Як лікувати біль у п'яті

П'ятка - найбільша кістка стопи. На ній розташовується безліч нервових волокон і судин. Функція кістки полягає в амортизації рухів людини і рівномірному розподілі ваги. Поява болю в п'яті призводить до обмеження пересування, а несвоєчасне лікування може викликати розвиток серйозних ускладнень. Причини больових відчуттів різні. Відповідно, до лікування «п'яткових» болів потрібно підходити індивідуально в кожному конкретному випадку.

При перших больових симптомах в п'яті необхідно, перш за все, з'ясувати походження патологічного стану. Для цього варто звернутися до ортопеда або терапевта для обстеження і проведення інструментальних методів діагностики. Причинами болю в п'яті можуть стати:

неправильна взуття, яка перевантажує п'яту;
травми, при цьому виникає різкий біль, набряк, синці, деформація кістки;
артрит;
плацентарний фасцит або п'яткова шпора - накопичення солі і наростання її на кістки п'яти;
подагра;
кістковий туберкульоз;
хвороба Бехтерева;
бурсит;
шкірні захворювання.

Долікарську допомогу надасть холодний компрес. Перші 2 дні потрібно прикладати лід 4 рази на день до оніміння оброблюваної області. Якщо протягом курсу лікування біль не пройшла, проводять методику контрастних компресів: 15 хвилин масажують п'яту льодом, потім перерва, після якого на такий же час прикладають гарячу грілку. На весь період лікування необхідно обмежити навантаження на хвору кістка.

Якщо причиною проблеми є інфекційне захворювання, то терапевт призначить антибактеріальний засіб. Але в більшості випадків болі в п'яті мають неінфекційну природу. У такій ситуації лікар призначає препарати для зменшення запалення і болю. Застосовують наступні медикаменти при болях в п'яті:

нестероїдні протизапальні препарати у вигляді ін'єкцій і таблеток: «Ібупрофен», «Диклофенак»;
місцеве лікування мазями «Димексид», «Фастум гель», «Траумель»;
гормональні препарати: «Дипроспан», «Гідрокортизон», «Кеналог».

У лікуванні болю п'яти використовують і фізіотерапевтичні методи: ультразвук і лазер. Ефективним інструментальним методом боротьби із захворюванням є масаж апаратом Витафон. Його дія спрямована на зняття больових симптомах при болях в суглобах і кістки різної етіології та походження. Завдяки мікровібрацію, викликаними звуковими частотами апарату, досягається лікувальний ефект: знімається набряклість, поліпшується кровотік, прискорюється регенерація кісткової тканини. Витафон діє на глибині до 10 см від поверхні шкіри, що дозволяє боротися, наприклад, з таким захворюванням, як п'яткова шпора. Апарат можна використовувати в домашніх умовах: він простий в експлуатації і безпечний.

При болях у п'яті призначається комплекс лікувальної гімнастики. Ці вправи також відмінно впораються з профілактикою захворювання стопи:

Катайте невеликий м'яч кілька хвилин кожною ногою, краще, якщо це буде гумовий з шипами або м'ячик для гольфу.
Розсипте з одного боку ноги великі монети і постарайтеся, не відриваючи п'яти від підлоги, перемістити їх на іншу сторону.
Спробуйте підтягти рушник пальцями ніг, не відриваючи п'ят.
Масажуйте щипковим рухами, малюйте великим пальцем руки вісімку на стопі, розтирайте до відчуття тепла ушкоджений суглоб.

При болях у п'яті допомагають рецепти народної медицини:

Качан від капусти натріть на тертці і залийте окропом. Дочекайтеся, коли настій трохи охолоне. Занурте в нього ноги і тримайте півгодини.
Допомагають і компреси з сирої картоплі. Просто натріть його і загорніть в марлю. Прикладіть на хвору ділянку на кілька годин.
Зелені волоські горіхи залийте водою і настоюйте 2 тижні на сонці. Процідіть і накладайте компреси на ніч. Про таке лікарський засіб потрібно подбати заздалегідь.
Столову ложку меду, 20 мл йоду і чайну ложку солі перемішайте і змочіть в засобі вату. Прикладіть на п'яту, обмотайте бинтів і загорніть поліетиленовим пакетом. Залиште на ніч.
Чорна редька непогано знімає запалення і набряклість. Для цього натріть овоч разом з шкіркою і прикладіть компрес.

Профілактикою розвитку болів в п'ятах є вибір правильного взуття, регулярний догляд за шкірою в проблемній зоні і підтримка ваги в межах норми. Також не варто допускати перевантажень на суглоб стопи і носити при необхідності спеціальні ортопедичні устілки. Виконуючи нескладні рекомендації, ви можете зберегти здоров'я ваших п'ят.

Коментарі Залишити коментар

Аня 24/10/2021 о 21:12

Перш за все потрібно розуміти, чим воно викликано звичайно. У мене це були проблеми в гомілковостопному суглобі, тому робота по усуненню болю була передусім спрямована на нього. Брала за порадою лікаря еваларовскую хонду МСМ. Знімає біль, запалення, перешкоджає руйнуванню хрящової і суглобової тканини. Так що прямо суперская річ. Ну і звичайно ж на лікувальну фізкультуру ходила.

Відповісти