Как пить льняное масло

Льняное мало полезно тем, что в его состав входят Омега-3 кислоты. Льняное масло богато витаминами, благотворно воздействует на человеческий организм. Эффект от него колоссальный, если только пить масло правильно. Об этом и будет наша статья.

Льняное масло рекомендуется принимать утром за 25 минут до приема пищи по 1 столовой ложке. Вечером масло также разрешается пить в той же дозировке, что и утром, и это нужно сделать через 30 минут после последнего приема пищи. Не превышайте норму, суточное количество масла – не более 3 столовых ложек. Лучше начать пить с 1 чайной ложки, постепенно доводя дозу до 1 столовой ложки. При регулярном приеме масла вы ощутите результаты спустя два месяца.

В качестве профилактики болезней ЖКТ масло необходимо пить десятидневным курсом 4 раза по 10 дней в течение года. Льняное масло является сильным желчегонным средством. Поэтому принимать его нужно с особой осторожностью.

Если у вас появились сбои в работе кишечника, то масло можно принимать вместе с кефиром перед сном. Поможет улучшить микрофлору кишечника 1 ст.л. масла смешанная с 1 ст.л. меда и половиной стакана кефира. Ваша суточная доза 1 или 2 столовые ложки. Для профилактики кишечных заболеваний пейте льняное масло натощак по 1 чайной ложке каждый день в течение месяца.

При болезнях сердца и для очистки сосудов от холестерина пейте по 1 столовой ложке льняного масла два раза в день на протяжении трех месяцев.

Если вы стремитесь похудеть, то принимайте масло весь период борьбы с лишним весом натощак по 1 десертной ложке.

Лечиться льняным маслом полезно. При соблюдении правильной дозировки этот продукт исцелит ваш организм. Также не пренебрегайте советами врача, проконсультируйтесь по поводу приема масла. Льняное масло замечательно проводит профилактику, но при серьезных заболеваниях все же стоит обратиться к врачу.