كيفية التخلص من الكسل

يعتبر لين أشرطة الفيديو الشائعة بين سكان العالم كله. قلة من الناس تعرف أن الكسل أحيانا لا يضر، ولكن يحمي جسم الإنسان بالتعب من الجهد الزائد. ومن المهم أن تكون قادرة على تحديد واضح الحدود عندما يتصرف الكسل كآلية وقائية، وعندما يكون معول هدم للتقاعس عن العمل.

1

كيفية التخلص من الكسل - معرفة ما للتعامل مع

• في القاموس يعرف V.I. دالي لينا كما يحجمون عن العمل والاشمئزاز من العمل، من رجال الأعمال، والطبقات، والميل إلى الكسل، لحن. هناك تعاريف أخرى تقول أن الكسل هو عدم الرغبة في أن تكون نشطة، والتهرب من الدوافع من العمل.
• الكسل هو سمة من كلا TUNADETS (الألحان، في جوهرها، مرادفة)، ومدمني العمل. وفي الوقت نفسه، فإن مفهوم taciousness هو شخصي.
• الكتان يمكن اعتبار عدم وجود الدافع أو كخاصية شخصية.
• على الجانب الإيجابي، يتم تفسير الكسل أحيانا كمحرك التقدم (إنشاء آليات المختلفة التي تبسيط العمل البشري) وحماية الكائن الحي من الجهد الزائد.

2

كيفية التخلص من الكسل - الجوانب النفسية

اذا كانت الأنين كنت في تلك اللحظات عندما تقرر جعل قضية معينة، تحتاج إلى العمل معكم على المستوى العقلي. بعض الأسباب التي تؤدي إلى الكسل:

• عدم وجود الحافز. أعتقد إذا كان لديك الدافع؟ هل حقا بحاجة الى شيء أن الكسل؟
• مشاكل نفسية عميقة. متلازمة الخاسر، على سبيل المثال، يشكل عقبة جدية لتبدأ العمل، وليس تغذية الكسل الخاصة بك.
• يخاف. الجميع تقريبا هو خائف من الفشل. أو جديدة "غير عادية" الالتزامات. مع ذلك تحتاج إلى محاربة وهزيمة مخاوفك باستمرار. ثم الكسل لم تعد قادرة على تغطيتها.
• نقص الطاقة. الركود الابتدائية، يوما هادئا بعد يوم، لا تساهم في تنمية القوى لجعل انتصارات جديدة.

3

كيفية التخلص من الكسل - طرق سريعة

إذا كان الكسل يحمل الطابع غير الدائمين، فإن النصائح التالية تساعدك على التعامل معها:

• نرفع نفسك مع جهد ارادي من أريكة وجعل خمس عشرة دقيقة الشحن. روح Bodrit، ويسرع الدورة الدموية.
• التواصل مع أشخاص مقربين مثيرة للاهتمام. محادثة حية تطلق العمليات العقلية وتنتج الأفكار الجديدة.
• نحن نحاول أن الاسترخاء في جو لطيف: بدوره على الموسيقى لطيفا، وإضرام النار في aromalamp مع منعش أو تلطف النكهات والاسترخاء.
• نحن نقبل النفوس المتناقضة. المياه لديها طاقة livative.
• التنزه. الهواء النقي، وتغيير في الوضع - وكنت أشعر بالفعل على نحو أفضل.

4

عادات دائمة منع حدوث الكسل

• ونحن نحاول أن نلاحظ اليوم اليوم: استيقظ والذهاب إلى الفراش في نفس الوقت، الفطور، العشاء، العشاء في الموعد المحدد.
• نحن التنقل منخفض بديل مع ارتفاع. نحن الاحماء، المشي والركض، والقفز.
• نحن تجنب الوجبات الضارة. لاحظنا كيف بعد، يشعر عشاء كثيفة في الوجبات السريعة الشعور، والرغبة في التمسك، وشدة في المعدة. وهذه كلها أعراض غير الضرورية التي تقلل من شاحنة لدينا لأنشطة النشطة.

في الحالات التي تشعر تراجع القوات بعد فترة حصرية النشاط النشط (كتب تقريرا / دبلوم، وضعف ينام / أكل)، مجرد اعطاء جسمك على الاسترخاء. لا تأنيب نفسك لحقيقة أن الكسل يستسلم. في هذه الحالة، وقالت انها كما أضواء التحذير منارة، يحذرك من خطر.