วิธีการปรุงอาหารสลัดกับปลาทูน่า

สลัดทูน่า - อาหารที่นิยมอย่างเป็นธรรม เป็นสิ่งที่พวกเขาได้ง่ายมากในการปรุงอาหารพวกเขาจะอร่อยและมีประโยชน์เช่นเดียวกับคุณค่าทางโภชนาการ แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขามีแคลอรี่พอ สลัดดังกล่าวเป็นที่นิยมในหมู่มังสวิรัติเนื่องจากพวกเขาไม่ได้มีเนื้อสัตว์ แต่ในเวลาเดียวกันพวกเขาจะเป็นอาหารจานที่น่าพอใจพอสมควร คนที่ติดตามอาหารและสุขภาพของพวกเขามีมากขึ้นหันไปสลัดเช่น

1

สลัดผักแสงที่มีปลาทูน่ากระป๋อง

เพื่อเตรียมความพร้อมสลัดนี้ใช้ชุดต่อไปของผลิตภัณฑ์:

• skusk ปลาทูน่า (กระป๋อง);
• มะเขือเทศหรือมะเขือเทศเชอร์รี่);
• แตงกวาสด
• ใบผักกาดหอม;
• หัวหอม;
• ไข่;
• น้ำมันมะกอกสำหรับเติมน้ำมัน;
• เกลือ;

นี้เป็นธรรมรวดเร็วและแสงสลัดที่เตรียมไว้สำหรับสิบนาที

• ขั้นแรกให้ใส่ไข่ที่จะรำคาญ นี้ไม่ได้เป็นส่วนผสมหลักของผักกาดหอม แต่การตกแต่งของเขาดังนั้นคุณไม่ควรต้มไข่จำนวนมาก มุ่งเน้นไปที่การคำนวณของครึ่งหนึ่งของไข่ในส่วนของสลัด ถ้าคุณจะใช้ไข่นกกระทาเพื่อเตรียมความพร้อมสลัดนี้แล้วในกรณีนี้เป็นจำนวนมากของไข่ที่ได้รับอนุญาต
• มะเขือเทศแตงกวาและตัดหัวหอมเป็นก้อนขนาดเล็กและผักกาดหอมใบด้วยมือ ผสมสลัดที่เกิดและเกลือเพื่อลิ้มรส
• จากข้างต้นในสลัดออกวางชิ้นปลาทูน่ากระป๋องเช่นเดียวกับครึ่งหนึ่งของไข่ต้มและเททุกอย่างด้วยน้ำมันมะกอก สลัดพร้อมที่จะกิน!

2

สลัดจานด่วนและความพึงพอใจกับถั่วและปลาทูน่า

ที่จะทำให้การทำสลัดนี้ไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารเพราะมันเป็นเรื่องง่ายสวย สิ่งที่สำคัญคือว่าคุณมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้ที่มือ:

• ทูน่ากระป๋อง;
• ถั่วกระป๋อง;
• มะเขือเทศสด;
• กรีนใด ๆ
• น้ำมะนาว;
• หอมแดง;
• เกลือ;
• มะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวัน

• มะเขือเทศหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ และหัวหอมโดยแหวนครึ่ง
• เพิ่มถั่วกระป๋องและปลาทูน่าให้กับพวกเขา
• สลัดตกแต่งผักใบเขียวเชื้อเพลิงที่มีน้ำมันพืชและน้ำมะนาวโรยเพื่อลิ้มรส

3

สลัด Bullen เทศกาลกับปลาทูน่า Fregat

สลัดงบประมาณแสนอร่อยและน่าพอใจนี้จะตกแต่งตารางวันหยุดใด ๆ และไม่ต้องใช้เวลาและความพยายามมาก แม้แต่เจ้าภาพมือใหม่ก็จะรับมือกับการทำอาหารของเขา

สำหรับการเตรียมสลัด Fregat ให้นำผลิตภัณฑ์ดังต่อไปนี้:

• ข้าว;
• ทูน่า;
• แครอท;
• ชีส;
• มายองเนส;
• เกลือ.

• ก่อนอื่นคุณจะต้องต้มข้าวและแครอทจนกว่าความพร้อมของพวกเขา
• ถัดไปเริ่มวางเลเยอร์สลัด เลเยอร์แรกจะให้บริการข้าวต้มที่คุณต้องแจกจ่ายชามสลัดอย่างสม่ำเสมอและดูดมายองเนส
• ชั้นที่สองจะไปทูน่ากระป๋อง ปลาทูน่าที่ดีที่สุดในน้ำมันในกรณีนี้เลเยอร์นี้ไม่ต้องพลาดมายองเนส หากคุณมีปลาทูน่าในน้ำผลไม้ของคุณเองในกรณีนี้จำเป็นต้องเพิ่มมายองเนส
• ชั้นที่สามจะให้บริการแครอทต้มที่น่ากลัวซึ่งควรจะพลาดไปด้วยมายองเนส
• เลเยอร์ที่สี่และสุดท้ายจะถูกขูดบนชีสขูดซึ่งจะต้องละลายด้วยมายองเนส
• สลัดพร้อมตกแต่งตามดุลยพินิจของคุณ อย่างงดงามมากในสลัดนี้จะมองเรือทำจากไข่ต้มถึงครึ่งและแตงกวาสดชิ้นหนึ่ง