Jako dítě posílit imunitu

Imunita dítěte hraje v každém roce klíčovou roli. Takže děti si vyměňují viry i v létě v rámci jedné pískoviště. Rodiče musí být připraveni na sezónní onemocnění předem. Není nutné umístit vysoké naděje na léky na zvýšení a posílení imunity - to je pouze dočasný efekt, který ne vždy funguje. Nejlepší způsoby zůstávají "dědečkové" metody: kalení, správná výživa, teplé oblečení, denní režim a zdravý spánek. Ať už jste tomu byli primitivní, ale bylo to, že je a zůstává klíčem k celkovému oživení celého těla jako celku. Zvažte podrobnosti některé z nich v tomto článku.

1

Jak posílit imunitní systém s kalením

Školení sliznice bude obrovskou bariérou pro všechny viry a onemocnění. Není nutné aplikovat extrémní teploty vůbec - od horkého k ledově, je kontraindikováno pro netrénované děti, zejména v raném věku. Nejprve je třeba jednat takto:

• Nalijte předloktí dítěte po dobu deseti minut s kontrastní vodou.
• Voda by neměla být ledem nebo horká, rozdíl 15 stupňů Celsia je dostačující.
• Zahrnout silný tlak vody 20 stupňů, požádejte o dítě, aby nahradilo předloktí.
• Okamžitě měnit teplotu o 35 stupňů bez přerušení.

Teplotní rozdíl neposkytuje dítě nepohodlí nebo nepohodlí, je však dost, aby to vytvrdilo. Po týdnu můžete přidat malý rozdíl.

Nalévání není méně účinné opatření, ale musí být aplikován pouze na zdravé a připravené pro tyto děti.
Dítě musí být pod kontrastní sprchou s rozdílem ve teplotě až 15 stupňů. Můžete stát pod ním, že nemůžete více než sedm minut.

2

Jak posílit imunitní systém s pravý výživu

Dlouho bylo známo, že takové produkty, jako je česnek, cibule, černochy, petržel a kopr, brusinka, lingonberry způsoby, jak posílit lidské zdraví v každém věku. Pokud dítě nepřijme některé z nich, zkuste produkt jemně rozpadat do salátu nebo bariéry. Nezapomeňte sloužit v surovém tvaru bez tepelného zpracování.

Některé druhy zeleně můžete vložit do omáčky a broušení v mixéru, takže dítě nebude ani podezření, že produkt má líhňový produkt s chuť k jídlu.

V zimě je konzumnější česnek, cibule a dokonce mražené brusinky. A v létě - zelení, bylinky a všechny bobule.

3

Jako dítě posílení imunity cvičení

Fyzická kultura, spolu s kalením, je jedním z nejúčinnějších metod. Proveďte s dítětem:

• Světelné cvičení.
• Nabíjení ráno. To nejen urychluje metabolismus v jeho těle, ale také posiluje ochranné funkce.
• Pokud dítě umožňuje zdraví.

Ne vždy dítě se aktivně projevuje na tělesnou výchovu ve škole nebo mateřské škole, neznamená to, že má špatný fyzický trénink - může mít jiné důvody. Dej dítě k typu sportu, který duše.

4

Jak se dítě posiluje imunitu: Obecná doporučení

Není žádné tajemství, že váš psychologický stav snadno ovlivňuje zdraví, imunitu, chronická onemocnění. Děti jsou obzvláště citlivé na emocionální zkušenosti: špatné hodnocení, malý pohon, neshody s přáteli nebo opatrným pohledem na učitele - to vše může vyřadit dítě z rozchodu. Promluvte si s dítětem častěji a neumožňují negativní myšlenky.

Mnoho rodičů si myslí, že teplejší dítě zabalí, tím více je chráněn před chorobami. To platí pouze v prvních letech života, ale dospívající dítě není nutné takový nadměrný strážce. Může snižovat ochranné funkce jeho těla, protože dříve nebo později, vítr na něm fouká, to má nohy, a to buď pozdravilo s bolestícím přítelem. Oblékněte dítě na počasí a pozorujte domy pohodlnou teplotu, nezapomeňte na větrání.

Pokud virus přišel do vašeho města, můžete se uchýlit k medikaci zvyšování imunity. Seznamte se s vaším pediatrem, výběrem léku. Dejte přednost mírnému a osvědčenému prostředku.