Jak užívat lněnou semínku pro hubnutí

Lněná semínka jsou oceňovány svými léčivými vlastnostmi od doby hippocrate. Zvláště ctí tyto dary přírody pro jejich schopnost „drive“ nadváhy a regulovat proces trávení. Ale hlavní podmínkou pro semena k prospěchu jejich správné použití.

1

Lněná semena pro signalizuje rychlost

Nejjednodušší a nejpohodlnější způsob, jak připravit lněná semínka - udělat odvar. Chcete-li zachovat všechny užitečné složky zrn, je nutné držet se takový taktice vaření.

• Pak se 10 g semen (1 umění. L.) a 250 mg vroucí vody.
• Připojte ingredience a dát na oheň.
• Směs se zahřívá asi 30 minut na mírném ohni.
• Kmen kapaliny.
• Aby objem původního množství použití převařené vody pro toto.
• Pak se odvar musíte 100-150 mg do 5-10 minut před jídlem.

Rada! Kromě ředění efekt, vaše tělo má užitečné vitamíny a minerály, lnu semena jsou lépe připraveny na parní lázni.

2

Lněná semena pro hubnutí ve formě infuze

Pokud nechcete mít půl hodiny do varu a za stálého míchání se lněná semínka, můžete zjednodušit tento proces trochu připravit nálev. Je pravda, že efekt to nebude tak hluboká.

• Nalít do termosky 1 polévková lžíce. l. Pevné lněná semena.
• Nyní přidejte 500 mg vody strmé varu.
• Leave lněné semínka, aby po dobu 10-12 hodin.
• Tento režim je příjem stejný jako odvar.

3

Lněná semena pro hubnutí

V případě, že vařené lněné semeno padá na vás není po chuti, můžete získat požadovaný efekt s více chutnou cestou. K tomu, vařit Kissel s ovocem a lněné mouky.

• Připravit pyré z čerstvých nebo mražených plodů.
• Pour 1 litr vody v hrnci a přidejte cukr chuti.
• Rozdělte 30-50 g škrobu v malém množství vody.
• Pomalu se směs nalije škrobu do horké vody.
• Po varu, přidejte bobule pyré a vaříme ještě jednou.
• Ve 200 g horké jille, přidá 5-7 g lněného mouky (přibližně 1,5 hodiny. L).
• Můžete pít takový nápoj několikrát denně.

Na poznámku! Takový Kissel dokonale hasí jeho hlad, ale obsahuje málo kalorií.

4

Lněná semena pro hubnutí - lněná mouka s kefír

Aby bylo možné důkladně vyčistit střeva z dlouhodobého „smetí“ v podobě strusky, toxiny a radionuklidy, kombinace kefirových a pozemní lněného semínka se často používají. Také tento způsob odstraňuje tak nepříjemný jev jako zácpa.

• Brousit semena s mlýnek na kávu nebo si koupit hotové lněný mouku.
• Smíchejte šálek kefír (můžete vzít jogurt bez aditiv) od 1 lžička. Prádlo mouka a přijmout taková kombinace každý den po dobu jednoho týdne.
• Pro druhý týden přidejte 2 h. Mouku do sklenice kefíru.
• A na třetí týden, trvat 3 hodiny. Mouka na sklenici kefíru.

Důležité! Chcete-li získat pozitivní výsledek, je třeba dodržovat tento systém přesně tři týdny.

5

Luxusní Seeds - Vitamin Cocktail

Pokud budete trávit dny vykládání s lněného semínka v zimě, kdy se deficit vitamínu je zvláště patrné, můžete použít následující metodu hubnutí:

• Připraví se 200 mg mrkve freasses.
• Brousit 1 polévková lžíce. l. Lněná semínka.
• Vezměte 1 lžička. rostlinný olej (lepší prádlo).
• Propojit všechny ingredience a nechají se „Reset“ po dobu 5-7 minut.
• Nyní je koktejl je připraven k použití.

Pravidelné čištění těla, bude lněná semena brzy potěší vás s slightness figury a krásné pohody. Hlavní věc je správně používat takový užitečný produkt.