Сердечный ритм меняется из-за нервного напряжения, выброса адреналина, волнения, переедания, физических нагрузок, отсутствия витаминов группы В и различных заболеваний. Если у вас периодически учащается пульс без видимых на то причин, это еще не указывает на наличие болезни. Но задуматься о своем здоровье необходимо.
1
Если учащенный пульс возникает вместе с повышенной температурой, примите препараты, которые понижают жар, и попытайтесь снизить температуру тела. При увеличении температуры на 1 градус пульс повышается на 10 ударов. Поэтому в данном случае очень важно принять меры по лечению той болезни, которая вызвала температуру. Вам помогут такие препараты, как парацетамол, фармацитрон, ибупрофен и т.д.
2
Если вы заметили, что при повышенных физических нагрузках пульс учащается приступами, сделайте остановку. Просто сделайте перерыв и посидите какое-то время в спокойной обстановке. В данной ситуации учащенное сердцебиение свидетельствует о резкой смене привычного образа жизни. Скорее всего вы начали заниматься физическими нагрузками недавно, поэтому тело еще не успело привыкнуть к этому. Просто снизьте интенсивность тренировок, но постепенно добавляйте нагрузку.
3
Если пульс начинает учащаться во сне или в другом спокойном состоянии, постарайтесь выйти на свежий воздух. Мелкими глотками попейте прохладной воды. При каждом глотке задерживайте дыхание. Этот прием позволит отрегулировать частоту сердечных сокращений. Если такое состояние периодически повторяется, обратитесь к неврологу и кардиологу. Вам необходимо обследоваться и выяснить причину подобного самочувствия.
4
Если вы сильно переволновались и заметили учащение пульса, попробуйте успокоиться. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10-15 секунд. Примите корвалол или валокордин. Для нормализации сердцебиения будет достаточно 30 капель. Также вы можете сделать массаж сонной артерии. Там находится блуждающий нерв, который приводит в норму частоту сокращений. Сначала помассируйте правую часть шеи, затем левую. Если вы будете массировать две стороны одновременно, может случиться обморок.
5
Ваш пульс может периодически учащаться из-за нерегулярного сна, некачественного и нерегулярного питания, отсутствия физических нагрузок и контроля над собой. Если вы заметили, что сердечный ритм время от времени повышается – просто смените образ жизни. Старайтесь ложиться рано, питаться здоровой пищей в одно и то же время, пить больше воды и заниматься спортом. Бег по вечерам благотворно скажется на состоянии здоровья и позволит вам быстро уснуть.
Воспользуйтесь вышеперечисленными способами, но если ваше состояние не улучшается – обязательно обратитесь к врачу. Возможно, какое-то время вам придется пропить препараты, после чего пульс стабилизируется. Чаще всего повышенный пульс свидетельствует о проблемах с нервной вегетативной системой.
У меня учащенный пульс был в начале менопаузы…тогда даже толком никакие “сердечные” препараты не помогали…Поэтому начала принимать циклим и настои на пустырнике-вот именно так, все вместе и сработало…Так что думаю в таких случаях нужен как раз таки особенный подход-это все таки гормоны себя так проявляют.
3
3772
У меня учащенный пульс был в начале менопаузы…тогда даже толком никакие “сердечные” препараты не помогали…Поэтому начала принимать циклим и настои на пустырнике-вот именно так, все вместе и сработало…Так что думаю в таких случаях нужен как раз таки особенный подход-это все таки гормоны себя так проявляют.