Anjirdan foydalanish qanday?

kech yoz va erta kuzda, anjir meva uyqu boshlaydi. Keyinchalik, pishgan mevalar Fresh'de Hisoblagich tokchalar kelib, konserva yoki quritilgan. Yangi anjir eng yaxshi kuzda yoki juda qish boshida sotib olinadi. Maxsus e'tibor muayyan qoidalarga nisbatan emas, balki qachon, chunki, u ta'mi va foyda yo'qotadi, anjir saqlash qaratish lozim. Bu uch kundan yangi havoda sog'lomroq saqlash uchun yaxshi emas. Buning uchun, u, germetik yopiq banklar mos ham paketlar yordam ham bo'ladi, yaxshi bo'ladi.

1

anjir Oziq-ovqat qiymati

Bu meva shakar katta miqdorda o'z ichiga oladi. yangi anjir 100 gramm 70 kcal oziqlanish haqida shakar 16 gramm, oqsil 0,8 gramm, yog'lar 0,3 gramm va uglevodlar 19 gramm o'z ichiga oladi. quritilgan anjir kaloriyali tarkibi taxminan 250 kkal bo'ladi. Bu magniy, fosfor, kaltsiy, temir, retinol, natriy va boshqa foydali moddalar mavjud.

2

Anjir foydalari

Fig u tana uchun juda foydalidir, degan ma'noni anglatadi vitaminlar va mikroelementlar ko'p o'z ichiga oladi. uning afzalliklari haqida batafsil Menga ayt.

1. yurak ishini normallashtiradi. Murakkab ichida o'z ichiga ficin va kaliy yurak-qon tomir tizimi ishini normallashtiradi.
2. shamollash bilan engish yordam beradi. Agar yordamchi davolash sifatida anjir foydalanayotgan bo'lsangiz, yo'tal, bosh og'rig'i va harorati bilan engish uchun yordam beradi.
3. U odam yallig'lanishi munosabatda. anjir kabi bir kaynatma bilan tomoq muntazam chayiladi Disen kasalliklar qutilish mumkin.
4. U anemiya munosabatda. Anjir uning go'shtini past bosim bilan odamlar uchun foydali bo'ladi, shuning uchun bu, temir poda o'z ichiga oladi.
5. ishtahani va ovqat hazm bo'lishini yaxshilaydi. kichik miqdorda anjir ragger navbatdagi ariza bolalar va kattalar bir necha amaliy dasturlar so'ng ishtahani yaxshilash yordam beradi.

Shuningdek, anjir tayyorlash buyrak tosh paydo, shuningdek, teri kasalliklarini davolashda yordam beradi.

3

Kontrendikatsiyalar

Yuqorida aytilganidek, u oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan har qanday shaklda diabet, shuningdek odamlar bilan odamlar uchun yaxshi emas, shuning uchun, anjir ko'p shakar bor.

Anjir - o'rtacha va muntazam iste'mol qiladigan foydali mahsulot, tananing to'g'ri ishlashi uchun zarur bo'lgan foydali vitaminlar va mikroelementlar bilan tanani to'ldiradi. Quritilgan anjir zararli shirinliklar uchun foydali shirinliklarga va ularning vazni kuzatayotganlarni tomosha qilish uchun foydali alternativa bo'lishi mumkin.