Pšenice je jedním z nejužitečnějších obilovin známých protože Rus. Wheatpad obsahuje mnoho vitamínů, které mají příznivý vliv na celé tělo. Navíc je velmi uspokojující a ideální pro snídani. Existuje mnoho možností pro výrobu pšenice kaši. Může být připraven z mléka nebo vody. Podává se jako příloha nebo hlavní jídlo.
Výhody a škod z pšeničné kaše
Mnoho odborníků na výživu mluví o výhodách pšeničné kaše.
- To má dostatečně vysokou energetickou hodnotu, což umožňuje velmi výživné.
- Kromě toho obsahuje vitaminy E a B skupiny. Vzhledem k tomu, že posiluje imunitu a má omlazující účinky na organismus.
- Bude to velmi užitečné pro těhotné ženy, protože speciální stopové prvky mají příznivý vliv na vývoj plodu.
- Také, pšenice kaše bude velmi užitečné při chladu, protože posiluje imunitní systém a brání rozvoji infekčních onemocnění. To není všechny výhody pšeničné kaše.
- Obsahuje také speciální stopové prvky, které pozitivně ovlivňují střeva a zlepšují trávení.
- Pšeničná kaše se snadno vstřebává, takže se používá k obnovení sil těla po nemoci nebo dlouhodobém zatížení organismu.
Ale to kaše není tolik. Pšeničná kaše není vhodný pro lidi, kteří mají lepku nesnášenlivost. Tam je hodně pšenice kaše, a to může mít nepříznivý vliv na střevní stav.
Jak vařit pšenice kaši na vodě
Kaše na vodě je poměrně dietní volba vzhledem k relativně nízkou energetickou hodnotou. Kromě toho, že je mnohem snazší přizpůsobit tělu. Doporučuje se, aby sloužil horký, protože při chlazení je zmrazen. Palivo pšenice kaše na vodě mohou být oleje. Jako doplněk, ovoce a bobule jsou dokonale vhodné pro něj. Také jako tankování, zeleniny, sušeného ovoce ořechy a medem jsou dokonale hodí.
Následující složky budou muset připravit obilovin:
- Voda 2 šálky.
- Pšenice obiloviny 1 šálek.
- Sůl 1 špetka.
- Cukr 1-2 sevření.
Sekvenování:
- Naplňte pšenice gril s vodou a dejte na silném ohni. Čekat na úplné varu vody a potom snížit oheň na minimum.
- Dále je nutné odstranit celý pěny, která se tvoří v průběhu vaření pšeničné kaše. Nyní můžete přidat sůl a cukr podle chuti.
- Uzavřete hrnec s pokličkou a necháme kaši k varu po dobu 15-20 minut. Dále odstraňte kaše z ohně a přikrýt po dobu 10 minut.
Taková kaše lze nabíjet ihned po vaření nebo těsně před podáváním. Je možné přidat cukr a sůl do kaše nejen při vaření, ale také před podáváním. V tomto případě můžete použít cukr a chuť chuti.
Jak vařit pšenice kaši na mléko
Mléko kaše je velmi výživné a ještě užitečnější kvůli mléko obsažené v něm. Bude muset ochutnat nejen dospělým, ale i dětem.
Pro přípravu kaše pšenice na mléko, bude zapotřebí následující složky:
- Mléko 2,5 brýle.
- Pšenice obiloviny 1 šálek.
- Sůl, cukr podle chuti.
Sekvenování:
- Dát mléko do maximálního ohně a čekat na jeho plné varu. Po přidání pšenice grilování a, s plným míchání znovu plnou varu.
- Pes oheň na minimum a úzké hrnci s pokličkou po dobu 15 minut. Během této doby, nemám potřebu míchat ovesnou kaši.
- Odstraňte kaši z ohně a nechte víčka po dobu dalších 5-10 minut. Během této doby bude kaše zcela dosáhnout jejich připravenost.
Taková kaše lze nabíjet těsně před podáváním. To může být krmen olej a různé druhy ovoce, jahody a sušené ovoce. Takže to bude ještě chutnější a výživnější.
Pšenice kaše je velmi jednoduché na přípravu. S minimálním množstvím surovin, můžete snadno získat užitečné a výživnou kaši. V kombinaci s různými čerpací stanice (med, ovoce, sušené ovoce, atd.) Se stává ještě chutnější.
0
529
