اللثة لفقدان الوزن

مضغ العلكة اليوم ليس من دواعي سروري أو الباليه فقط، فهذا يساعد في تحديث أنفاسهم، ومنع التسوس، وجعل الأسنان أكثر بيضاء، والحد من إدمان النيكوتين وحتى تخلص من الوزن الزائد.

1
ما تم القيام به

في عام 1928، جلب المحاسب الأمريكي والمخترع والتر ديلر أفضل صيغة لإعداد اللثة، والتي تستخدمها الشركات المصنعة والآن.

يتكون مضغ اليوم من المكونات التالية:

مضغ قاعدة - البوليمرات أساسا الاصطناعية.
إضافات الذوق - المحليات، امتصاص الصدمات، المكملات الغذائية؛
المواد الحافظة، الأصباغ.

يسعى بعض المصنعين إلى زيادة فائدة مضغ العلكة للجسم، يضيفون إلى تكوينه:

الفيتامينات.
الكالسيوم والفوسفات والفلوريدس؛
إنزيمات مفيدة
مقتطفات من النباتات الطبية.
تبييض.

2
كيف لانقاص وزنه مع العلكة

أظهرت العديد من الدراسات كفاءة rhums عند فقدان الوزن. على سبيل المثال، أكد البحث عن جامعات جزيرة روث آيلاند ولويزيانا فقدان الوزن في الأشخاص الذين يستخدمون مضغ. يؤكلون أقل طعاما خلال الوجبات ولم يعوضوا عن السعرات الحرارية مع الوجبات الخفيفة خلال اليوم.

للحد من الوزن مع مضغ العلكة، اتبع التوصيات التالية.

استخدم اللثة، إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.
بعد الوجبة المخطط لها، استخدم اللثة لمدة 5 دقائق. هذا وسوف ترفض الحلوى وفي النهاية سوف تصبح إشارة للجسم - الطعام قد انتهى.
سوف العلكة تساعد على منع امتصاص معنى الطعام أثناء مشاهدة فيلم أو في حفلة.
قم دائما بارتداء اللثة في محفظتك أو حافظةك لتحملها مع إغراءات عالية السعرات الحرارية.
استخدم مضغ العلكة أثناء الطهي، إذا لم تتمكن من التعامل مع الإغراء لمحاولة ذلك.

3
العلكة الخاصة لفقدان الوزن

بالإضافة إلى العلكة العادية، هناك اللثة خاصة لانقاص الوزن. كمكونات إضافية، فإنها تستخدم المستخلصات التي تساهم في حرق الدهون وتحسين الهضم. هذه هي المكونات على النحو التالي:

غاركينيا الكمبودي.
قهوة خضراء؛
هوديا Gordonia.
المانجو الأفريقية.
غوجي التوت؛
L-كارنيتين.
التوت اساي.
الكروم Picolinat.

4
كيف لا تبالغي مع استخدام مضغ

وعلى الرغم من أن مضغ العلكة يساعد تستهلك أقل من السعرات الحرارية والوجبات الخفيفة تجنب، لا تبالغي مع هذا المنتج.

عند استخدام الجبن، تحتاج إلى اتباع القواعد التالية.

لا تستخدم gastrointesta الجياع - عصير المعدة تنتج أثناء المضغ يساهم في تطوير المعدة أو التهاب المعدة القرحة.
أربطة مرنة تستخدم لخفض الوزن، وهذا هو عادة المنتجات من دون محتوى السكر. في مثل هذه الأربطة المطاطية، والتحلية هي السوربيتول، والذي يتم امتصاصه بشكل خطير في الأمعاء الدقيقة، وتصبح قضية الاضطرابات المعوية. وهناك عدد كبير من السوربيتول في الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي إلى الإسهال المزمن والألم وفقدان الوزن المفرط.
المبلغ الأمثل من العلكة في اليوم الواحد 4 قطع.
مضغ يسهل ابتلاع الهواء، الذي يتراكم في المعدة والأمعاء ويؤدي إلى الانتفاخ في البطن. ينصح المتخصصين في مجال التغذية بالتناوب استخدام أربطة مرنة مع ارتشاف من كرملة منخفضة السعرات الحرارية.

وأظهرت العديد من الدراسات والتجارب من الناس العاديين فعالية العلكة لانقاص الوزن. ولكن فقط اللثة وسوف لن يحقق نتائج كبيرة، في حين استخدامه، فمن المستحسن التمسك متوازنة التغذية واللعب والرياضة.