Jak zpevnit prsa po krmení

Mnoho mladých matek narušuje otázku, jak vytáhnout hrudník po krmení. Obnovení natažené kůže na hrudi po přirozeným procesem kojení trvá 6 měsíců po skončení laktačního období v těle ženy. A po těchto šesti měsících je docela možné dát vaše prsa v pořádku pomocí cvičení a kosmetických postupů doma. Hlavní věc je stanovit cíl.

S malým dítětem v ruce, není to tak snadné zvýraznit sami i 10-15 minut během dne, ale musíte mít pravidlo provést tyto cvičení. Nejúčinnější cvičení k posílení prsní svalů je push-up, ale ne zcela obyčejný, ale speciálně navržený pro školení a vývoj prsních svalů:

Vezměte si přestat lhaní, také toto cvičení lze provádět z kolena.
Široce uspořádat ruce, nasazení dlaní ven. Širší vzdálenost mezi rukama, tím rychlejší a patrnější bude účinek po provedení těchto cvičení.
Proveďte push-up z podlahy v této poloze 10-20 krát, přičemž pokaždé zvyšuje zatížení.

Takové cvičení je vhodné pro školení svalů hrudníku:

Stát se rovnou.
Sklopte ruku na dlaň přímo před prsou.
Napětí a uvolněte svaly hrudníku po dobu 15-20 krát.

Pokud se jedná o čistě ženské cvičení, je provedeno správně, pak v procesu pushupů se musíte cítit dobře stres ze svalů hrudníku. Po měsíci nebo dvou, uvidíte výsledek. Po kojení, většina žen často čelí problému nerovnoměrné rozložení velikosti mléčných žláz, a takové pushupy dokonale utáhněte hrudník na stejné velikosti.

Dobrý efekt je dosažen v komplexu s kosmetickými postupy. Stálá péče a zvlhčování kůže s časem určitě zvýší pružnost vašich mléčných žláz. Dejte čas svému tělu, abyste se zotavili a propagovali v tom.

Použijte domácí masky na výstřihu zóny nejméně dvakrát týdně. Vynikající utahování prsu je masky s přidáním bílé a modré hlíny. Příprava takové kosmetiky je velmi snadné a jednoduché:

Rozdělte tři lžíce hlíny na dvou lžících vody a lepší čaj na bylinkách, domácí jogurt, kefír, mléko, s nízkou smetanou nebo zakysanou smetanou.
Do hotové směsi přidejte 5-10 kapek olivového nebo mandlového oleje. Jakýkoliv esenciální olej je také vhodný: gerannatý olej, eukalyptus atd.
Jemně namažte na hrudi připravenou masku a nechte 15-20 minut. Skalní teplá voda. Naneste masku je nejlepší po sprše, pre-lámání kůže.
Použijte hydratační krém na kůži hrudníku.

Pravidelně promažte mamarchové žlázy živnou krémem nebo smetanou přidáním olivového oleje do léku. Taková směs se aplikuje nejen pro zvýšení pružnosti ženského prsu, také tato metoda je velmi účinná v boji s úsekovými značkami.

Obnovení bývalé krásy prsu je možná, ale bude to trvat čas a úsilí. Systematicky vykonávat tyto jednoduché akce, v průběhu času, kdy hrudník najde pružnost a pružnost. Mělo by být dodáno, že mléčné žlázy mají tendenci akuzivně v čase a bez kojení, a tyto tipy péče budou také relevantní pro celou krásnou polovinu lidstva, bez ohledu na věk.

Komentáře Zanechat komentář

Lilie 14/12/2017 v 15:28.

Já, jak jsem studoval svou dceru z hrudi, hodně vzlykala. Obávám se, že to bude vždy. No, to i zhubnout. Me Capsules Modform Sledová maminka pomohla. Mohl bych se zbavit stran a extra kilogramů, cítím se skvěle, nálada je vynikající. Teď to zůstane hrudník utáhnout.

Odpovědět