يتكون مشترك الركبة من مجموعة متنوعة من الأوتار والأربطة. عندما حركتهم، ينعم السوائل الزليلية الاحتكاك. الفشل في العمل أي عنصر الركبة يؤدي إلى الألم. الأسباب مختلفة، ولكن طرق للقضاء على الانزعاج وحدها.
تدليك العسل. ضع أكثر دفئا على مكان التهاب لمدة 10-15 دقيقة. تذوب العسل على حمام مائي. فركها دافئة في المفصل. لف منشفة الركبة الخاص بك للحفاظ على الدفء. تتكون الدورة من 10 إجراءات. أول ثلاث ساعات من التدليك تفعل كل يوم، ثم كل يوم.
ضغط من الليمون والمرهم vishnevsky. لأول يومين على ركبة التهاب الدولة، ضع شريحة الليمون، ملفوفة بمنشفة دافئة. في اليوم الثالث فرك مرهم Vishnevsky.
- الاستلقاء على الظهر، تقليد ركوب الدراجة. أول خطوة القدم إلى الأمام، ثم مرة أخرى.
- تكرير الركبتين انحنى بالتناوب إلى المعدة.
- الساقين على عرض الكتفين. ساق واحدة متقدم للأمام، ثني الركبة بزاوية 90 °.
الركبة هي هيئة مهمة وهشة. كل يوم يقاوم حمولة ضخمة. يجب أن تكون محمية. هذه الطرق سوف تخلص من المعاناة لفترة من الوقت. للعلاج الفعال، استشر الطبيب الذي سيثبت سبب الألم.
1
1304
شكرا لمثل هذه المقالة مفصلة مفيدة! تعلمت الكثير من المفيد.
يساعد Alflutop جيدا من قبل المفاصل - هذه حقن خاصة، بفضل التي يمر الوذمة والألم. من الضروري القيام بدورة - 20 إجراءات، شعرت بإغاثة بارزة في غضون أسبوع بعد أسبوع ذهب كل شيء تماما إلى نهاية الانقلاب.
وقبلت خبير الرياضة Glucosamine Chondroitin + حاول المزيد من الاطارات لتناول الطعام - ولذيذ ومفيد. تدريجيا، ذهبت الآلام ... منذ ذلك الحين، على وجه التحديد إلى المفاصل لدي ... أتدرب المزيد في وضع الإضاءة
أنا، بناء على نصيحة الطبيب، استغرق Honda Forte Evalar (في المتجر. أمر إيفالار، اتضح أكثر ربحية) وضغط العسل على ركبتيه فعلت. استغرق الأمر بعض الوقت، بالطبع، لكن من الجيد أن يكون هذا العلاج فعالا ... لا توجد آلام أكثر في الركبتين، ويبدو أن التنقل يزداد.
أنهى مؤخرا دورة Arthrophis إذا لم يسمع شخص ما عن هذا الدواء، فسيحكي قليلا) في تكوينه من القماش الغضروفي للكائنات البحرية، والذي يحتوي على مواد تقليل الألم والالتهابات. لقد أصبحت أسهل حقا، لقد استأنفت التدريب بالفعل بموافقة الطبيب.
من الألم في المفاصل، لا يزال هناك DialraPeid جيد جدا، وألم فعال إلى حد ما، وبضع مرات استخدمت وكلاهما أزيلت الألم بسرعة إلى حد ما!
الركبة هي هيئة مهمة وهشة. كل يوم يقاوم حمولة ضخمة. يجب أن تكون محمية. هذه الطرق سوف تخلص من المعاناة لفترة من الوقت. للعلاج الفعال، استشر الطبيب الذي سيثبت سبب الألم.
بشكل عام، يساعد ضغط على العشب المختلفة ... لكن في بعض الأحيان لا تريد أن تهتم بالقيام بذلك، لذلك أنا فقط أقبل دورات Rumflex. أيضا على أساس طبيعي، على التوالي، لا آثار جانبية ويساعد على كل 100٪. لاحظ أنه وأصبح التنقل أفضل، فإن الألم ليس بالفعل بالفعل. بالضبط على المسار الصحيح.