วิธีดื่มกาแฟ

คนรักกาแฟไม่จินตนาการวันหนึ่งโดยไม่มีเครื่องดื่มที่คุ้นเคย หลายคนรับรู้ปริมาณกาแฟประจำวันเกือบจะเหมือนพิธีกรรม หลังจากทั้งหมดนอกเหนือจากนาทีแห่งความสุขมันยังเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าเครื่องดื่มนี้ช่วยเพิ่มความทรงจำป้องกันการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้าช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งและโรคอื่น ๆ อย่างไรก็ตามเป็นที่รู้จักกันว่าการใช้กาแฟไม่ จำกัด อาจนำไปสู่ปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ นั่นคือเหตุผลที่มันสำคัญมากที่จะต้องรู้วิธีดื่มเครื่องดื่มที่งดงามนี้

1

ดื่มกาแฟทุกวันเท่าไหร่

ที่จะได้รับจากกาแฟเมาและความสุขและผลประโยชน์คุณต้องปฏิบัติตามมาตรการที่เหมาะสมในการใช้งาน เป็นที่ทราบกันดีว่าเครื่องดื่มหอมมีอยู่นอกเหนือไปจากเนื้อหาของอัลคาลอยด์ธรรมชาติ - คาเฟอีน ด้วยการบริโภคกาแฟไม่ จำกัด คาเฟอีนส่วนเกินนำไปสู่การนอนไม่หลับความกังวลใจความผิดปกติทางเดินอาหารการเต้นของหัวใจ ในระยะสั้นแม้ทุกอย่างก็ดีควรมีปานกลาง ดื่มกาแฟเท่าไหร่ในวันที่ไม่ทำอันตรายต่อสุขภาพของคุณ?

เป็นที่เชื่อกันว่าบรรทัดฐานประจำวันที่อนุญาตคือ 300 มิลลิกรัมของคาเฟอีนซึ่งเท่ากับถ้วยเครื่องดื่มที่ 3 นี่หมายถึงคนที่มีสุขภาพที่ไม่มีข้อห้ามในการรับคาเฟอีน นอกจากนี้เรากำลังพูดถึงเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่เตรียมจากเมล็ดกราวด์ ผงกาแฟที่ละลายน้ำได้ไม่สามารถถือได้ว่ามีประโยชน์เพราะมันเป็นเนื้อหาที่ดีของสารเติมแต่งเทียม วิธีการทำและดื่มกาแฟเพื่อความพึงพอใจและเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย?

2

วิธีทำกาแฟ?

ทุกภูมิภาคและมุมของโลกมีสูตรการเตรียมการเฉพาะและวิธีการกาแฟ สูตรอาหารอาจแตกต่างกันมาก แต่มีหนึ่งทั่วไปสำหรับกฎทั้งหมด: ธัญพืชบดสดและเครื่องดื่มควรใช้ในการเตรียมกาแฟ เฉพาะในกรณีนี้ความสุขและประโยชน์จากเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณจะสูงสุด เครื่องดื่มต้มในพวกเติร์กในเครื่องชงกาแฟเตรียมการใช้สื่อฝรั่งเศสและบางครั้งก็เทด้วยน้ำเดือดและยืนยันในถ้วยธรรมดา

3

เมื่อไหร่ที่จะดื่มกาแฟดีกว่า

เพื่อให้ได้รสชาติของเครื่องดื่มดีขึ้นมันจะต้องเมาหลังจากรับประทานอาหารมันไม่ได้อยู่ในขณะท้องว่าง ในขณะท้องว่างที่จะใช้กาแฟเป็นอันตรายเพราะในกรณีที่ไม่มีอาหารกรดไฮโดรคลอริกปิดผนึกจะระคายเคืองผนังของกระเพาะอาหารและจะนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ - อิจฉาริษยาปวดในช่องท้อง กาแฟตากหลังอาหาร (ไม่ทันทีและหลังจาก 1-2 ชั่วโมง) จะได้รับประโยชน์เท่านั้น - มันจะปรับปรุงการย่อยอาหาร

เวลาที่เหมาะสมสำหรับการรับกาแฟคือ 11 ชั่วโมงและ 14-15 ชั่วโมงของวัน ในตอนเย็นมันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินเครื่องดื่มมันจะนำไปสู่การนอนไม่หลับ ปริมาณกาแฟสุดท้ายไม่ควรช้ากว่า 5 ชั่วโมงก่อนนอน ในตอนเช้าดื่มเครื่องดื่มใน 1-2 ชั่วโมงหลังจากตื่นขึ้นมา

4

ดื่มกาแฟอะไร

กาแฟทำเพื่อเลี้ยงขนมต่าง ๆ มีกาแฟหลายชนิดที่ใช้กับน้ำหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คุณดื่มกาแฟอะไรได้อีก นี่คือตัวเลือกบางอย่าง:

1. กาแฟเป็นน้ำดื่มทางทิศตะวันออกด้วยน้ำเพราะเครื่องดื่มนั้นแข็งแกร่งมาก ขนมอีสเทิร์น, แตงกวา, ผลไม้แห้งให้บริการกับกาแฟอาหรับและแอฟริกัน เค้กและคัพเค้กสำหรับเครื่องดื่มเหล่านี้จะไม่เหมาะกับการดื่มในส่วนเล็ก ๆ และของเหลวจะไม่เพียงพอสำหรับของหวานเช่นนี้
2. Americana ดื่มด้วยขนมหวานและขนมอบต่าง ๆ
3. เครื่องดื่มเอสเพรสโซอิตาลีพร้อมไอศครีมพร้อมคุกกี้วอลนัท Ristretto ได้รับการยอมรับโดยไม่มีน้ำตาลและไม่มีสารเติมแต่ง
4. กาแฟทุกชนิดที่มีนม - ลาเต้คาปูชิโนะ ฯลฯ - ใช้กับขนมอบหลากหลาย - ครัวซองต์คัพเค้กเค้ก
5. มันมีผลยาชูกำลังของตัวเองกับคอนยัค มันช่วยเพิ่มอารมณ์และช่วยให้ร่างกายมีความสุขกับความร่าเริง โดยปกติแล้วเครื่องดื่มนี้จะถูกจัดทำขึ้นเป็น: คอนญัก 2 ช้อนชาเทลงในถ้วยกาแฟร้อนถ้วยถูกเติมลงในรสชาติ อย่างไรก็ตามคุณสามารถดื่มค็อกเทลเช่นนี้กับคนที่มีสุขภาพดีและนั่นไม่เกินหนึ่งถ้วยต่อวัน ห้ามป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดเพื่อดื่มกาแฟกับคอนยัค

โดยทั่วไปมีความเชื่อกันว่ากาแฟดื่มอย่างถูกต้องโดยไม่มีน้ำตาล แต่จะช่วยให้คุณชอบที่คุณชื่นชอบ และจุดที่สำคัญที่สุด - กาแฟควรดื่มสดและร้อนแรงจิบเล็ก ๆ เพื่อชื่นชมกลิ่นหอมและรสนิยมของเครื่องดื่มที่น่ารื่นรมย์นี้และไม่เพียง แต่มีความสุข แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย