كيفية جعل تدليك الاسترخاء

فقط احترافي تحت الخضوع ل فعل طبي رسالة. بعد كل ذلك, ل من هذا من الضروري لفترة طويلة دراسة, أعرف علم وظائف الأعضاء رجل, مرتب ليس احضر ضرر وتلف. ل الاسترخاء رسالة يكفي يكتشف ملائم معلومة و رأي فيديو. أي بشري يمكن رئيسي - سيد له مبادئ المجموع لكل العديد من أيام..

1) كيفية جعل تدليك الاسترخاء - ن أمل

ل يبدأ من الضروري يطبخ مجال ل معلق إجراءات. غرفة الأهمية أنفق ل يملأ الأكسجين. ملائم درجة الحرارة – حول 23 C.. مثل شروط ملائم تصور شعور رجل.
ثم من الضروري يحضر أيادي مدلك.. يتقن يجب مسار لكل شقي الأظافر, إلى ليس خدش جلد صبور. Ladoshki من الضروري تشحيم أساس بترول, ل حسن ينزلق تشغيل سطح.

2) كيفية جعل تدليك الاسترخاء - ه الصنابير

بالإضافة إلى ذلك أجراءات يجب للمتابعة يقع أدناه كتيب. الخامس هو قضية نتيجة الاسترخاء رسالة إرادة أقصى.

التمسيد.رسالة يجب ابدأ مع حدود. بفضل هو - هي كائن حي إرادة تدريجيا يستريح, أ أيضا, هكذا طريق, منفذ تحضير إلى بالإضافة إلى ذلك الحركات. حدود من الضروري صنع ladonew تشغيل اتجاه على امتداد و عير الى الخلف, أ أيضا تشغيل دائرة شفرات. موصى به يجمع رئتين و نشيط لمس. اتصال. صلة.

سحن.فرك جلد من الضروري من عند الجانبين إلى مركز الى الخلف, من ثم والعكس صحيح. أيضا الأهمية غطاء، يغطي منطقة رقبه و أكتاف. مشابه التلاعب يساعد طفيف القضاء ملح الودائع, euchness و الجهد االكهربى عضلة.

ذوبان.بعد، بعدما من هذا إتبع نوبة إلى seminder. هو - هي انتهى اثنين أيادي طريق اسر جلد المستودعات جلد تشغيل اتجاه من عند المركز الى الخلف و قبل الجانبين. رسالة حركة المرور منفذ تشغيل منفصل كل حفلات الى الخلف. مشابه حركة تحسن نشاط قلب و الأوعية الدموية أنظمة, أ بالضبط, يزيد دم تدفق, ينظف الأقمشة من عند ضار عناصر.

يمشي.باطن اليد يمشي جلد الخريف, قصيرة و رئتين الحركات. أ إلى متكافئ التأثير من الضروري مطر كف، نخلة. مثل حركة فعل الخامس منطقة عضلة, تجنب منطقة كلية و العظام. بفضل هو - هي, يحسن دم جاذبية و خفض العضلات.

اهتزاز.النهايات الأصابع من الضروري صنع دائري حركة تشغيل اتجاه أدناه فوق. هو - هي الاسترخاء عضلة الملابس و ضبط تبادل مواد كائن حي.

النهاية رسالة من الضروري مكتمل رئتين ناعم الحركات. إلى يصل أقصى تأثير من الضروري إتبع واضح على نفس المنوال, في هو إبراز انتباه تشغيل تمزق أماكن.

3) كيفية التدليك الاسترخاء - ص eCOMMENDATIONS

أمام ال كيف نوبة إلى رسالة من الضروري مريح البقاء و للمتابعة هكذا خطوات:

يستلقي تشغيل المعدة | و تماما يستريح, في هو أيادي يجب أن تكون تقع على امتداد الجسم.
ابدأ رسالة الأهمية مع الساقين. ثم صحافة الحركات معالجة جلد قف.
ثم تدريجيا نوبة إلى الركبتين و الفخذين. في يساعد فطيرة الحركات رسالة الجانب الفخذين, بسلاسة مرت إلى مؤخرة القطع.
التالي جزء الجسم – هذا هو الى الخلف. انزلاق, التمسيد حركة يجب للمتابعة من عند العمود الفقري إلى كتفي منطقة. الاسترخاء رسالة وتقترح لين و طفيف صحافة لمس. اتصال. صلة.
ثم علبة نوبة إلى رسالة كف. ابدأ من عند باطن اليد و نهاية الكتفين.
بعد، بعدما يذهب إلى رسالة رئيس, بفضل أي مفعل الدوران, يحسن حلم و مفعل عمل من الدماغ.
عظم الاخير الجزء ل رسالة نكون رقبه فقرات. ضروري اكتشف - حل متوتر نهاية تشغيل رئيس. دائري حركة conchikov. الأصابع ابدأ رسالة من عند منطقة نمو شعر تشغيل رقبه و قبل جبين.
الأهمية قرر مميز انتباه زمني منطقة, بسلاسة مرت إلى أذن حوض. بالضرورة razomnut أذن شحمة الأذن. صنع اكتشف - حل من الضروري بسيط الحركات. رسالة من الضروري على امتداد الفقرات.

4) كيفية تدليك الاسترخاء - ح من ثم من الضروري ل استرخاء?

موصى به تحديد أساس زبدة, من ثم الذي - التي يحب مريض. الخامس عظم حالات, هذا هو أساسي زبدة بدون مشرق أعربت يشم, على سبيل المثال, مشمش, أو خوخ. لكن مسموح و آخر الاسترخاء بترول: كاتدرائية, لافندر, ekvalipta. و الياسمين.