Mnozí vědí o výhodách křepelčích vajec. Ale o tom, jak vzít tento užitečný produkt, stejně jako nebezpečí křepelčích vajec, ne každý ví.
Křepelec - je to malý pták, je známý pro nesení malých vajec do Krapinka. Vejce jsou opravdu malá. Pokud porovnáte s kuřecím masem, pak jsou přibližně pětkrát méně. Hmotnost jednoho vejce je asi 10-12 g, a hmotnost kuřecího vejce někde v rozmezí 50-60 g.
Křepelčí vejce. Výhoda
Hlavní věc, kterou potřebujete k okamžitému věnování, je, že křepelčí vejce nikdy nemají salmonelu, protože tělesná teplota ptáka je vyšší než 40 stupňů, a při takové teplotě mikroorganismů nepřežijí. To znamená následující: křepelčí vejce mohou být použita v surovém formuláři bez obav. Kromě toho, drůbeží farmy nemusí používat antibiotika a jiné léky, aby se zabránilo epidemií. Tento výrobek proto může být považován za šetrný k životnímu prostředí.
Pokud jsou křepelčí vejce vystavena tepelnému zpracování, část užitečných látek klesá. Tento výrobek je proto nejlépe používán v surovém.
Výhody křepelčích vajec:
- pouze jedno vejce, kvazování obsahuje denní normou cholesterolu, stejně jako protein, vitamíny K, E, D, A, skupina B, životně důležitých stopových prvků: hořčík, mangan, železo, fosfor, draslík;
- nízká kalorie a vysoká nutriční hodnota pomůže sledovat váhu. Užitečná vejce a ti, kteří trpí obézním, nadváhou. V den můžete jíst 2 vejce;
- složení křepelčích vajec je také přítomna kyselinou listovou, proteiny, polynenasycené tuky - má příznivý vliv na zdraví a krásu každé ženy;
- tento produkt je užitečný pro oba muže, protože pokud obdržíte 2-3 vejce každý den, můžete zvýšit sílu mužské síly, aniž by se uchýlil k syntetickým lékům;
- pro děti jsou vejce nepostradatelným produktem, protože je zdrojem vitamínů a stopových prvků. Křepelčí vejce pomáhají udržet duševní schopnosti, rozvíjet paměť, dávají sílu. V den dítěte do 6 let můžete dát 1-2 vejce a školák - 2 nebo dokonce 3 ks.;
- vejce se aplikují na terapeutické účely, aby se zlepšila stav v případě onemocnění: onemocnění žaludku a střev, dysbakterióza pod exacerbační a chronickou formu, s nedostatkem železa, po přenesených studených a virových onemocnění, během otravy, nervové přepravy, alergických reakcí. Zvláště užitečná vejce křepelka pro těhotné a ošetřovatelské ženy.
Křepelčí vejce. Poškodit
Stejně jako jakýkoliv produkt, vejce křepelka mohou a poškodit lidské tělo, pokud jsou používány v nadbytku.
Před pitím syrového vejce nebo jíst vařené, musíte znát datum expirace produktu, jakož i pravidla pro skladování. Je nutné ukládat vejce v chladničce, což zabraňuje zvýšení teploty vyšší než +10 stupňů. Doba použitelnosti - 3 měsíce. Pokud teplotní režim není respektován, pak vejce mohou být skladována do týdne a pak je žádoucí vařit je.
Poškození křepelčích vajec:
- lidé s chronickými chorobami jater, cukrovkou a aterosklerózou větší než 5 ks. Den nemůže být konzumován;
- lidé alergie musí používat produkt s extrémní opatrností;
- lidé s onemocněním žluči, stejně jako pro ty lidi, jejichž organismus je špatně absorbován proteinem, jíst křepelčí vejce také potřebují velmi opatrní.
Křepelčí vejce. Jak používat
Děti do 3 let, můžete dát 1, maximálně 2 vejce denně a častěji než 1-2 krát týdně.
Děti mladšího školního věku (až 10 let) mohou být dány 2-3 vejce denně, středoškolští studenti - (od 10 do 15 let) - 4 a dokonce 5 vajec denně. Dospělí jsou také dovoleni jíst 5-6 ks. (Age do 50 let) a lidé starší než 50 let je třeba snížit počet denních norem a jíst 4 vejce denně.
Cítit výhodu a zlepšit, vejce musí být používána denně po dobu 2 týdnů, pak trvat měsíční přestávku.
Vejce jsou vzaty s RAW, přibližně 30 minut před začátkem hlavního jídla. Vejce mohou být poháněna mlékem, vodou a dokonce i šťávy. Ale čaj je zakázán.
Pokud dítě nemůže pít syrové vejce, pak to trvá jíst v potravinách: přidat do kaše, bramborové bramborové brambory nebo polévky. Teplota hotové misky by neměla být příliš vysoká, jinak jsou velmi snížené užitečné vlastnosti křepelčích vajec.
.
0
542
