Το τέντωμα ή η προκατάληψη εφελκυσμού εμφανίζεται με έντονη φυσική επίδραση, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός τράνταγμα ή πτώση. Ταυτόχρονα, ο σοβαρός πόνος προκύπτει, ερυθρότητα και διόγκωση στο χώρο του σπασίματος, περιορίζουν την κίνηση του κατεστραμμένου άκρου, σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις - την παραμόρφωση της άρθρωσης. Σε τέτοιες καταστάσεις, είναι απαραίτητο να δοθεί αμέσως δίκη.
1
Εάν έχουν συμβεί τα πόδια, είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε τις κάλτσες και τα παπούτσια για να εξασθενείτε την πίεση στους συνδέσμους.
2
Δώστε το τραυματισμένο άκρο μια εξαντλημένη θέση: Βάλτε ένα μαξιλάρι ή κύλινδρο κάτω από αυτό.
3
Να επιβάλει το συντομότερο δυνατόν, κρύο προς τη θέση του χάσματος για να μειώσει τον πόνο και το πρήξιμο.
4
BABINATING μια ζημιά από το κλείδωμα ελαστικού επίδεσμου.
5
Πάρτε ένα αναισθητικό.
6
Εάν το πρήξιμο στο εγγύς μέλλον υποχωρεί, μπορείτε να κάνετε ζεστά λουτρά με νερό. Αφού περάσει η οδυνηρή αίσθηση, το άκρο αρχίζει να ζυμώνεται αργά. Τα ισχυρά φορτία δεν μπορούν να δοθούν σε περίοδο 6 εβδομάδων σε έξι μήνες, διαφορετικά είναι δυνατόν να καταστρέψουν τους συνδέσμους.
7
Εάν, κατά τη διάρκεια των επόμενων ημερών μετά τον τραυματισμό, το πρήξιμο δεν θα μειωθεί εάν η προφανής παραμόρφωση της άρθρωσης και η αλλαγή του χρώματος του δέρματος πρέπει να εφαρμοστεί στον γιατρό. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει κυρίως μια ακτινογραφία και, ανάλογα με την κατάσταση της άρθρωσης, τη θεραπεία. Εάν αποκαλυφθεί μετατόπιση ή κάταγμα, ο γιατρός θα επιβάλει το σωστό επίδεσμο για να εξασφαλίσει τη στερέωση κατά τη στιγμή της ανάκτησης. Με πιο σοβαρή ζημιά (ισχυρή δέσμη και τένοντες), θα απαιτηθεί η χειρουργική επέμβαση.
Προκειμένου να αποφευχθεί ο τραυματισμός, πρέπει να τηρούνται ορισμένα προληπτικά μέτρα: φορώντας άνετα βιώσιμα παπούτσια, ακολουθήστε τα πόδια ενώ περπατούν γύρω από τον άνισο δρόμο, προσπαθήστε να διατηρήσετε το κανονικό σωματικό βάρος, κάντε τακτικές ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών.
Ήμουν σε μεγάλο βαθμό από τον αθλητικό εμπειρογνώμονα γλυκοζαμίνη χονδροϊτίνη και σταθερή στερέωση με ειδικούς επίδεσμους ... Νομίζω ότι είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο ... οπότε αν κάποιος αντιμετώπισε αυτό το πρόβλημα, πολύ συμβουλεύει
2
937
Ήμουν σε μεγάλο βαθμό από τον αθλητικό εμπειρογνώμονα γλυκοζαμίνη χονδροϊτίνη και σταθερή στερέωση με ειδικούς επίδεσμους ... Νομίζω ότι είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο ... οπότε αν κάποιος αντιμετώπισε αυτό το πρόβλημα, πολύ συμβουλεύει