كيفية التخلص من العظام على الساق

العظام في الساقين - المرض بسبب انحناء الإبهام، التي تعاني منها النساء في المقام الأول. أسباب التشوه وغالبا ما يرتدون الأحذية غير مريحة، وزيادة الوزن، وعدم الهرموني والاستعداد الوراثي. كيفية التخلص من هذا المرض؟ أخبر بعض الأسرار.

1
النظام الغذائي مع العظام على الساق

الغذاء الضار هو المحرض الرئيسي للالتهاب وتهيج في المفاصل في الساقين. استبعاد إما عن طريق تقليل المملحة، حادة، المقلية والأطباق الدقيق. رفض مرق اللحم تدفق، سلسلة الذوق، كريم الحلو والبقوليات. إضافة إلى النظام الغذائي كما العديد من الفيتامينات من المجموعة A، E و C.

2
أحذية العظام السليمة على الساق

عند اختيار الأحذية والالتفات إلى ما يلي الميزات:

لعظام القتال، لا يرتدون أحذية ذات كعب فوق 4 سم، وإلا فإن المرض يتفاقم فقط.
لا ينبغي أن مكتظة الأحذية.
لا اختيار الأحذية مع الجوارب الضيقة.
تفضل المواد الطبيعية مثل الجلود.
وضع النعال الناعمة في الأحذية، وسوف تقلل وجع.

3
شحن العظام على الساق

وهذه التمارين تعزز المفاصل سواء في مرحلة مبكرة من ظهور العظام وفي وقت متأخر عندما العظام قد وصلت إلى الكثير من الأحجام:

رمي الساقين مع حفاة الأقدام.
تطوير اللدونة المفاصل مع قلم رصاص. جعل محاولات قليلة في الساقين لرفعه من الأرض، واستخلاص عدد القدم 1-10.
أيضا القيام القماش أو الورق التلاعب. محاولة لالتقاط لها بأصابعك والضغط، قليلا رفع ورميها على الأرض. ثم حاول تصويب تكوم تماما، في حين لا الثناء. ممارسة لمثل هذه هي فعالة بشكل خاص في أغراض وقائية.

4
تدليك وقف من العظام سيرا على الأقدام

عظام القدم مع الحاجة الناشئة من التدليك، بسبب زيادة الدورة الدموية يرتاح ليس فقط العضلات والأوتار، ولكن أيضا ينشط الوظيفة الرئيسية لتجديد الخلايا وامتصاص المواد الغذائية. محاولة تدليك القدم مرتين أو ثلاث مرات يوميا لمدة 5-10 دقائق.

5
إجراءات في العيادة من العظام في الساق

للقضاء على تشوه الإبهام في تقدم العيادات:

علاجات الطين.
الكهربائي؛
حمام القدم.
العلاج بالموجات فوق الصوتية.

قبل اختيار الإجراء تأكد من استشارة جراح العظام، وقال انه سوف اقول الجمع الأمثل للعملية المعالجة.

6
العلاج من تعاطي المخدرات من العظام في القدم

ومن بين الأدوية المناسبة الكريمات والمراهم، وأقراص، والمواد الهلامية، وحقن مع تأثير مضاد للالتهابات والمسكنات. يؤخذ الدواء تماما كما متخصص المحدد.

7
جراحة العظام في الساق

التدخل الجراحي ينطوي على إزالة الحجارة جراحيا. يحدث الشفاء في حوالي اليوم الخامس. وبعد أسبوعين، واستعادة القدم. بعد العملية، ومراقبة قواعد اختيار الأحذية، أو ترهق ساقيك بالانزعاج مرة أخرى.