Grüner Tee hat einen exquisiten Geschmack und ein Aroma. In den letzten Jahren ist es praktisch in Beliebtheit mit schwarzem Gleichgewicht. Viele Frauen sind selbst während der Schwangerschaft nicht bereit, sich mit einem Lieblingsgetränk zu trennen. Müssen Sie den grünen Tee für alle neun Monate aufgeben? Lesen Sie unten.
Nutzen
Grüner Tee ist während der Schwangerschaft einfach unverzichtbar:
- Es erhöht den Blutdruck, und mehrere Tassen pro Tag für Hypotonika sind nützlicher als alle Arten von Tablets.
- Dieses Getränk ist die hervorragende Verhütung verschiedener entzündlicher Prozesse. Es ersetzt auch Antibiotika, kontraindiziert während der Schwangerschaft und stärkt die Immunität.
- Tee richtet das Gleichgewicht von Blutzucker aus und warnt die Entwicklung von Diabetes in der Mutter und im Kind.
- Es reguliert den Cholesterinspiegel.
- Tee verbessert die Verdauung und Kämpfe mit vielen Krankheiten des Gastrointestinaltrakts.
- Es enthält eine große Anzahl von Antioxidantien, die einen gemeinsamen positiven Effekt auf den Körper der zukünftigen Mutter haben, insbesondere auf Herz und Gefäße. Auch Antioxidantien verhindern Krebs.
- Es gibt informelle Statistiken, die behauptet, dass die Verwendung dieses edlen Getränks zur Konzeption beiträgt.
Schaden
Unbegrenzter trinkender grüner Tee während der Schwangerschaft kann für Sie gut schädlich sein, und Baby:
- Grüner Tee enthält Koffein und nicht in kleineren Mengen als schwarzer Tee oder Kaffee. Diese Substanz wirkt auf den Körper aufregend und kann insoomnien provozieren.
- Koffein in großen Mengen beeinflusst die Entwicklung eines Babys, wodurch die Körperbildung verlangsamt wird. Es besteht das Risiko, einem vorzeitigen Kind zu gebären.
- Tee wirkt sich auf den Blutdruck aus, und es sollte durch Hypertensive gefürchtet werden.
- Ärzte glauben auch, dass die Gewohnheit der zukünftigen Mutter bis Koffein zwangsläufig auf das Kind überführt wird.
- Tee macht es schwierig, Eisen aufzunehmen.
- Grüner Tee ist ein starkes Diuretikum.
- In Tee enthaltene Antioxidantien werden durch Folsäure zerstört. Das Fehlen dieses wichtigen Spurenelements im ersten Trimester der Schwangerschaft beeinflusst die Entwicklung des Fötus und kann sogar die Fehlgeburt provozieren.
So trinkt man grüner Tee
Alle zukünftigen Mütter sind unterschiedlich: Einige der Schwangerschaft werden "an den Beinen" gehalten, sie sind in Gymnastik tätig und ändern praktisch den vertrauten Lebensstil nicht. Andere - alle neun Monate liegen auf der Konservierung. Um mit Ihrem Gynäkologen zu diskutieren, können Sie grüner Tee trinken. Wenn der Arzt nicht dagegen ist, dann:
- Während der Schwangerschaft, mindestens zweimal, reduzieren Sie die übliche Konzentration oder die Menge an grünem Tee, die pro Tag trinkt.
- Wenn möglich, verwenden Sie den grünen Tee nicht abends vor dem Schlafengehen.
- Andere Quellen von Koffein berücksichtigen: Trinken Sie Kaffee oder schwarzen Tee, machen Sie den Tag Schokolade.
- Blatttee, lieber paketisiert. Günstige Teebeutel trinken überhaupt nicht: Es enthält mindestens nützliche Substanzen und können verschiedene unsichere Komponenten einschließen.
- Fügen Sie Tee Milch hinzu: Es erhöht den Kalziumspiegel im Körper und reduziert den Schaden von Koffein.
- Legen Sie die Zitrone in Tee, Blattblatt oder Minzblätter. Sie erhalten eine zusätzliche Gebühr von Vitaminen und vermeiden eine frühe Toxxoose.
- Trinken Sie Tee "in meinem eigenen": spätestens eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten und nicht früher als eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten. Ein solches Regime trägt zur Herstellung von Magensaft, der Verhinderung der Blähungen und anderen Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt bei. Außerdem sind Vitamine und Spurenelemente besser aufgenommen.
- Alternativer grüner Tee mit Getränken von Blättern und Kräutern: derselben Minze, Melissa, schwarze Johannisbeere Blätter oder Himbeere.
So genießen Sie Tee-Trinken während der Schwangerschaft und denken Sie daran: Tee mit Obstzusätzen beeinflusst den Körper ebenso wie das übliche, ohne Zusatzstoffe.
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