτωση ισχυρών ζημιών, οι σύνδεσμοι συνιστώνται να έχουν άμεση πρόσβαση στο γιατρό. Ίσως το τέντωμα συνοδεύεται από κάταγμα ή εξάρθρωση οστού. Στην περίπτωση ενός μικρού τεντώματος, η θεραπεία διεξάγεται ως εξής: ο κοινός θύματος πρέπει να ακινητοποιηθεί, να επιβάλει ένα επίδεσμο κλειδώματος και εξασφαλίζει την ειρήνη. Αμέσως μετά τον τραυματισμό στον τόπο βλάβης, επισυνάψτε τον πάγο, το τυλιγμένο με ένα πανί, θα αφαιρέσει και θα μειώσει το πρήξιμο. Πρέπει να εφαρμόσετε πάγο για την πρώτη ημέρα, για 10-15 λεπτά, με διακοπές για μισή ώρα. Σε περίπτωση που ο πόνος είναι ισχυρός, μπορείτε να πάρετε αναλγητικά ή να λιπαίνετε την άρθρωση σε αναισθητική αλοιφή.
Η πρόληψη των εντάσεων εφελκυσμού είναι η ενίσχυση του συνδέσμου και των μυών. Τακτική άσκηση, η κολύμβηση, ο ενεργός τρόπος ζωής, καθώς και τα άνετα παπούτσια και τα ρούχα σας ασφαλίζουν από το τέντωμα, την εξάρθρωση και άλλους τραυματισμούς.
2
1520
Εγώ σε μια στιγμή πήρα το αθλητικό εμπειρογνώμονα γλυκοζαμίνη χονδροϊτίνη ... Εμείς μαζί και βοηθούμε ... τώρα θα εκπαιδεύσω ξανά στη συνήθη λειτουργία - τι είναι πιο σημαντικό για μένα)