Здоровый кишечник человека работает, как часы: живот не пучит, нет утробного урчания, стул оформленный и регулярный. Если по каким-либо причинам в животе начинается «ураган» или того хуже – запоры или диарея, то стоит подумать о восстановлении микрофлоры.
1
Нормальная микрофлора кишечника – это наличие в нем достаточного количества полезных бактерий, которые отвечают за множество функций. Снижение уровня бактерий или их полное отсутствие (дисбактериоз) приводит к тому, что кишечник ведет себя не типично. Произойти это может после приема антибиотиков, после значительного нарушения питания (например, непривычная еда в экзотических странах), в следствие перенесенного инфекционного заболевания. В последнее время врачи даже говорят о том, что сильнейший стресс может стать причиной стойкого дисбактериоза.
2
Восстановить микрофлору кишечника можно, но для этого требуется комплекс мер. Первым делом необходимо наладить режим питания. Еда должна быть легкой, полезной, без большого количества специй и жиров. Кушайте куриные бульоны, запеченные овощи, разнообразные каши с растительным маслом, рыбу на пару, не жирные кисломолочные продукты. Не злоупотребляйте сладостями, свежими фруктами и мучными изделиями – это те продукты, которые вызывают сильное газообразование в кишечнике.
3
Начинайте пить пробиотики и употреблять пребиотики. Пробиотики – это препараты, которые содержат в себе высушенные полезные бактерии, которые отвечают за пищеварение в целом. Пребиотики служат питательной средой для бактерий, на которой последние будут активно размножаться.
4
В любой аптеке можно купить препараты-пробиотики:
Линекс;
Хилак форте;
Энтерожермина;
Бифи-форм;
Ацилак.
5
Але пребіотики є звичайними вуглеводами, які знаходяться у багатьох продуктах. Вони повинні бути включені до дієти. Більшість всіх таких вигідних вуглеводів містяться в помідорах, спаржі, бананах, цикорі, часнику та луках. Не забувайте, що всі овочі повинні бути піддані легкій термічній обробці.
6
Пробіотики, описані вище, виробляються у вигляді капсул, крапель або сухої речовини. Але сьогодні ви можете придбати спеціалізовані ферментовані молочні продукти, які містять живі корисні бактерії: "BiFox", "біфілач", "біоцип", "acidobiffin", "Actimel".
7
Часто розлад мікрофлори відбувається після процедури "Гідроколоноскопія" (Повне очищення кишечника, миючи його водою). У цьому випадку відновити нормальне популяцію бактерій у шлунку лише за допомогою прийом капсули або кефіру не буде працювати. Бактерії повинні бути прикріплені до тіла, вводячи їх за допомогою клізму. Зробіть цю процедуру лише в лікарні - там, де вони проводять кишечник.
Який препарат почав приймати мікрофлору до відновлення - повинен призначити лікаря-гастроентеролог. До цього вам доведеться передати аналіз фекалій на дисбактеріоз, щоб лікар робить корисну схему відновлення втрачених бактерій.
Поділіться порадою:"Як відновити мікрофлору кишечника"
Лікар, щоб позбутися від запорів, порадив приймати пристосування норм і пити трав'яні чаї на основі муділь. Він сказав, що все це також допоможе нормалізувати мікрофлору. Отже, вийшов, від запорів, я довго позбувся, а крім того, кишечник працює як годинник, який дуже щасливий ... його шлунково-кишковий тракт на набагато більше залежних .... Я, наприклад, Шкіра стала набагато кращою, що ще одне підтвердження, що мікрофлора покращилася.
Дуже часто, чомусь, багато починають відновлювати мікрофлору, щоб позбутися від запорів .... Це помилка, на мій погляд. Мікрофлора багато впливає, але на кишковій рухливістю, в меншій мірі. Він сама намагався позбутися туалету з проблем з туалетом, і все було фашиною. Поки він не почав працювати з перистальтиками, ніщо не допомогло ... А коли, разом з приблизно та пребіотиками, я також став філілаксом, щоб взяти - все ходило, як о маслом)) поступово кишечнику знову заробляв себе, що він не міг, але не міг радувати)
5
1626
Лікар, щоб позбутися від запорів, порадив приймати пристосування норм і пити трав'яні чаї на основі муділь. Він сказав, що все це також допоможе нормалізувати мікрофлору. Отже, вийшов, від запорів, я довго позбувся, а крім того, кишечник працює як годинник, який дуже щасливий ... його шлунково-кишковий тракт на набагато більше залежних .... Я, наприклад, Шкіра стала набагато кращою, що ще одне підтвердження, що мікрофлора покращилася.
Дуже часто, чомусь, багато починають відновлювати мікрофлору, щоб позбутися від запорів .... Це помилка, на мій погляд. Мікрофлора багато впливає, але на кишковій рухливістю, в меншій мірі. Він сама намагався позбутися туалету з проблем з туалетом, і все було фашиною. Поки він не почав працювати з перистальтиками, ніщо не допомогло ... А коли, разом з приблизно та пребіотиками, я також став філілаксом, щоб взяти - все ходило, як о маслом)) поступово кишечнику знову заробляв себе, що він не міг, але не міг радувати)