Har kuni bir samimiy nonushta bilan boshlash kerak. Siz ertalab taom tayyorlash uchun etarli vaqt yo'q, va siz choy sendvichlar sotiladigan uy oziqlantirish etiladi? Bunday yaxshi nonushta tanani olib keladi va inson boy berilmaydi. Biz to'liq retseptlar oilangizga tezlik va yaxshi kayfiyat bir zaryad oladi tez nonushta, taklif etamiz.
tez nonushta pishirib Bu - qaymoq bilan yumshoq omlet
mahsulotlarini tayyorlash:
- 15-20% yog' smetana 20 g;
- 3-4 tuxum;
- 15 g sariyog ';
- bir oz ukrop va tuz.
mahsulotni singan bo'lsa omlet mikroblarni olish emas edi, shuning uchun bu, yugurib suv ostida tuxum yuving. o'rta olovda bir skovorodkada isitish va saryog 'joylashtirish. Bu issiqlik paytida - tuxum aralashmasi pishiradi. tuxum, smetana va vekselni podsolite chuqur kosa turi. mikser yoki çırpıcı bilan mag'lub etdi. stop kaltaklash - kichik qabariq bir aralashmasi ham ko'rish. Tuxum aralashmasi isitiladigan yirtqichlardan ustiga quyiladi. qopqog'ini berkitib va \u200b\u200bkichik olovni qilish. 10 daqiqadan so'ng, tez nonushta tayyor. iltimosiga ko'ra, pichoq, boshqa tomoniga omlet qo'yishingiz mumkin. Bir necha daqiqa keyin bir qobig'ini olish. Tayyor omlet, sochmoq maydalangan ukrop va xizmat.
tez nonushta pishirib Bu - pishloq taomlar
Tezkor samimiy lekin va sog'lom nonushta. Options taomlarni curd:
- murabbo yoki asal bilan tvorog. 450 bir piyola suzma qo'yish gramm 3 osh qoshiq qo'ydi. asal yoki har qanday jam. bir turdagi massa bo'lguncha aralashtiramiz. 5-7 daqiqa davomida pishirib qoldiring;
- krem va o'rik tvorog. tvorog 400 gramm elakdan artib va \u200b\u200bshakar 50 g bilan birga. aralashtiriladi va plitalari ustida yoyilgan mayda tug'ralgan o'rik, 100 g qo'shing. boshqa bir piyola sariyog 50 g va qalin krem \u200b\u200b300 g ulang. Majburiy emas vanilin qo'yish va to'la supurgicha ommaviy. Cover, tovoqlar ustiga tvorogli massa olingan. yong'oq maydalangan yoki Jelly tug'ralgan bilan Siz taom sepib mumkin.
Siz tvorog, har qanday yangi meva yoki quritilgan meva qo'shiladi va tez nonushta uchun ularning retseptlar yaratish mumkin.
Bu tez nonushta pishirib - jo'xori "Maktab ertalab"
Kechqurun, oziq-ovqat tayyorlash:
- bir - bir banan va olma;
- 6 osh qoshiq. nozik öğütülmüş jo'xori osh qoshiq;
- 4 narsalar. yong'oq;
- . 4 soat shakar qoshiq;
- pishgan katta nok.
Morning qaynoq suv ikki stakan quyinglar jo'xori uni. bo'tqa shakar va hayajonga soldi. Kerakli agar Siz bir oz yog 'qo'shishingiz mumkin. plastinka yoki 5 daqiqa davomida bir mikroto'lqinli bo'tqa mavzu bilan idishlari. u aşçılar esa - yong'oq va meva chopish. Tayyor taom va davolash oila uchun sog'lom va mazali nonushta qo'shing. Bu bolalar uchun ham foydalidir.
cho'chqa pomidor bilan qovurilgan tuxum - tez nonushta pishirib, deb
Agar qattiq ish kuni oldin katta imkoniyat nonushta. Bu tushlik oldin to'qlikda bir tuyg'u beradi.
- xom yoki kolbasa 70 g;
- ikki yoki uch tovuq tuxum;
- ikki yangi kichik pomidor;
- ta'mi va bir oz o'simlik yog'i uchun tuz.
Yuvilgan pomidor katta bo'lakchalari o'yilgan. Xem yoki kolbasa, chiziqlar o'yilgan. isitish yirtqichlardan neft to'kib tashlang. isitish tovada pomidor va xom qo'ydi. muloyimlik bilan belkurak aralashtiramiz, bir necha daqiqa Fry. Yuvib tuxum mahsulotlari, oz podsolite uchun yirtqichlardan ajratilyapti. uch yildan besh daqiqa issiq. Protein oq va sarig'i bo'lishi kerak - siz xohishiga ko'ra. Agar suyuqlik kabi bo'lsa - tez pechka tuxum olib tashlash. Xohlasangiz, bu yaxshi Fry bo'lish - uzoq pishiradi. retsept bilan tajriba - qalampir, piyoz, yoki boshqa narsa qo'shing.
ertalab qahva biri chashka haqida Forget va yo'lakay bir sendvich emayman. Oshqozon yaxshi tushlik oldin ish uchun kerak, va birinchi taom tanasi uchun juda muhim ahamiyatga ega. tez, o'zim uchun yoki oson butun oila uchun oshpaz va sifatli nonushta.
0
558
