Як зупинити хворий

Така притча, як собака, знайома з усіма з дитинства не є перешкодою. Кожна людина знає свій рецепт від його рецепту: "Пийте воду", "Перестаньте дихати", "дуже лякайся" ... Але вони дійсно ефективні? Найчастіше ваша icot проводиться протягом декількох хвилин, однак, медицина знає, коли люди були завантажені протягом декількох днів поїздку і не зверталися до допомоги. Якщо у вас є такий випадок, і ви не можете зупинити його протягом декількох годин, то встановіть всю пораду, негайно зверніться до лікаря та не самостійно лікують. Але якщо у вас є звичайна атака ICOT, яка трапляється з усіма, то ці поради створюються спеціально для вас.

1
Як зупинити ick швидко

Майже всі поради щодо позбавлення від ICOT спрямовані на зміну ритму вашого дихання. Щоб зрозуміти, чому це потрібно саме так, краще знати, що являє собою icot, - це не більше, ніж звичайне спазм. Такі спазми ви можете мати в ногах, руках, тулубі, на очах, коли воно нервово дрімає. Цей спазм відрізняється від іншого того, що це відбулося в діафрагмі.

Затримайте дихання

Не дивно, але цей старий метод бабусі також працює. Просто затримати подих, як це можливо. Після того, як ви gluting повітря, ритм дихання зміниться, і ви почнете дихати зовсім по-різному. Він може видалити спазм і повністю видалити ICOT.

Якщо важко просто затримати подих, тобто ще один спосіб: пити воду маленькими ковтками так довго, як ви можете. Це може допомогти з двох причин: Ви затримайте дихання і ви працюєте діафрагму при питті.

Make гімнастика

Спробуйте взяти таку позу, в якій положення діафрагми зміниться. Виконайте вправи повільно, намагаючись дихати рівно. Для цього, асан з йоги ідеально.

Одним з найбільш ефективних вправ виглядає наступним чином:

Сядьте прямо, поставити ноги перед собою «човна», натиснув на підошву ноги один до одного.
Зробіть вперед так, як ви можете.
Залишайтеся в цьому положенні півхвилини.

Випрямити і перервайте десять секунд, потім знову їздити вперед.

Запустити

Біг на середньому темпі до піт - це ідеальний варіант. Діафрагма працює дуже сильно, коли ви займаєтеся спортом. Крім того, ваш респіраторний ритм буде повністю накопичений, що сприятиме швидкому видаленню спазму. Ikota піде так швидко, що ви не помітите.

Виберіть для запуску тихих і чистих місць. Не бігайте поруч із доріжкою, оскільки є багато вихлопних автомобілів, ваші легені, як губка, збиратимуть всі шкідливі речовини.

Їжте солодкий або кислий

Особливо, якщо ви це любите. Пам'ятайте смак лимона, і ви вже відчуєте, як почалося посилення слиновиділення. Саме це впливає на дихання шлунка, яке ви вправляєте животом. Змініть половину лимона lolly і почекайте деякий час. Якщо це не допомогло тобі, то зрозумійте солодкі, найголовніше: не розбавляйте.

2
Як зупинити ICA - профілактику ICOT

Звичайно, спазм може статися з усіма, але деякі люди піддаються впливу спазмів набагато менше, ніж інші. Лікарі відзначають, що здоровий спосіб життя може захистити вас від Icotes.