الرؤية هي واحدة من الحواس المهمة. عندما يشدد الشخص عيون، فإنه ينذر به. أسباب خشب الساج مختلفة. بدءا من إرهاق بسيط وتنتهي بأمراض خطيرة. ومع ذلك، تم حل هذه المشكلة، والشيء الرئيسي هو الانتباه إلى عينيك.
السبب الرئيسي وراء نشوين العين هو استنفاد الجهاز العصبي. تجنب الإجهاد ومحاولة الاسترخاء قدر الإمكان. على الطريق، استمع إلى الموسيقى بأصوات مريحة. على سبيل المثال، ضجيج المطر أو البحر. في المساء، المشي في الحديقة. في الليل، استفد من الزيوت الأساسية، صب 3-4 قطرات من الخزامى. النوم لمدة 8 ساعات على الأقل، استلق مبكرا. يجادل الطب الشرقي بأنه أكثر وقت مفيد للنوم - من 22.00 إلى 01.00. في الصباح من المفيد أن تفعل الجمباز أو السباحة.
- اغلق عينيك. تأخذ نفسا عميقا وزفرا. فتح الجفون. كرر التمرين 5-10 مرات. محاولة للهواء قدر الإمكان في الرئتين. هذا يعتمد على اليوغا العين.
- تسلق بقوة، واستغرق ما يصل إلى خمسة عشر وفتح عينيك. كرر 5 مرات.
- تغمض عينيك، ضع أعلى النخيل. في دقيقة واحدة، افتح عينيك وننظر إلى الظلام. بعد دقيقتين، أزل يديك من الوجه. تطور.
عندما تشنجات العين، فإن الشخص لديه شعور غير سارة. لا تولي اهتماما ل Tic خطير، ل هناك احتمال لذكائها في شكل مزمن.
1
939
علامة واضحة على الإجهاد ... كان لدي أيضا مؤخرا. ثم استغرق شرب قصد الشاي الحيوي (ضوء النهار المهدئ)، حسنا، ويوغا ... PAH PAH، واتوقف عن الوخز الجفن، وبشكل عام، أكثر هدوءا الآن أنه لا يستطيع إلا أن نفرح))