ชาเขียวมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและกลิ่นหอม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีความนิยมเท่ากันกับสีดำ ผู้หญิงหลายคนแม้ในระหว่างตั้งครรภ์ยังไม่พร้อมที่จะเป็นส่วนหนึ่งกับเครื่องดื่มแก้วโปรด คุณต้องยอมแพ้ชาเขียวตลอดทั้งเก้าเดือนหรือไม่? อ่านด้านล่าง.
ผลประโยชน์
ชาเขียวเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการตั้งครรภ์:
- มันเพิ่มความดันโลหิตและหลายถ้วยต่อวันสำหรับ hypotonika จะมีประโยชน์มากกว่าแท็บเล็ตทุกประเภท
- เครื่องดื่มนี้เป็นการป้องกันที่ยอดเยี่ยมของกระบวนการอักเสบที่หลากหลาย นอกจากนี้ยังแทนที่ยาปฏิชีวนะข้อห้ามในระหว่างตั้งครรภ์และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- ชาจัดความสมดุลของน้ำตาลในเลือดและเตือนการพัฒนาโรคเบาหวานทั้งในแม่และในเด็ก
- ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
- ชาช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและการดิ้นรนกับการเจ็บป่วยมากมายของระบบทางเดินอาหาร
- มันมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากที่มีผลประโยชน์ที่พบบ่อยต่อร่างกายของแม่ในอนาคตโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหัวใจและเรือ สารต้านอนุมูลอิสระยังป้องกันโรคมะเร็ง
- มีสถิติที่ไม่เป็นทางการที่อ้างว่าการใช้เครื่องดื่มโนเบิลนี้มีส่วนช่วยในการคิด
อันตราย
ชาเขียวดื่มไม่ จำกัด ในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้คุณเป็นอันตรายต่อคุณมากและทารก:
- ชาเขียวมีคาเฟอีนและไม่อยู่ในปริมาณน้อยกว่าชาดำหรือกาแฟ สารนี้ทำหน้าที่ในร่างกายที่น่าตื่นเต้นและสามารถกระตุ้นการนอนไม่หลับได้
- คาเฟอีนในปริมาณมากมีผลต่อการพัฒนาของทารกชะลอการก่อตัวของร่างกาย มีความเสี่ยงที่จะให้กำเนิดลูกก่อนวัยอันควร
- ชาส่งผลกระทบต่อความดันโลหิตและควรกลัวโดยความดันโลหิตสูง
- แพทย์ยังเชื่อว่านิสัยของแม่ในอนาคตต่อคาเฟอีนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะได้รับการถ่ายโอนไปยังเด็ก
- ชาทำให้การดูดซับเหล็กยาก
- ชาเขียวเป็นยาขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง
- สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในชาถูกทำลายโดยกรดโฟลิก การขาดองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญนี้ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ส่งผลต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์และอาจกระตุ้นการแท้งบุตร
วิธีการดื่มชาเขียว
แม่ในอนาคตทั้งหมดมีความแตกต่างกัน: การตั้งครรภ์บางส่วนถูกจัดขึ้น "ที่ขา" พวกเขามีส่วนร่วมในยิมนาสติกและไม่เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่คุ้นเคย อื่น ๆ - ทั้งเก้าเดือนนอนอยู่บนการเก็บรักษา ดังนั้นในการเริ่มต้นการพูดคุยกับนรีแพทย์ของคุณคุณสามารถดื่มชาเขียวได้ไหม หากแพทย์ไม่ได้ต่อต้านแล้ว:
- ในระหว่างตั้งครรภ์อย่างน้อยสองครั้งลดความเข้มข้นตามปกติหรือปริมาณชาเขียวซึ่งดื่มต่อวัน
- ถ้าเป็นไปได้อย่าใช้ชาเขียวในตอนเย็นก่อนนอน
- คำนึงถึงแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ของคาเฟอีน: คุณดื่มกาแฟหรือชาดำทำช็อคโกแลตในวันนี้
- ใบชาชอบบรรจุภัณฑ์ ถุงชาราคาถูกห้ามดื่มเลย: มันมีสารที่มีประโยชน์ขั้นต่ำและอาจรวมถึงส่วนประกอบที่ไม่ปลอดภัยต่างๆ
- เพิ่มนมลงในชา: มันจะเพิ่มระดับแคลเซียมในร่างกายและลดอันตรายจากคาเฟอีน
- ใส่มะนาวในชาใบใบหรือใบสะระแหน่ คุณจะได้รับค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมของวิตามินและหลีกเลี่ยงพิษก่อน
- ดื่มชา "ในตัวฉันเอง": ไม่ช้ากว่าครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารและไม่เร็วกว่าครึ่งชั่วโมงหลังอาหาร ระบอบการปกครองดังกล่าวก่อให้เกิดการผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหารการป้องกันการท้องอืดและปัญหาอื่น ๆ กับระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้วิตามินและองค์ประกอบการติดตามจะดีกว่าการดูดซึม
- ชาเขียวสลับกับเครื่องดื่มจากใบและสมุนไพร: มิ้นต์เดียวกัน, เมลิสสา, ใบลูกเกดดำหรือราสเบอร์รี่
เพลิดเพลินไปกับการดื่มชาในระหว่างตั้งครรภ์และจำไว้ว่า: ชาที่มีวัตถุเจือปนผลไม้มีผลต่อร่างกายมากเท่าปกติโดยไม่มีสารเติมแต่ง
0
781
