Was ist mit dem Stillen möglich?

Jede Mutter kümmert sich um Gesundheit neugeborenHaftet daher an stillenden Regeln. Darüber hinaus ist die richtige Ernährung eine Garantie für eine erfolgreiche Laktation, den Prozess der Wiederherstellung des weiblichen Organismus und der Entwicklung des Kindes.

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Mahlzeiten mögen während der Schwangerschaft

Der Hauptansatz der Organisation von Lebensmitteln nach der Lieferung besteht darin, seine Ernährung zu erhalten. Dies gilt für diejenigen, die sich an gesunde Ernährung anhalten, kohlensäurehaltige Getränke vermeiden, schneller Fud.Dosen Essen. In der Logik drangen Nährstoffe aus Ihrer Ernährung ins Blut des Kindes durch, so dass er mit ihnen vertraut ist. Nach der Geburt dieser Substanzen erhält sie durch Milch, und direkte Lebensmittel kommen nicht. Und das bedeutet, dass es nicht notwendig ist, auf strengen Diäten zu sitzen. Gleichzeitig ist es jedoch notwendig, die Tatsache zu berücksichtigen, dass das Kind in eine neue Welt kommt, verschiedene Etappen passiert. Und wenn irgendwo ein Versagen gab, wird es auf der Haut des Babys nachdenken, einschließlich Ausschlag, Peeling oder Pickel auf der Haut.

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Begrüßung der Einführung von Produkten

Dieser Ansatz ist mehr sparsam: Er schlägt in den ersten Wochen nach der Geburt eine Ernährung vor. Es sollte nahrhaft sein und die Bedürfnisse des Körpers befriedigen, als die Immunität des Kindes zu überladen, und die Mutter ist auch unmöglich. Es gibt viele allergene Produkte, die Sie kennen müssen. Daher stellt sich die Frage: Was kann beim Füttern gefüttert werden? Wenn Sie mit strengen Verboten Angst haben, dann lassen Sie sich im Detail mit den erlaubten Produkten verstehen.

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Milchprodukte

Solche Produkte können in einer Woche eingegeben werden:

• 0,5-0,7 ml Joghurt, bifidokefirJoghurt, ohne Farbstoffe und Zusatzstoffe;
• 0,2 ml Milch, ist es wünschenswert, die Verwendung Getreide für Milch, Kartoffelbrei;
• wenig Quark, Käse würzig.

Denken Sie daran, Fett aus Milchprodukten muss 2,5% sein, weil, wie viel Fett und nicht geeignet entfettet.

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Fleisch- und Fischprodukte

Sie müssen Fleisch essen getrennt von anderen Lebensmitteln und Fisch nur kochen oder backen mit Gemüse. Die Liste der zugelassenen Produkte umfasst:

• mager Rind-und Schweinefleisch;
• kaninchen und Vogelfleisch;
• fluss und Meer Sorten.

Erlaubt Fette sind Butter, Margarine, sowie Pflanzenöl.

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Was können Sie trinken?

Mama, Pflege Brüste, können Sie solche Getränke verwenden:

• schwach Schwarz Indischer Tee
• kräutertees. Sie tragen zur Produktion von Milch;
• alle Arten von Kompott und Frösten;
• wasser ohne Gas.

Jeden Tag müssen Sie zwei Liter Flüssigkeit trinken. Drei Tage nach der Geburt des Babys sollen den Wasserverbrauch begrenzen, weil Laktation zu diesem Zeitpunkt gebildet wird.

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Bäckereiprodukte

Weißbrot soll geändert werden auf mehrstöckige. Es ist unmöglich, Mehlprodukte zu verweigern, weil Brot eine Quelle solcher wertvollen Substanzen ist:

• anspruchsvoll Kohlenhydrate, die Energie zu geben;
• pflanzliches Eiweiß zu zellulären Aktualisierung beitragen;
• faser, die für die Arbeit des Magen-Darm-Trakt;
• vitamine V.

Der übermäßige Gebrauch von Brot und Back verschlechtert Wohnungs- und Kommunalwirtschaft, führt zur Anhäufung von Fett, wirkt sich negativ auf den Zustand der Krankenpflege, und reduziert auch den Wert der Milch. Wenn Sie die Drift sehr schwer ablehnen, können Sie ein Brötchen am Morgen oder Tag essen.

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Früchte

Wenn das Stillen, ist es notwendig, wertvolle Stoffe und Vitamine zu erhalten. Es ist wirklich mit der richtigen Ernährung, die Früchte enthält. Äpfel unserer Region können ruhig sein, aber der Rest der Frucht mit Vorsicht zu wählen. Oft nützlich und reich an Spurenelementen Früchte können das Kind schädigen. Obst ist für einige Grundsätze notwendig:

• Durch Schatten. Zur Beseitigung rot und orange Früchte, weil das Pigment zum Färben Hautausschlag verursachen. Mit Äpfeln können Sie die Schale entfernen.
• Nach Herkunft. Iss Obst der Region, mit Ausnahme von zitrus.
• Die Wirkung auf die Darmflora. Pflaumen und Trauben führen zu Blähungen, aber das Waschbecken hat eine abführende Wirkung, aber es ist schädlich für einen winzigen Körper.

Wenn Mama ständig nervös ist, dann ist es viel schädlicher als das falsche Essen. Ernährungsprobleme neugeboren mit schwierigen Anpassungsperiode verbunden. Die ersten paar Monate kann es zu Darmkoliken aufgrund der Tatsache, dass der Magen-Darm-Trakt ist noch nicht gebildet. Darüber hinaus ist die Körperpflege Mutter und Kind einzigartig, so dass die Liste der Produkte, für die jeweils unterschiedlich ist. Es wird auf kompetente Beratung nicht nur zuhören zu empfehlen, aber auch Instinkt seine Mutter, die nicht so gut wie nie.