Wie man Hafer sprießt

Der Mensch von Natur aus hat unermüdliche Energie. Wir erkunden ständig etwas, öffnen und finden es heraus. Selbst in scheinbar studierten und über die Gebiete finden wir es, „weiße Flecken“ zu finden. Zum Beispiel im Bereich der Lebensmittel. Vor etwa 10 Jahren waren wir neu im Vegetarismus, und jetzt gewinnt der Umsatz umso mehr Rohkost.

Eines der Hauptgerichte von Rohfoodisten ist Körner. Heute werden wir darüber sprechen, wie man Hafer sprießt. Diese wundervolle Pflanze aus der Getreidefamilie enthält eine große Menge an Vitaminen und Spurenelementen, hilft bei der Wiederherstellung der Darm -Mikroflora, schützt die Zellen vor freien Radikalen, stärkt das Nervensystem, verjüngt die Haut und verbessert die Durchblutung. Es gibt zwar Kontraindikationen für ihre Verwendung: individuelle Intoleranz, Nieren- und Herzinsuffizienz, Verschlechterung chronischer Krankheiten des Magen -Darm -Trakts, Durchfall und der postoperativen Periode. Mit unermüdlichem Konsum können Hafer Menschen, die an Kalziummangel leiden, schaden.

Wenn Sie Ihren Fall nicht in Kontraindikationen gefunden haben, lassen Sie uns sehen, wie Sie Hafer speisen. Lebendige Getreide enthalten die maximale Menge an Nährstoffen. Nehmen Sie ein Glas Hafer und spülen Sie sie gründlich aus. Legen Sie sie in ein Glas und gießen Sie 2-3 Tassen kaltes Wasser.

Warten Sie ungefähr 8 Stunden und lassen Sie das erste Wasser ab, spülen Sie sie unter fließendem Wasser ab und trocken. Setzen Sie dazu die Körner auf Gaze. Hafer sollte bei Raumtemperatur im Schatten gelagert werden, aber so dass genügend frische Luft vorhanden ist.

Nach 12 Stunden erneut abspülen und Ihren Hafer gründlich trocknen. Jetzt ist er bereit zu benutzen. Gewöhnen Sie sich langsam an neues Essen und beginnen Sie mit 1-2 TL. pro Tag, aber anschließend konsumieren Sie nicht mehr als 70 g pro Tag. Sie können den gekeimten Hafer im Kühlschrank aufbewahren, aber nicht sehr lange. Optimal nicht mehr als 3 Tage.

Bitte beachten Sie - die Sämlinge sollten nicht grün sein! Für eine Person in diesem Fall werden sie giftig. Wenn Sie alles richtig machen, geben Sie sich für jeden Tag nützliches und originelles Frühstück. Denken Sie daran, dass ein solches Essen sehr sorgfältig gekaut werden muss, und dies ist auch der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit.

Im Prinzip kehrten wir, wie so oft, dort zurück, wo wir angefangen haben. Natürliche Ernährung für den menschlichen Körper seit langer Zeit bestand aus rohem Gemüse und Obst, Samen, Nüssen usw. Wird es möglich sein, die Jahrtausende der „Kultivierung“ aus unserem Körper aufzurüsten und sie vollständig in Rohkost zurückzugeben, ohne die Gesundheit zu schaden, ohne Schäden an Rohkost zurückzugeben , bleibt fraglich. Aber die Tatsache, dass Sie in Ihrer täglichen Ernährung viel nützlich aus diesem langen und neu erworbenen Stromversorgungssystem hinzufügen können, können Sie sicher sein. Gleichzeitig sollten Sie sich auf sich selbst aufmerksam machen, jedes System (Ernährung, Training usw.) für den Körper und nicht für den Körper für sie geschaffen werden. Passen Sie auf sich auf!