Verstopfung während der Schwangerschaft, was zu tun?
In Verbindung mit der hormonellen Umstrukturierung und physiologischen Veränderungen erwartet der weibliche Organismus in Verbindung mit den hormonellen Umstrukturierungen und physiologischen Veränderungen viele angenehme Veränderungen und nicht sehr. Eine dieser negativen Manifestationen der "interessanten Situation", mit der die meisten Frauen gegenüberstehen - Verstopfung. Dieses Problem ist sehr ernsthaft - es ist mit chronischen Darmkrankheiten, die aufgrund der Androhung der Gesundheit des Babys gefährdet ist. Wie können Sie mit Verstopfung während der Schwangerschaft fertig werden?
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Der grundlegende Darmwartungsfaktor im gewünschten Ton ist der richtige Ernährungs- und Trinkmodus. Trinken Sie Flüssigkeiten bis zu 2,5 Liter pro Tag, geben Sie die reichste Faser (frische Früchte, Gemüse), einmal am Tag, stellen Sie sicher, dass Sie das erste Gericht verwenden. Die Mahlzeit muss fraktionierte, kleine Portionen sein.
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Beginnen Sie Ihren Tag, indem Sie ein Glas reines Wasser trinken, und beenden Sie die Verwendung eines sauren Milchgetränks. Bevor Sie auch zu Bett gehen, können Sie ein Glas warmer Milch trinken, mit einem Teelöffel Honig.
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Begrenzen Sie die Verwendung von Salz. Weigeln Sie schwere schnell verdauliche Kohlenhydrate (Backen, Süßigkeiten, kohlensäurehaltige Getränke), raffinierte Produkte. Trinken Sie keinen starken Tee. Schleimsuppen, Manna Brei, Reisgerichte, Schwarze Johannisbeere, Birne, Blaubeere, Quitte, Hülsenfrüchte und Nüsse reduzieren Darmleistung - Über diese Produkte mit einer Tendenz zur Verstopfung für kurze Zeit müssen Sie vergessen.
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Die körperliche Aktivität wird zu einer Erhöhung der Darmperistika beitragen. Vernachlässigen Sie nicht das Wandern, was ratsam ist, regelmäßig zu gestalten. Gymnastik für schwangere Frauen hat nicht nur einen günstigen Effekt, nicht nur auf den Darm und den Gebärmutter, sondern auch auf den ganzen Körper insgesamt.
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Kuraga und Pflaumen besitzen eine gute Abführmittel. Es ist möglich, sie in der Rohform zu verwenden, und als Basis für Schaltbalken (100 g getrocknete Früchte werden mit 500 ml kochendem Wasser gegossen und 10 Stunden bestehen. Nehmen Sie eine solche Infusion auf dem Boden eines Glases 10-15 Minuten vor den Mahlzeiten).
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Honig, der mit Olivenöl in gleichen Proportionen gemischt wird, hilft, den Stuhl zu normalisieren. Essen Sie den Esslöffel dieses Mittel am Morgen und bald werden Sie die mit Verstopfung verbundenen Probleme vergessen.
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Gekochte Rüben mit Oliven- oder Sonnenblumenöl bewältigen sich perfekt mit den Schwierigkeiten des Defassungsakts und setzen die Verdauung ein. Dieser Rootpode verfügt über einen ausgezeichneten Geschmack und zahlreiche nützliche Eigenschaften, was für schwangere Frauen unverzichtbar ist.
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Der emotionale Hintergrund spielt eine wichtige Rolle bei der Arbeit aller Organismensysteme. Versuchen Sie nicht zu ärgern, umgehender zu sein, und denken Sie daran, dass Ihr psychologischer Staat als einen günstigen Faktor bei der Entstehung von Verstopfung dienen kann.
Das Wichtigste im Kampf gegen dieses empfindliche Problem ist nicht mit Selbstmedikamenten beschäftigt. Verwenden Sie in keinem Fall keine Arzneimittel ohne Erlaubnis des Arztes. Vergessen Sie nicht, dass Sie für die zukünftige Gesundheit Ihres Babys verantwortlich sind, damit Sie mit dem Arzt alle Ihre Handlungen zustimmen. Unprofessionelle Tipps oder verzerrte Informationen können den Organismus der Mutter und des Kindes schaden.
Teilen Sie Teilen:"Poinons für die Schwangerschaft, was zu tun?"
Ein Albtraumproblem ... sie litt. Insbesondere in 3 TREVERVEVER ... Es wurde nur von der Zusammensetzung der Normen und der Schleifpflanzen mit Kefir gerettet. Und seltsamerweise half es sehr gesund. Wenn das Baby schon ein halbes Jahr ist, wenn solche Probleme auftreten, griff ich sofort auf diese Weise)
Für 8 Monate Schwangerschaft ... war das gesamte zweite Trimester sehr qualifizierte Verstopfung. Die Enemas wollten nicht tun, weil ich weiß, dass sie nur die Situation verschlimmern, wie viele andere Abführmittel, Prinzip. Daher begann Fillax auf den Rat eines Arztes zu nehmen, um den Darm unabhängig zu lehren. Außerdem habe ich auch weniger versucht, weniger ölig und gebraten ...
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Ein Albtraumproblem ... sie litt. Insbesondere in 3 TREVERVEVER ... Es wurde nur von der Zusammensetzung der Normen und der Schleifpflanzen mit Kefir gerettet. Und seltsamerweise half es sehr gesund. Wenn das Baby schon ein halbes Jahr ist, wenn solche Probleme auftreten, griff ich sofort auf diese Weise)
Für 8 Monate Schwangerschaft ... war das gesamte zweite Trimester sehr qualifizierte Verstopfung. Die Enemas wollten nicht tun, weil ich weiß, dass sie nur die Situation verschlimmern, wie viele andere Abführmittel, Prinzip. Daher begann Fillax auf den Rat eines Arztes zu nehmen, um den Darm unabhängig zu lehren. Außerdem habe ich auch weniger versucht, weniger ölig und gebraten ...