Какво е възможно с кърменето

Всяка майка се грижи за здравето новороденоСледователно се придържат към правилата за кърмене. Освен това правилното хранене е гаранция за успешна кърмене, процесът на възстановяване на женския организъм и развитието на детето.

1

Ястия като по време на бременност

Основният подход в организацията на храната след доставката е да се запази диетата си. Това се отнася за тези, които се придържат към здравословно хранене, като се избягват газирани напитки, бързо fud.консервирани храни. В логиката хранителните вещества от диетата ви проникнаха в кръвта на детето, така че той е запознат с тях. След раждането на тези вещества, тя получава чрез мляко и директна храна не идва. И това означава, че не е необходимо да седиш на строги диети. Но в същото време е необходимо да се вземе предвид фактът, че детето влиза в нов свят, преминавайки различни етапи. И ако някъде имаше провал, тя ще се отрази върху кожата на бебето, включително обрив, пилинг или пъпки върху кожата.

2

Поздрав за въвеждането на продукти

Този подход е по-щадящ: той предлага диета за първите седмици след раждането. Тя трябва да бъде питателна и да задоволи нуждите на тялото, но за претоварване на имунитета на детето и майката също е невъзможна. Има много алергенни продукти, които трябва да знаете. Ето защо възниква въпросът: какво може да се храни при хранене? Ако сте уплашени със строги забрани, тогава нека разберем подробно с разрешените продукти.

3

Млечни продукти

Такива продукти могат да бъдат въведени в седмицата:

• 0.5 - 0.7 ml кефир, бифоксифира, кисело мляко без багрила и добавки;
• 0.2 мл мляко, желателно е да се използва за млечни паунда, картофи с картофено пюре;
• малко извара, сирене, не пикантни.

Не забравяйте, че съдържанието на мазнини в млечните продукти трябва да бъде 2,5%, защото колко силно мазнини и обезмаслени не са подходящи.

4

Месо и рибни продукти

Необходимо е да се яде месо отделно от други продукти, а рибата само готви или пече със зеленчуци. Списъкът на разрешените продукти включва:

• лена говеждо и свинско месо;
• заек и месо птица;
• речен и морски видове.

Позволени мазнини са масло, маргарин, както и растително масло.

5

Какво може да се пие?

Мама, кърмене гърди, можете да използвате тези напитки:

• слаб Черно индийски чай
• билковите чайове. Те допринасят за производството на мляко;
• всички видове компоти и студове;
• вода без газ.

Всеки ден трябва да се пие два литра течности. Три дни след раждането на бебето, трябва да ограничат консумацията на вода, защото лактацията се формира в този момент.

6

хлебни изделия

Бял хляб трябва да се промени на multi-етажна. Невъзможно е да се откаже брашно продукти, защото хлябът е източник на такива ценни вещества:

• сложен въглехидрати, които дават енергия;
• растителен протеин допринася за клетъчната актуализация;
• фибри, полезни за работата на стомашно-чревния тракт;
• витамини V.

Прекомерната употреба на хляб и печене влошава жилища и комуналните услуги, води до натрупване на мазнини, се отразява негативно на състоянието на медицински сестри, а също така намалява стойността на мляко. Ако откажете плаващите много трудно, можете да ядете кок сутрин или деня.

7

плодове

Когато кърмите, че е необходимо да се получи ценни вещества и витамини. Това е реално с правилно хранене, което включва плодове. Ябълките на нашия регион, могат да бъдат спокойни, но останалата част от необходимостта на плодовете да се избере с повишено внимание. Често полезни и богати на микроелементи плодове могат да навредят на детето. Плодове е необходимо за някои принципи:

• Чрез сянка. За да се премахне червени и оранжеви плодове, защото пигментът за боядисване може да предизвика обрив. С ябълки можете да премахнете кората.
• По произход. Яжте плодове на нашия регион, с изключение на цитрусови плодове.
• Чрез влияние върху чревната микрофлора. Сливи и грозде доведат до купа на червата, освен това слива има лифтинг ефект, и това е вредно за миниатюрен организъм.

Ако майката е постоянно нервна, то е много по-вредно за грешната храна. Проблеми на хранене новородено свързана с комплекс период на адаптация. Първите месеци могат да се появят в чревни колики се дължи на факта, че все още не е формиран на стомашно-чревния тракт. В допълнение, тялото на старчески мама и детето е уникален, така списъка с продукти за всеки случай е различен. Препоръчително е да се слуша не само от съветите на специалисти, а също така си родина, която почти никога не се проваля.