كيفية تقليل نسبة السكر في الدم

الأشخاص الذين هم مرض السكري المرضى مهمون ليس فقط للحد من نسبة السكر في الدم، لكنهم يدعمونه على مستوى معين. تخفيض حاد في السكر أمر خطير أيضا، يمكن أن يؤدي إلى غيبوبة سكر الدم. لتحقيق الاستقرار في السكر، يجب أن تلتزم بنظام غذائي معين.

تناول الطعام في كثير من الأحيان، ولكن في أجزاء صغيرة. تقسم الأمثل الجرعة اليومية من المنتجات المستهلكة من قبل 5-6 حفلات الاستقبال.

حاول استبعاد الأطباق الدهنية والمقلية المدخنة من النظام الغذائي. إنهم ليسوا فقط زيادة السكر بشكل حاد، ولكن يؤثر سلبا على عمل أنظمة الجسم المختلفة. الحد من استهلاك المشروبات الكحولية والحلوة. الاستثناء يمكن أن يكون كوب من النبيذ الجاف يوميا. يستبعد السكر استبدال السوربيتول والأطباق الحلوة بشكل أفضل من النظام الغذائي بالكامل. تحت الرغبة الحادة، تعرف الإجراء. إذا كنت تأكل حلوى واحدة من الشوكولاته الطبيعية مرة واحدة في الشهر، فلن يحدث شيء فظيع، لكن يجب عدم استخدام كعكة كاملة للجلوس.

حاول تجنب الإجهاد، يمكننا قضاء الكثير من الوقت في الهواء النقي. المشي لمسافات طويلة طويلة مفيدة.

أكل أكثر من الخضروات والخضروات الموسمية والفواكه اللذيذة والتوت (تفاح أنطونوفكا، رثث أحمر، برتقال، الليمون، التوت البري). اختيار الخبز، تفضل الأسود. شراء الأسماك، والانتباه إلى أصناف منخفضة الدسم. قم بتشغيل TopInambur في النظام الغذائي. يمكن أن يكون الخام، ولكن يمكنك إجراء decoction. الدرنات الدباغة 15 - 50 دقيقة اعتمادا على درجة الجفاف، دعنا آخر 6 ساعات. شرب السوائل السائل 1/2 كوب إلى 3 مرات في اليوم.

لمدة 40 يوما، أكل القرفة إلى 1 غرام يوميا. على سبيل المثال، جعل الشاي مع عصي القرفة. تغلي ما يصل إلى 3 العصي في 4 أكواب من الماء لمدة 20 دقيقة. يمكنك إضافة القرفة في العصيدة، السندويشات، خزفي.

خذ تسريب الأزرق الأوراق الجافة: 1 ملعقة كبيرة. يترك يتأمر مع كوب واحد من الماء المغلي، ودعه يشرب حوالي 30 دقيقة. يمكن أن يكون السائل السوائل في حالة سكر إلى الزجاج يصل إلى 3 مرات في اليوم.

خذ الشفرة من جذر الأفنقل. 1 ملعقة كبيرة. العشب المجفف صب كوب من الماء المغلي، وترك حمام مائي لمدة 30 دقيقة. سدادة سائلة تبريد وجلب لشرب الماء يصل إلى 200 مل. خذ هذا المشروب 1/2 كوب إلى 2 مرات في اليوم.

شرب الشاي من جذر الهندباء. الجذر قطع ناعم، المشروب ك شاي بسيط. تأخذ كوبا من المشروبات 1 ملعقة شاي. جذر. تصويبها وشرب 1/4 كوب 4 مرات في اليوم. قد يؤدي هذا الشاي إلى تقليل مستوى السكر العالي للغاية.

ستساعد هذه التقنيات البسيطة في تقليل مستوى السكر والحفاظ عليها بمفردها، لكن لا يزال من المرغوب فيه زيارة الطبيب الذي، إذا لزم الأمر، يصف المعاملة باستخدام المخدرات.