Высокий пульс при нормальном давлении – что делать?

Нестабильное артериальное давление и пульс взаимосвязаны с друг другом. Если повышается давление, растет количество ударов сердца. Но бывает такое, что первый показатель в норме, а пульс высокий. Это признак того, что пора задуматься о своем самочувствие. Своевременное принятие мер поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.

1

Как правильно измерить пульс?

Наиболее достоверно измерить пульс сможет тонометр. Он используется не только для измерения артериального давления, но и с этой целью. Достаточно провести несложные манипуляции, и числовой показатель появится на табло.

Чтобы определить более точный показатель, нужно измерять сердцебиение несколько раз. Промежуток между замерами должен быть не меньше 30 – 40 минут.

Если тонометра в доме нет, то подойдет простой, но доступный всем, метод. Необходимо сложить указательный и средний палец к запястью и нащупать пульс. Большинство делает ошибку, измеряя его на шее. Все потому, что надавливая на крупные артерии, можно воздействовать на них. В результате данные будут не правдивыми.

Нормальным пульс – от 60 до 90 ударов в минуту. Промежуток от 90 до 100 считается допустимым, но рискованным. А уже 100 и выше ударов говорит о том, что существует серьезная проблема со здоровьем.

Если полученный показатель – не результат стрессовой ситуации, и биение сердца не стало нормальным через несколько минут, то желательно обратиться к специалисту. Им может стать кардиолог или терапевт. Но что делать, если нет возможности оперативно поехать в больницу или вызвать скорую помощь? В такой ситуации можно попробовать воздействовать на ситуацию самостоятельно. Для этого сперва нужно постараться выявить причину произошедшего.

2

Причина учащенного сердцебиения?

Все причины, которые влияют на показатель биения сердца, можно условно разделить внешние и внутренние. Первые возникают благодаря каким – либо внешним факторам:

• продолжительные стрессы;
• кратковременные сильные эмоции (как положительные, так и отрицательные);
• физическая нагрузка.

Внутренние причины – это проблемы с внутренними органами, физическим и психологическим здоровьем человека. К таким можно отнести проблемы с сердцем, остеохондроз, заболевания щитовидной железы и многое другое.

Спорт – помеха здоровью?

Серьезная спортивная нагрузка проверяет человека на прочность. Помимо других показателей, сильно повышается и пульс. Но он должен прийти в норму уже через 2 – 3 минуты, если были выполнены приседания или подтягивания. Если же нагрузка была сильной, то сердцебиение должно прийти в норму через 10 минут.

Человек с высоким пульсом должен с осторожностью подходить к занятиям спортом. Можно так воздействовать на сердцебиение:

• выйти на свежий воздух;
• удобно расположиться и расслабиться;
• выпить прохладной воды.

Если это не помогло, то следует обратиться к врачу. Спортсмен, который знает о своем учащенном пульсе, может следить за ним с помощью специального фитнес – браслета.

Стресс и эмоциональное потрясение

Сильный пережитый стресс и эмоциональное расстройство сразу отображаются на состоянии пульса. Он возрастает особенно резко, что негативно отображается на здоровье.

При постоянных стрессах пульс может превышать более 100 ударов в минуту. Такая тахикардия опасна для жизни. Потому следует принять меры:

• отгородиться от стрессов;
• пропить курс успокоительных средств.

Постоянные стрессы переходят в неврозы, которые характеризуются не только повышенным сердцебиением, но еще и апатией, бессонницей и раздражительностью.

Продолжительный сон также поможет набраться сил и стабилизировать эмоциональное состояние.

Проблемы со щитовидной железой

При увеличении щитовидной железы возрастает и пульс. При этом давление остается в норме.

Кроме этого, человек ощущает сбои в настроении, повышенную потливость, возникает запор или, наоборот, диарея.

В этом случае поможет только консультация эндокринолога. Он назначит анализы, а после – курс препаратов. Только после этого пульс придет в норму.

Нехватка железа в организме

Низкий гемоглобин – частая причина высокого пульса. Сердцу ничего не остается, как работать чаще, чтобы обеспечить организм кислородом.

Нормализовать биение сердца тогда можно так:

• есть больше свиной и говяжьей печени;
• включить в рацион гречку, орехи, бобовые и сухофрукты;
• кушать зеленый яблоки и шпинат.

Остеохондроз – внимание на шею и грудь

Если были замечены боли в шее или груди, головная боль, головокружение и при этом сильно усиливается стук сердца, то причиной скорее всего является остеохондроз.

Характерная черта заболевания при этом – пульс увеличен не всегда, а только в неудобной позе или, когда человек сидит долго на одном месте, резко поворачивается.

Тут поможет только специалист, который назначит медикаментозное лечение и гимнастику.

Проблемы с сердцем и сосудами

Обычно сердечно – сосудистые заболевания подразумевают не только учащенный пульс, но и проблемы с давлением. Но в силу того, что организм индивидуален, может быть такое, что повышается исключительно сердцебиение.

3

Как экстренно нормализовать пульс?

Когда пульс резко увеличился и ситуация угрожает здоровью, необходимо действовать оперативно. В такой экстренной ситуации пригодятся такие советы:

• массаж шеи возле шейной артерии;
• необходимо немного надавить на глазные яблоки. Процедура должна занять примерно 30 секунд;
• лечь на ровную поверхность, снять всю одежду, которая давит, положить влажное полотенце на лоб и несколько раз задержать дыхание.

Если есть под рукой лекарство, то можно выпить валидол, пустырник или корвалол. Это успокоит и нормализует пульс.

Высокий пульс – сигнал организма о возникшей проблеме. Игнорировать это явление нельзя. Умерить сердцебиение можно своими силами, но в дальнейшем обязательно следует обратиться к доктору для выявления причины.