На какие только ухищрения не идут женщины, чтобы сбросить лишний вес. Диеты, физические упражнения, обертывания, массажи – все это очень хорошо, но их желательно дополнять и водными процедурами. Вода помогает телу быстрее избавиться от жировых отложений, особенно если она горячая и в нее добавлено какое-либо активное вещество. Сегодня мы поговорим о горчичных ваннах, которые довольно эффективны при желании похудеть.
В чем секрет горчичных ванн
Ванны с горчицей действуют на тело таким образом, что из-за активного тепла воды и физической пекучести горчицы очень сильно расширяются периферические кровеносные сосуды. В результате кровь начинает циркулировать намного сильнее, что ведет за собой активное разложение жировых отложений и вымывание их лимфой через открытые поры кожи. Вместе с жирами из тела удаляются токсины и другие вредные вещества, находящиеся в межклеточной жидкости.
Как приготовить горчичную ванну
Объем стандартной ванны длиной 1700 см и шириной 750 см составляет около 250 литров. Естественно, когда мы принимаем ванну, то наливаем ее не до краев. В расчете на то, что ванну мы наполняем на 3/4, сухой горчицы на нее необходимо взять 200 г. Перед тем как горчицу поместить в ванну, ее нужно растворить в небольшом количестве горячей воды – для этого хватит и одного литра. Растворенную горчицу необходимо вылить в ванну и хорошо перемешать ее рукой. Для первого раза, чтобы определить реакцию тела на пекучий порошок, в ванну можно добавить всего 100 сухой горчицы. На второй раз – 150 г, а далее – по 200 г. Температура воды в ванной не может быть больше 38 градусов.
Как принимать горчичную ванну
Основные правила приема ванны:
- Горчичные ванны, чтобы они были эффективными, принимать необходимо курсами в 10-12 процедур через один день.
- Длительность одной процедуры – 7 минут. Первую ванну нужно принять еще более короткую – всего 5 минут.
- Горчичную ванну принимать следует лежа, полностью расслабившись. При этом обязательно следить, чтобы зона сердца находилась над водой.
- Если тело очень сильно реагирует на горчицу, то перед ванной соски и слизистые половых органов необходимо смазать медицинским вазелином.
- Вдруг во время приема ванны очень сильно закружится голова или начнется тахикардия (болезненное и неравномерное сердцебиение), то процедуру нужно срочно прервать.
- Вставать из ванны необходимо медленно, чтобы разгоряченное тело постепенно привыкло к прохладному воздуху.
- Сразу после ванны рекомендуется стать под теплый душ, чтобы смыть остатки порошка горчицы.
- После приема душа нужно вытереться насухо, закутаться в большую махровую простынь и укрыться теплым одеялом. Лежать в тепле рекомендуется не менее 30-40 минут.
- Лучше всего горчичную ванну делать вечером перед сном, чтобы сразу после процедуры лечь в постель.
Противопоказания к приему горчичных ванн
Ванны с горчицей категорически запрещены людям, у которых есть заболевания:
- сердца;
- кровеносных сосудов;
- кожи.
Также горчицу для ванн не стоит использовать тем, у кого диагностирован диабет, онкология и психические болезни.
С чем совместить горчичные ванны
Во время приема горчичных ванн нужно придерживаться принципов здорового питания: исключить углеводы и животные жиры. Каждый вечер перед ванной необходимо делать легкую пятнадцатиминутную пробежку, чтобы тело разогрелось. В период курса горчичных ванн прописаны обертывания, которые закрепят полученный результат.
Горчица считается довольно агрессивным веществом, поэтому перед ваннами желательно проконсультироваться с семейным доктором. Если же вы полагаете, что у вас со здоровьем все нормально и не считаете нужным идти в поликлинику, то обязательно сделайте пробу на реакцию тела на горчицу. Разведите ее небольшое количество в теплой воде и намажьте смесью внутренний сгиб локтя. После пятиминутного воздействия смойте горчицу и посмотрите на реакцию кожи – краснота и жжение должно уйти в течение пяти минут.
1
1526
