Як підняти самооцінку

Як то кажуть, якщо хочеш, щоб тебе любили, полюби себе сам. Висока самооцінка - це не просто піднесене думку про свою персону. Щоб розвинути самооцінку, людина повинна розвиватися у всіх напрямках, постійно, він повинен відчути, що йде по правильному шляху. Те, наскільки людина цінує себе, повинно бути прямо-пропорційно тому, хто він є насправді.

1
Як підняти самооцінку і почати поважати себе

Для того щоб ваша думка про себе підвищилося, потрібно в першу чергу, почати поважати себе. Самоповага прийде тоді, коли ви відчуєте, що ні йдете врозріз зі своїми принципами і задумами, доводите задумане до кінця. Розглянемо приклад: Людина вирішив кинути курити. Зазнав день, зазнав двох, не витримав - закурив. Що відбувається з людиною в цей момент? Його самооцінка і серйозне ставлення до себе падає, адже він реально в глибині душі усвідомлює, що не впорався з поставленою метою. Саме такі життєві моменти впливають на ваше ставлення до самого себе. Ставте цілі, досягайте їх, розвивайте силу волі. Почніть нарешті поважати себе і інші почнуть поважати вас.

2
Як підняти самооцінку через духовний розвиток

Одним з ключових чинників підвищення самооцінки є духовний розвиток. Коли людина урівноважений, спокійний, вміє адекватно сприймати реальність і навколишній світ, здатний входити в положення інших людей і співчувати їм - він на вагу золота. До нього будуть звертатися за допомогою, питати поради, одним словом, будуть любити і поважати. Така людина просто не може себе не поважати. Читайте, медитуйте, розвивайте в собі емпатію. Іноді навіть корисно побути на самоті, щоб подумати і дати собі стимул рухатися далі. Розвивайтеся духовно і тоді ваша самооцінка напевно підвищиться.

3
Як підняти самооцінку - в здоровому тілі здоровий дух

Красиве і сильне тіло однозначно підвищить вашу самооцінку. Крім того, що ви будете тримати своє тіло в тонусі і поліпшите фізичний стан, ваш внутрішній світ так само буде розвиватися. Численні експерименти довели, що під час фізичного навантаження, будь то біг або підняття штанг, кров набагато краще надходить в мозок. Це сприяє розвитку мозкової діяльності, ви станете більш продуктивним і, відповідно, легше зможете досягти своїх цілей.

4
Як підняти самооцінку - підкреслення досягнень

Коли ви ставите собі цілі і домагаєтеся їх, ваша самооцінка піднімається. Завжди запам'ятовуйте свої досягнення, це допоможе вам усвідомити свою значимість на тлі всіх численних подій.