Was kann nicht schwanger essen

Die Schwangerschaft ist eine sehr verantwortungsvolle Zeit, wie Sie antworten müssen, nicht nur für Ihre Gesundheit, sondern auch für die Gesundheit des zukünftigen Kindes. Eine Frau sollte genau wissen, was Art und Weise des Lebens sollte sie verhalten. Eines der wichtigsten Dinge, die Aufmerksamkeit zu zahlen ist die richtige Ernährung. Und das Beste Betonung liegt auf, was Sie schwangere Frauen nicht essen kann.

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Was kann man nicht essen

Um die richtige Ernährung für eine Frau in einer interessanten Position zu kompilieren, ist es vorzuziehen, um herauszufinden, welche Produkte sollte nicht verzehrt werden. Es ist verboten, was Allergien auslösen kann, erschwert das Verdauungssystem, verursachen Probleme mit der Schwangerschaft, verursacht eine Gefahr einer Fehlgeburt, usw.

Hier bezieht sich auch auf Nahrungsmittel, die im üblichen Zustand jede Person schädlich ist, und zwar:

kartoffelchips;
cracker;
schnelle Vorbereitung Waren (Brau Nudeln, Kartoffelbrei, etc.);
krabben-Sticks etc.

Während der Schwangerschaft ist es notwendig, Produkte zu vermeiden, die Karzinogene, Farbstoffe, Konservierungsmittel, Geschmacks- und Geruchsverstärker und vieles mehr enthalten, die mit der Verwendung von Chemikalien gekocht wird.

Für seine Gesundheit und die Gesundheit muss das Baby aus der Nahrung auszuschließen versucht werden:

Fett, scharf, frittierten Lebensmitteln - es ist in der Lage unerwünschte Sodbrennen zu verursachen, Ernte Verdauung, weil die Schwere der Leber und Gallenblase.
Salz - erhöht die Belastung für die Nieren ist es besonders empfohlen, um es zu entfernen, wenn während der Schwangerschaft Du von der Schwellung leiden.
Citrus, Schokolade, Meeresfrüchte, Erdbeeren, Früchte aus exotischen Ländern, usw. - Alle diese Produkte, die ein hohes Maß an Allergen haben.
Roher Fisch und Fleisch - es gibt ein großes Risiko einer Infektion mit gefährlichen Mikroben.
Die beeindruckenden Mengen an Mehl und Süßigkeiten sind in der Lage, eine Menge Gewicht zu entwickeln.
Konserven, geräuchertes Essen - Es besteht die Gefahr von Botulismus-Krankheiten.
Melone, Wassermelone, Pilze - kann vergiftet werden.
KVASS - kann Bloating verursachen.
Essig.
Kaukaukauen von Bonbons usw.

Alle aufgelisteten Produkte haben definitiv keinen so starken unzerstörbaren Effekt, wenn Sie sie einmal konsumieren, aber wenn Sie ständig essen, werden Sie nicht warten, dass Sie warten. Meistens wird eine Ernährung einer schwangeren Frau mit einem Arzt ernannt, der es untersucht, oder Sie können sich auf einen speziellen nuttigen Ernährungsberater beziehen. Die Hauptsache ist, dass die Menüs individuell gemacht werden, basierend auf den Analysen und Indikatoren der zukünftigen Mutter.

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Welche Getränke sollten vermieden werden?

Nicht nur Nahrung kann die Gesundheit einer schwangeren Frau beeinträchtigen, aber auch verschiedene Getränke:

Alkohol - Sein Konsum vergiftet die Früchte, vor allem das passiert in den frühesten Bühnen.
Starker Kaffee, Tee - erhöht den Blutdruck, was für schwangere Frauen sehr schädlich ist.
Zuckergüsse, Energie und Erfrischungen.

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Allgemeine Beratung

Alle Produkte, die nicht empfohlen werden, berauben in keinem Fall die Freuden in den Mahlzeiten. Es ist nur notwendig, ein gesundes Menü zu erstellen, in dem alle notwendigen Vitamine und Substanzen vorhanden sind. Mehrere allgemeine Tipps zum Erstellen der richtigen Ernährung:

Bevorzugt, wenn eine Frau während des Tragens des Fötus hauptsächlich natürliche und harmlose Produkte füttert.
Nun, wenn Produkte des Pflanzen-Ursprungs (Gemüse, Grünen usw.) etwa 2/3 Ihrer täglichen Mahlzeit sein werden.
Vergessen Sie nicht das Essen tierischen Ursprungs (Milch, Fisch, Fleisch), was für die normale Entwicklung des Kindes sehr wichtig ist.
Es ist am besten, frisches Obst und Gemüse (Karotten, Frischkohl usw.) zu essen und gerade gekochte Gerichte und nicht zweitägige Pressen zu verbrauchen.
Es lohnt sich, schnelle Snacks zugunsten von vollwertigem Frühstück, Mittag- und Abendessen und sorgfältig kauen.

Während der Schwangerschaft vergisst die Frau manchmal alle grundlegenden Regeln von Lebensmitteln und gibt einige seiner Emotionen, die es von einer gesunden Ernährung ablenken. Daher sollte die Nahrungsaufnahme sehr sorgfältig behandelt werden und nicht vergessen, dass es für das Baby nützlich ist, und was nicht ist.