В период простуд и вирусных заболеваний важно употреблять в пищу различные витаминные смеси для укрепления иммунитета, а также это помогает обогатить организм витаминами и полезными микроэлементами. Конечно, лучше укреплять иммунитет при помощи народных методов и средств, например, одной из самых эффективных и полезных считается смесь меда с орехами и сухофруктами.
Польза смеси орехов, сухофруктов и меда
Благодаря таким ингредиентам можно не только укрепить иммунитет, но и повысить уровень гемоглобина в крови. Смесь орехов и меда заряжает энергией на целый день, полезна для сердечно-сосудистой системы, т.к. сухофрукты богаты калием, активирует работу мозга.
Для приготовления полезной смеси можно подбирать совершенно разные компоненты, каждый из которых по-своему полезен для организма, например:
- Курага помогает очистить сосуды, тем самым способствует нормализации работы сердца, положительно влияет на пищеварение.
- Чернослив стабилизирует давление и работу ЖКТ.
- Изюм укрепляет иммунитет, помогает организму бороться с простудными и вирусными заболеваниями.
- Орехи, благодаря своему химическому составу, активизируют работу мозга, обогащают организм необходимыми минералами и ненасыщенными кислотами, в пищу нужно употреблять для профилактики гипертонии и атеросклероза.
- Бразильский орех и пекан, которые содержат селен, считаются профилактическим продуктом против рака.
- Мед является профилактическим и стимулирующим средством, а для смеси с орехами и сухофруктами является консервантом.
Как получить полезный продукт?
Сухофруктов и орешков понадобится по 200 г, а также:
- Жидкий мед – 1 стакан
- Чернослив
- kuru üzüm
- Kuru kayısı
- Смесь орехов
- Лимон – 1 шт.
Daha ileri:
- Сухофрукты хорошо промыть и замочить приблизительно на 10 мин. Sıcak suda.
- Орехи запечь при 180°C, в течение 5 мин. С арахиса нужно снять шелуху.
- Balın sıvı gereklidir, eğer şekerli ise, bir su banyosunda sıvı bir duruma ısıtılması gerekir. Asıl şey baldan aşırı güç sağlamak değil, çünkü Isıl işlem sırasında ürün faydalı özelliklerini kaybeder.
- Limonu yıkayın ve tohumları çıkarın.
- İstenirse, tarihler, incir veya biraz zencefil ekleyebilirsiniz.
- Draised bir havlu ile ıslatılmış kurutulmuş meyveler. Bir blender veya et değirmeni içinde, bal hariç her şeyi yerleştirin. Elde edilen karışımı bal ile karıştırın, buzdolabında yoğun bir depolama kapağı ile kavanozlara yerleştirin.
Vitamin karışımı yeterince hızlı bir şekilde hazırlanır ve uzun süre saklanır, asıl şey onu saklanacağı kabın giren güneş ışığının ve havanın etkilerinden korumaktır.
Ballı meyve-zafer karışımı tüketmek
- Fındık ve kurutulmuş meyveli bal oldukça yüksek kalorili karışım olduğundan ve büyük miktarlarda alerjik reaksiyona neden olabileceğinden, ürünü kötüye kullanmayın.
- Günlük doz 4 yemek kaşığı aşmamalıdır. Hastalıkların bağışıklığını ve önlenmesini güçlendirmek için ürünü günde 3 kez 1 çorba kaşığı kullanmak yeterlidir. Yemeklerden bir saat önce.
- Vitamin karışımı vücudu enerji ile doyurur ve güç verir, geceleri kullanmamalısınız, çünkü uykusuzluk onu tezahür ettirebilir. Ayrıca, 3 yıla kadar çocukların verilmesi önerilmez ve daha büyük çocuklar 1 çay kaşığı için yeterlidir. günlük.
- Karışım, gastrointestinal yol problemleri, diyabetlleri ve astımlı kişiler için kontrendikedir ve ürünü bal için bireysel hoşgörüsüzlüğü olan kişilere de kullanmaz.
Böyle bir karışım, bağışıklığı, sporcuların yanı sıra ağır fiziksel çalışmalara katılan insanlar için önerilir. Ancak düzenli olarak bir vitamin kompleksi almadan önce, bir doktora danışmalı ve herhangi bir bileşene kontrendikasyon veya bireysel hoşgörüsüzlüğünüz olmadığından emin olmalısınız.
3
515
