Что добавить в ванну

Традиция принимать ванну насчитывает много веков: в какие-то времена это была просто гигиеническая процедура, но в большинстве случаев – целый обряд. Наши предки знали все секреты этого действа и передавали свои знания из поколения в поколение, чтобы мы сейчас могли нежиться в ванной не только с удовольствием, но и с пользой.

1

Общие правила принятия ванны

Любая ванна, независимо от того, добавляете вы что-то еще в нее или нет, благотворно влияет на организм в целом. Она оказывает расслабляющее действие на опорно-двигательный аппарат, убирает напряжение в мышцах, создавая эффект невесомости, улучшает кровообращение. Также раскрываются и очищаются поры, что позволяет коже впитывать максимальное количество полезных веществ.

Перед тем как наполнять ванну различными добавками, следует знать основные правила:

1. Чтобы раскрыть поры и получить максимальную пользу для тела, ванну стоит принимать чистым, т.е. после душа.
2. Нежиться в воде желательно не больше 30 минут, но и не меньше 15, чтобы полезные вещества проникли через кожу, а голова успела немного отдохнуть и замедлить непрерывный ход мыслей.
3. Вода не должна быть сильно горячей, желательно не выше 38 градусов, чтобы избежать ненужной нагрузки на сердце.
4. Так же не стоит устраивать подобные водные процедуры сразу после еды, лучше подождать час-полтора.
5. Считается, что ванна наполняет не только тело, но и душу, поэтому принимайте ее с удовольствием.

2

Ванны с морской солью

Морская соль обладает широким спектром воздействия на организм, что делает ее одной из часто используемых добавок для ванн. Микро и макроэлементы, входящие в состав, тонизируют и делают более эластичной кожу, укрепляют ногти, снижают уровень потливости, а также оказывают легкий антисептический эффект.

3

Ванны с эфирными маслами

Для усиления положительного эффекта от приема ванны можно добавить в нее эфирные масла. Добавлять их стоит всего по 4-5 капель на одну процедуру, т.к. они обладают высокой концентрацией действующих веществ, так что главное, как и во всем, не переусердствовать. Выбирая конкретное масло для ванны, следует четко понимать, чего вы хотите добиться: расслабиться, снять напряжение и усталость, успокоиться, избавиться от головной боли или боли в мышцах, взбодриться, восстановить силы, улучшить сон, набраться энергии и сил.

4

Ванны с отварами трав

Ваш организм поблагодарит вас за ванну с настоем трав и ответит хорошим самочувствием и внешним видом. Травы подбираются по такому же принципу, как и эфирные масла – в зависимости от эффекта, который вы хотите получить. Сделать отвар очень просто, для этого берете 1-1,5 стакана сухих трав, заливаете 2 литрами кипятка и ставите на медленный огонь на водяной бане. Кипятите 20-30 минут, даете настояться несколько часов, – и целебный отвар готов.

5

Ванна Клеопатры

О процедурах красоты великой правительницы ходят легенды, о ее знаменитой омолаживающей ванне в частности. Известно, что Клеопатра любила молочно-медовые ванны, но принимать ванну полностью из молока окажется почти царским удовольствием по деньгам. Трансформировав под современность, получился следующий рецепт. Берете 1-2 литра молока, несколько столовых ложек меда и столько же оливкового или миндального масла. В молоке растворяете мед и масло и выливаете получившуюся смесь в ванну. После такой процедуры кожа будет необычайно мягкой и шелковистой на ощупь, при этом увлажненной и напитанной полезными свойствами, как у древней царицы. Считают, что перед принятием подобной ванны кожу Клеопатры натирали скрабом из морской соли и сливок.

6

Ванны с содой

Сода в быту известна своими очистительными свойствами. Принимая же содовые ванны, вы сможете избавиться от нескольких лишних килограмм, а кожа станет более подтянутой и гладкой, исчезнут мелкие недостатки и покраснения.

7

Пена, свечи, музыка

Такого лечебного эффекта, как масла и травяные отвары, они не оказывают, зато помогают создать неповторимую атмосферу, расслабиться и отключиться от повседневных забот, что не менее важно при современном ритме жизни. Пена смягчает воду, дарит приятный аромат, свечи добавляют романтическую нотку, а медленная музыка выступает финальным штрихом в достижении гармонии и расслабления.

Эта приятная гигиеническая процедура способна принести не только чистоту, но и немалую пользу. С ее помощью можно расслабиться, взбодриться, избавиться от мышечной и головной боли, улучшить состояние кожи и ногтей, очистить душу и тело, – главное знать маленькие хитрости.