tarifler listesi oldukça uzun ve işten sonra akşamları ben daha ilginç bir şey almak istiyorum serbest zaman deniz, harcamak gerekmez. patates, sıcak çay ve sebze salatası ile taze tavuk göğsü akşam yemeği için idealdir. Ama sülfat ve görev püresi yerine daha orijinal seçenekleri ile gelebilir.
akşam yemeklerinde Fransız et
Tarif maddeler:
- Katı peynir - 300 g
- Patates - 4 adet.
- Et - Dana, 800 gr.
- Soğan olanlar - 4 adet.
- Bitkisel yağ - 50 gr.
- Tuz, karabiber karabiber - tat.
Pişirme işlemi:
- Et patates ayrı pişmiş, ama birinde fırın edilir. Dana için, folyo patates için bir form gerekir.
- İlk olarak, patates iyice yıkanmış, ancak etek ayrılıyor. Her patates folyo ile sarılmış, bitkisel yağ devirdi.
- Et yıkandı ve ince plakalar halinde kesilmiş, yumuşayıncaya kadar bir mutfak çekiç ile tekrarlayın. Plakalar 1 katmana, biber serpin formun alt koydu.
- Bir sonraki katman soğan halkaları doğranır. selam ikinci yemeğin sonunda. Rendeleme katı peynir şanslı, soğan soğan üstünde dağıtmak.
- 200 ° C fırın ve iki tarafta patates, fırın tepsisine şekil put ısıtın. 35. dakikada yaklaşık süresini Kabartma. pişirdikten sonra, yeşillik, bitkisel salata ile karşılık vermektedir.
Akşam yemeği için kiraz domates ile Patates
Tarif maddeler:
- Domates - 260 g
- Patates - 750 g.
- Sarımsak - 2 Z-ka.
- Yağlar - 10-15 adet.
- Zeytinyağı (sebze) - 3 yk.
- Balzamic sirke - 2 çorba kaşığı.
- Tuz, karabiber karabiber - tat.
Pişirme işlemi:
- Durulama ve patates pişirmek (20 dak.). Su, serin boşaltın ve birkaç parçaya kesin. Domates yarısı üzerinde, kesme yıkayın. Sarımsak Garber'la içinde kabukları ve ezmek soyma.
- yüksek tarafla da dökme demir tava üzerinde bitkisel veya zeytinyağı ısıtın. , Zeytin patates kızartın. 5 dakika sonra. domates, sarımsak, sirke, tuz ve karabiberi ekleyin. 3 dakika daha pişirin. Sıcak şeklinde masaya hizmet etmek Bulaşık.
Akşam yemeği için etli Hızlı pilavı
Tarif maddeler:
- Et - eti, 500 g
- Şekil - 500 gr.
- Havuç - 3 adet.
- Soğan Soğan - 3 adet.
- Bitkisel yağ - 150 g
- Tuz, karabiber biber, Povel için baharat - tadı.
Pişirme işlemi:
- Domuz, parçalar halinde keser temizlenmeli ve kapaksız bir tavada kavrulur. Ayrı rendelenmiş havuç ile birlikte doğranmış soğan kızarmış.
- Kaynar su hazırlama, pirinç Casanes dalar uykuya 2 parmak kavrulmuş et ve su seviyesinin üzerinde ilave edilir. pirinç kadar pişirin hazırdır.
akşam yemeği Männik
Tarif maddeler:
- Manna Cropa - 1 St-n.
- Buğday unu - 1 stn.
- Kefir - 1 stn.
- Tavuk yumurtası - 3 adet.
- Tereyağı krem \u200b\u200b- 100 g.
- Gıda soda - 1 tk.
- Şeker - 1 sn.
Pişirme işlemi:
- yemeğe ek olarak, bir gunnik fırında yapabilirsiniz. Bu nazik çanak çay için uygundur. irmik sağrılar boyutu arttıkça böylece ılık kefir dökülür.
- Taze Tavuk yumurtası şeker, erimiş yağ, kefir, soda ve Semit bir kama birlikte ile ile çırpılmış edilir. Yağ kalıntıları pişirmek için yağlanır.
- Fırın Karışım yaklaşık 30 dakika şekli ve sufleler içine dökülür, ısıtılır.
Akşam yemeği için karabuğday ile kızartma
Tarif maddeler:
- Karabuğday - 200 g
- Süt sosis - 8 adet.
- Havuç - 2 adet.
- Soğan - 1 adet.
- Bulgar biber - 1 adet.
- Domates - 400 gr.
- Bitkisel yağ - 50 gr.
- Tuz, karabiber karabiber - tat.
Pişirme işlemi:
- Soğan ve havuç ezmek, halkalar halinde kesilmiş sosis, biber şeritler. Bir kızartma tavasına, su yağı olarak, yavru da sebze, domates hazırlanmış öncesi veya yapıştırmak domates ile bunların yerine.
- Sonra sosis, tuz, baharat ve biraz sıcak kaynamış su ekleyin. 15 dakika güveç. kapalı bir kapağın altında. Yıkama karabuğday, kaldır çöp, hazır 20 dakikaya kaynatın.
- su artıkları olmadan bitki kırıntıları düzeltildi. Sonunda, tuz az miktarda tereyağı ve tutam karıştırın. karabuğday oranlar: sıvı 2 parçaları lapası 1 kısım.
Menü çok farklı ve önerilen tarifleri ilginç ve tamamen sigara enerjidir. Fırın veya multicooker içinde, ocakta pişirmeye uygundur. Böyle gıda ürünlerinin bileşiminde gerekli tüm vitaminleri korur, faydaları maksimum olacaktır. Akşam yemeği bütün gün vücut kuvvetlerini geri proteinlerin dolu olmalıdır.
0
601
