الحبل الشوكي يحيط فقرات سبعة عنق الرحم، وتشكيل تلقاء نفسها - العمود الفقري قناة. ومن بين فقرات هي أقراص، بالقرب من وصلات عصبية تمر. ويشمل الهيكل عنق الرحم نظام موحد: العضلات والغدد الليمفاوية والغدد الدرقية والقصبة الهوائية والمريء والشرايين والحنجرة والأوردة. انتهاك للعمل في واحدة من مكونات نظام من هذا القبيل يمكن أن يسبب ألم في الرقبة.
1
ولن يكون من الممكن تحديد توطين الألم نفسك، لذلك اتصل متخصص إذا تدهور الوضع والأساليب الوقائية وقائية ولكن دون جدوى. لو أموال السماح بزيارة طبيب خاص، وربما على توصيات من معارفه. ليس لديك للوقوف في طابور ونسأل بنبرة حزينة للمساعدة، وعلى النقيض من موظفي الدولة.
2
عظم مشترك سبب الألم هو اعتلال والتي في كل عام الأصغر سنا. ملزمة الضحايا الصغار لآلامهم في التغذية الخاطئة وأنماط الحياة غير الصحية تماما. أولا وقبل كل شيء، تحتاج إلى إزالة متلازمة الألم، من أجل مواصلة نقدر الوضع و أبدي فعلوبعد معظم الأدوية مؤلمة فعالة - Noscha, Nooofen., Ketanov.
3
لو U B. aC يضر ولا تدوير الرقبة، وترتفع درجة الحرارة، قد يكون علامات العقد اللمفية- من مضاعفات خطيرة من التهاب أطلقت من الجهاز التنفسي العلوي. في هذه الحالة، عليك أن تذهب من خلال دراسة كاملة، وإذا كان التشخيص تؤكد، بالطبع العلاج، والتي تشمل: منهجي استقبال المضادات الحيوية (مختارة بعناية لحفظ النباتات الدقيقة)، وإجراءات UHF وبالطبع من فيتامين العلاج.
4
لو لا علاقة لآلام الرقبة جدي الأمراض، ثم الاسترخاء وجلسات يساعد. اكتب في المياه الدافئة الحمام، إضافة ملح البحر وزيت عطري (أفضل الخزامى) والاسترخاء. بعد بعض الوقت، واتخاذ خرطوم مياه الاستحمام، تثبيت ضغط قوية واليد اليمنى توجه دش في الكتفين، وتدليك المناطق الألم.
5
بعد، بعدما تكمن إجراءات المياه دافئ السرير وإضافة التأثير عن طريق الإجراءات اليدوية، ببساطة وضع التدليك. اطلب من شخص قريب عن حركات خفيفة لتدليك آلام الرقبة، وبعد ذلك فرك سائل الاحترار، على سبيل المثال، menovazin. أو مرهم apizartron. (بناء على سم النحل)، تسعى دافئ وشاح ويغرق في نوم كامل.
6
الخامس جودة سهللكن التمرين الفعال يقطع غيض الأنف "في الهواء" عدد من الأرقام من 0 إلى 9. الحركة ناعمة وغير مبردة، كرر أكثر من اليوم 2 –4 مرات، ولكن لا أكثر. الشيء الرئيسي هو انخفاض قيمة الحركات وسلسلة Tune المكتملة. إذا كنت من السهل رفع يديك خلف الرقبة، فجرب منصات النخيل للضغط على آلام المكلفة، والحفاظ على بضع ثوان، ثم اترك بلطف. كرر التمرين 2 –3 مرات، سوف يساعد في إزالة التوتر العضلي.
7
ل الوقاية:
الجلوس على الكرسي، والحفاظ على ظهرك بسلاسة، والرأس كما لو أن الذقن الثانية يختبئ - الرأس مسطح، يتم حذف الكتفين؛
روج روزماري مقاوم للألم أو زيت الزيتون؛
اخرج من اختلالات العشبية - يمكن لزورو كورا أن يأخذ التهاب، والألم الفالريان الناجم عن تشنج العضلات؛
في النظام الغذائي اليومي، أدخل الأسماك الدهنية (ليس بمعنى أعد دثارا، ووفقا للتركيب البيولوجي) أو الدهون السمكية في كبسولات الجيلاتين، وكذلك إضافة ملعقة كبيرة من الزيت بذر الكتان إلى الطعام؛
إحضار نمط حياة صحي - أداء الاحماء يوميا، وقضاء تصلب الجسم واستخدام الطعام المفيد.
تذكر أن الإجهاد المستمر هو التربة لجميع الأمراض التي يمكن أن تنمو إلى أكثر جدي المضاعفات.
إنها تساعد Sustalaife، لكن ألمي ناتج عن هشاشة العظام، لذلك حاولت القتال من أجل وقت طويل. التدليك - العلاج المغناطيسي - العلاج الطبيعي. حتى في مصحة القيادة الطين. لذلك من الضروري التعامل معها بشكل شامل
أولا، كل نفس، تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب ... لكننا نعيش في المناطق النائية، لا يوجد جيدة هنا. لذلك، أصبحت للتو من تقييم حصن هوندا لقبوله، فائدة أنها كافية. بالإضافة إلى ذلك، سألت تدليك زوجها للقيام ... ساعدت حقا! أصبح أسهل بكثير. لذلك، إذا كان شخص ما في نفس الموقف ... أوصي بشدة))
5
2654
شكرا على النصائح المفيدة، أيضا، هنا من عنق العمل المستقر إلى أنين بدأت.
أوه، مشكلة مألوفة. كنت قديم جدا بعد أن يكون معدل الجلوكوزامين كحد أقصى، وهناك شوندروتين والجلوكوزامين، مما يساعد على دعم شباب وصحة المفاصل، قد يساعدك.
إنها تساعد Sustalaife، لكن ألمي ناتج عن هشاشة العظام، لذلك حاولت القتال من أجل وقت طويل. التدليك - العلاج المغناطيسي - العلاج الطبيعي. حتى في مصحة القيادة الطين. لذلك من الضروري التعامل معها بشكل شامل
أولا، كل نفس، تحتاج إلى الذهاب إلى الطبيب ... لكننا نعيش في المناطق النائية، لا يوجد جيدة هنا. لذلك، أصبحت للتو من تقييم حصن هوندا لقبوله، فائدة أنها كافية. بالإضافة إلى ذلك، سألت تدليك زوجها للقيام ... ساعدت حقا! أصبح أسهل بكثير. لذلك، إذا كان شخص ما في نفس الموقف ... أوصي بشدة))