Kdo se nemusel zabývat takovým nepříjemným fenoménem jako křeče v iontových svalech? V současné době tento problém znepokojuje lidi různých věkových kategorií - velmi mladý a stáří, budoucí matky a děti, ženy a muže. Způsoby se projevují většinou v noci nebo během usínání.
Příčiny způsobují silné napětí a nedobrovolné svalové kontrakce, vše je doprovázeno bolestí, někdy se najednou velmi silně objevují. Útok trvá několik sekund, ale někdy to může trvat až 10 minut. Z těžké bolesti se člověk probudí a po maturitě může dlouho cítit bolest. V mnoha případech je lýtkový sval snížen, prsty a nohy.
Výskyt bolesti v iontových svalech přispívá:
- časté fyzicky zatížení (plavání, fotbal, nepřetržitá chůze atd.);
- nedostatečný počet skupinových vitaminů;
- přítomnost je pod hořčíkem, vápníkem, draslíkem, glukózou krve;
- patologie štítné žlázy;
- neuspokojivá práce ledvin;
- chronický nedostatek spánku;
- neurologické onemocnění;
- diabetes;
- teplo;
- meningitida, encefalitida;
- léčivá otrava;
- dehydratace a porušení metabolismu soli soli;
- atheroskleróza a mnoho dalších.
- Tlaku tlaku konstantního stresu.
- Symptomy křečových žil z ponožek bot ve vysokých podpatcích se projevují.
- Nesprávná výživa ovlivňuje stav trávicího traktu, porušení dobrého sání živin z digeszních orgánů do krve.
- Samoúprava infekčních onemocnění, anginy, orz.
Pokud se tyto příznaky nacházejí současně s informacemi ICR nohou, příčinou svalových kontrakcí je deficit hořčíku.
Příčiny, které způsobují křeče od dětí:
- Časté uchování nohou;
- Nedostatečné číslo v těle stopových prvků;
- Plochá noha.
Pokud se objeví tyto příznaky, věnujte více pozornosti výživě. Změnit svou stravu, přidat významné množství produktů s obsahem hořčíku (zelení, mořské zelí, mrkev, luštěniny, matice), draslík (vrtačka, meloun, banány), vápníku (mléčné výrobky), vitamíny obsažené ve skupině v (červené ryby) ). Oblek na sportu, spát nejméně 8 hodin denně, procházka na čerstvém vzduchu do jakéhokoliv počasí - a budete překonat o takových nepříjemných příznaků.
1
1869
Moje nohy se po tréninku snížily. Trenér řekl, že je to způsobeno nedostatkem hořčíku a doporučeno, aby se diasporal hořčíku. A brzy všechno šlo. Dokonce jsem si všiml, že jsem měl nespavost
A nechci si vzpomenout, jak moc jsem pěstoval z křečích v nohou, doufal, že všechno bude projít. No, ano, jak to bude projít, pokud tělo trpí nedostatkem vitamínů a minerálů? Hádali, že testy projít a dozvědět se o smutných ukazatelích. S využitím pomohl hořčík chelát zhodnotit, zeleninové vitamíny a bylinné čaje. Křeče byly také upevněny jako celek.