ما هو السيروتونين

كيف سيكون غريب ن.  بدا, لكن سعادة –  هذا هو ليس ماذا او ما آخر, كيف طبيعي سلسلة المواد الكيميائية تفاعلات. مشاركون الخامس هذه السلاسل يكفي عديدة, لكن أساسي من عند معهم التكاليف فكر في السيروتونين.

1

أين بحث السيروتونين

السيروتونين (5–NT., هرمون سعادة) هدايا بنفسه مادة الاحياء نشيط مستوى, الذي - التي على المرء أنتجت كائن حي. نماذج هو من عند أحماض أمينية tryptophana طريق لها الهيدروكسيل.

5–NT. علبة تجد الخامس:

• متوتر نظام;
• أمعاء;
• epiphise;
• دم;
• العضلات;
• الغدد الكظرية.

عظم له عدد يتضمن الخامس أمعاء, رئيس مخ و دم.

2

آلية الإجراءات السيروتونين

عمل gormon. الخامس رئيس مخ على أساس تشغيل تحويل متوتر نبضات خلايا, وبالتالي له بعد مكالمة ناقل عصبي. منفذ مثل إذاعة لكل التحقق من ربط السيروتونين وبالتالي محدد مستقبلات متوتر خلايا. جزء gormon. سعادة يتحول الخامس epiphise الخامس الميلاتونين, التي الردود لكل biorhythms. كائن حي.
تشغيل دم نظام السيروتونين الخامس باري مع نورادرينالين بعيد vasoconductive التأثير.
أساسي عمل neurotiator الخامس أمعاء ويخلص الخامس اللائحة له motoriki.

اعمال صيانة تأثيرات السيروتونين مغلق الخامس قدرات ضبط:

• مزاج;
• جنسي نشاط;
• شهية;
• حلم;
• ذاكرة;
• temoregulation;
• الم يشعر.

عيب السيروتونين يمكن نفي يؤثر تشغيل كائن حي. ملاحظ هو في التالي تنص على:

• كآبة;
• هلع ataaki.;
• القلق;
• obsessic–comculsive متلازمة;
• فلاش غضب;
• سلس البول;
• الخرف.

3

كيف يزيد مستوى السيروتونين

• يراقب حمية.  السيروتونين الخامس نقي فيديو الخامس منتجات تغذية أنت, بالتأكيد, ليس تجد. ضروري استعمال غذاء، ثري التربتوفان – مستوى, من عند من في الواقع و أنتجت هرمون سعادة. إلى هكذا منتجات ترتبط شوكولاتة, موز, أناناس, خمر, دجاجة, سمك السالمون, جبنه.
• VEDI نشيط صورة حياة.  بدني تمارين قادر رفع النامية عديدة gormons و وسطاء. الشيء الرئيسي –  أنهم يجب يرتدي عادي اختلاف الشخصيات.
• يتأمل.  اليوغا و متنوع الممارسات تأمل يساعد لك تعلم مراقبة صفر مزاج و على الحكم ملك الهاتف.

لو واجب، فرض الإجراءات ليس يساعد أنت التأقلم مع السيروتونين قصور – أشير إلى متخصص. في–أولا, طبيب يمكن حدد لك حقيقة  مستوى gormon. الخامس دم, أ في–ثانيا, سيكون قادر تعيين ضروري طبي أموال.

آلية أجراءات عظم من عند معهم مؤسس تشغيل بطء خروج معكوس يأسر غير مستعمل السيروتونين من عند متشابك الفارق, ماذا او ما تقدم له دهني تركيز الخامس لها, و يعطي إمكانية أكبر عدد مستقبلات اتصل مع neuromediator.

وبالتالي, السيروتونين هو أساسي gormon. مزاج و سعادة. في تخفيض له تركيز بشري اختبار كآبة و آخر قلق ولاية. لهذا السبب الأهمية أعرف, من عند ماذا او ما توليفها ال هرمون, كيف يكشف له قلة و كيف رفع له مستوى.