Do večera jsou nohy unavené, nalévání vodičové hmotnosti, bzučení. Výkon kapky na nulu, a dokonce i stále potřebujete dělat všechny své domácí úkoly, starat se o děti. Jak se vrátit do systému, rychle a efektivně odstranit únavu nohou?
1
Kupte si měkké, načechrané a světlé domácích pantofle, takže po odstranění bot na patách se vaše nohy utopily v pohodlí. Za prvé, nespěchejte jít do kuchyně, a držet se své oblíbené pohovce a zvedněte nohy. Zlepší se pohyb krve, je normalizována krevní oběh. Bude to trvat jen 5 minut svého času.
2
Pak udržet cestu do lázně. Připravte si umyvadla s chladnou a mírně teplou vodou. Alternativně pustíte nohu do jednoho kontejneru, pak do druhé. Bude sloužit jako druh masáže plavidla.
3
Můžete připravit relaxační lázeň s přidáním mořské soli, reliéfních bylin, jehličnatých extraktů, aromatických olejů. Voda v koupelně nemusí dělat příliš teplé - budete klonem od něj spát. Přibližně 5-10 minut bude stačit k odstranění únavy z celého těla.
4
Pomůže to gravitace masáže nohou. Použít pěšky, kaviární nohy masážní olej, smetanu a vytváření kruhových masážních pohyby. Přechod shora dolů, věnovat pozornost každému prstu.
5
Lékárny prodávají krémy, spreje obsahující v jejich složení mentol, máta, jehličnatých extraktů. Pomáhají vrátit pocit lehkosti nohou a mají chladicí účinek. Existují také léky, které také odstraní otok nohou: Lyoton, Hevol, Troksevazin.
6
V případech, kdy je únava nohou doprovázeno bolestí, může být aplikován lidový nápravu - infuze lila květů. Litr může být naplněn květinami a nalil do okrajů s vodkou. Trvejte na dva týdny, filtr. To znamená třít nohy, kaviár nohou.
Únava nohou nejprve závisí na botách, které nosíte. Vezměte si koupit pohodlnou, kůži, pustit a drahé boty.
4
809
