Bei den ersten Wochen der Schwangerschaft, eine Frau oft als „Angriff“ die Angriffe von Übelkeit, nimmt es den Appetit, ein erbrechen Reflex erscheint, und in schwereren Fällen, Dehydration und drohende Fehlgeburt diagnostiziert. Reduzieren Sie solche unangenehmen Symptome von toxicosis können unabhängig sein, das Verfahren zur Korrektur von Ernährung und Lebensstil. Darüber, wie es zu tun geht weiter.
Toxycosis während der Schwangerschaft - Kardinal Revision der Macht
Die Ernährung und die Macht der Frau in einer Position, die leidet unter toxicosis Besonderes sein sollte:
- Lebensmittel Techniken müssen regelmäßig, aber zu einem Zeitpunkt, besser gibt es einen kleinen Teil.
- Die Mahlzeit Temperatur sollte warm sein, auch ein bisschen kalt. Warme Speisen sind besser nicht.
- Von der Diät, geräuchert und salzig eats ausgeschlossen. Auch unter dem Verbot Fett und akute Nahrung. Es ist nicht hinnehmbar, Produkte mit einem hohen Gehalt an Konservierungsstoffen und Aromastoffe zu verwenden. Es wird auf kohlensäurehaltiges Wasser begrenzt.
- Das Menü wird mit Produkten mit Eiweiß und Vitamine (Milchprodukte, Getreide, Eier, getrocknete Früchte, Nahrung Fleisch) angereichert.
Toxicosis während der Schwangerschaft - optimaler Trink Modus
So entfernen Sie Durst, verhindert Austrocknung und verringert die Häufigkeit der Anfälle von Erbrechen Sie sauberes Wasser in ausreichender Menge verwenden müssen. Säfte, Limonade und andere Getränke sind nicht geeignet. Die optimale Menge an Flüssigkeit pro Tag erforderlich ist 2-2,5 Liter bis 20 Wochen der Schwangerschaft und 1,5 l pro Tag nach dem Beginn dieser Zeit der Schwangerschaft.
Neben Wasser können Sie Kompott aus getrockneten Früchten mit einer geringen Menge an Zucker trinken.
Toxicosis während der Schwangerschaft - Routine des Tages
Es ist wichtig, den Tag richtig zu organisieren:
- Egal wie schlecht Sie sich fühlen, müssen Sie frühstücken. Wenn Sie am Morgen Übelkeit geplagt werden, fragen Sie jemanden zu bringen Sie Essen ins Bett.
- Mehr geht oft für einen Spaziergang. Der Zustrom von Frischluft Übelkeit entfernen.
- Wenn es keine Komplikationen während der Schwangerschaft ist, melden Sie sich für Yoga oder den Pool besuchen.
- Entfernen Sie alle Stress-Situationen.
- Regelmäßig das Schlafzimmer lüften, den Vorzug geben, freie Kleidung und vorübergehend die Verwendung von Spirituosen aufgeben.
Folk Rezepte aus toxicosis während der Schwangerschaft
- Kräuterauskochen. Verbindet die beiden Teile des Calendula, Schafgarbe, Minze und einen Teil der Baldrianwurzel. Brauen 4 EL. l. Roh Liter kochendem Wasser. Nach 30 Minuten werden die Infusions Dehnungs- und 50 ml 3-4 mal pro Tag.
- Citrus. Es ist möglich, den Angriff von Übelkeit mit einer Mandarine oder Zitrone zu stoppen. Es gibt wahlweise Früchte, können Sie sie nur ein wenig in der Mundhöhle halten.
- Ingwer. Zur Beseitigung toxicosis wird nur frische Ingwerwurzel benötigt. Es sollte in kleinen Mengen in Tee oder Suppe dankbar und füge sein.
- Polyvitamin Tee. Drink-basierendes Getränk, Preiselbeeren und Hagebutten stärken Gesundheit, entfernt Übelkeit und helfen, Giftstoffe aus dem Körper als Folge des toxicosis erscheinen zu entfernen.
- Kürbis. Reequance Kürbis Zellstoff wird oft von Übelkeit angewendet. Daraus folgt, 100 g Zellstoff 500 mg kochendem Wasser gießen und darauf bestehen. Sie können ohne Einschränkungen als Kompott verwenden.
Sie können für diese frühe toxicosis auf verschiedene Arten und Methoden überwinden. Compelate mit Ihrem Arzt und ein Werkzeug holen, die Sie bequem den toxicosis Zeitraum überleben helfen.
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