วิธีกำจัดอาการบวมของขาที่บ้าน

ขาของคุณรู้สึกไม่สบายเนื่องจากอาการบวมน้ำหรือไม่? ปัญหานี้ไม่เพียง แต่สุนทรียศาสตร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการแพทย์ด้วย การสะสมของเหลวมากเกินไปในเนื้อเยื่ออ่อนอาจเกิดจากเหตุผลต่าง ๆ ดังนั้นเพื่อทำความเข้าใจวิธีการกำจัดอาการบวมของขาที่บ้านคุณต้องรู้ต้นกำเนิดของต้นกำเนิดของปัญหา

1

วิถีชีวิต

ในคนส่วนใหญ่อาการบวมน้ำเกิดขึ้นเป็นระยะโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากพักระยะยาวในตำแหน่งที่ไม่สบายใจ หลังจากทานอาหารเย็นหนาแน่นทันทีก่อนนอนหรือของเหลวจำนวนมากในตอนเช้าอาจมีการตรวจพบผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของอาการบวมน้ำ คนรักเกลือมักจะประสบกับการสะสมของเหลวมากเกินไปในร่างกาย การลบอาการบวมของขาที่บ้านในกรณีนี้ค่อนข้างง่าย เพียงพอที่จะปรับวิถีชีวิตของคุณ ลดปริมาณการใช้เกลือทานอาหารเย็น 3 ชั่วโมงก่อนนอนดื่มน้ำสะอาดไม่เกินหนึ่งแก้วก่อนเข้านอน หยุดพักในพลศึกษาในระหว่างวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีงานประจำ

2

ขั้นตอนน้ำ

ขั้นตอนน้ำช่วยในการขจัดอาการบวมของขาได้ดี ลองตัดกัน dousing เริ่มต้นด้วยอุณหภูมิห้องจากนั้นเปิดน้ำเย็นแล้วร้อนอย่างอบอุ่น ดำเนินการตามขั้นตอนเป็นเวลา 1-2 นาทีสลับกันน้ำเย็นและน้ำร้อนจบลงด้วยฝักบัวอาบน้ำเย็น ถูขาของคุณให้ดีด้วยผ้าขนหนูเพื่อคืนค่าการไหลเวียนโลหิต ด้วยเส้นเลือดขอดไม่แนะนำให้ใช้น้ำร้อน อ่างอาบน้ำอุ่นด้วยเกลือทะเลในสัดส่วน 1 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือต่อน้ำอุ่น 1 ถ้วย นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ต้นโอ๊กหรือเห่าวิลโลว์, ปราชญ์, มิ้นต์, ตำแย, คาโมไมล์, มะนาวบาล์ม, ลาเวนเดอร์

3

นวด

ในการกำจัดอาการบวมของขาอย่างรวดเร็วคุณต้องนอนลงบนพื้นผิวเรียบและยกขาตรงที่มุม 45 °เอนตัวลงบนการรองรับ บินในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 นาที จากนั้นทำการนวดพื้นที่ปัญหาเคลื่อนที่ไปในทิศทางของการไหลเวียนของเลือดจากด้านล่างขึ้นไป นวดเท้าเบา ๆ จากนิ้วมือไปที่ส้นเท้า ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพื้นที่ระหว่างนิ้วที่หนึ่งและที่สอง จากนั้นนวดด้วยหมัดของคุณ แต่เพียงผู้เดียว ให้อุ่นเครื่องบริเวณนี้ได้ดีไปที่การนวดกล้ามเนื้อน่อง ทำการนวดเป็นเวลา 5 นาทีสำหรับแต่ละขา

4

อาหารสุขภาพ

คุณสามารถลบอาการบวมของขาที่บ้านโดยใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง เหล่านี้รวมถึง Lingonberries, Cranberries, ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, สะโพกกุหลาบ, เมล็ดแฟลกซ์, กะหล่ำปลีสีขาว, มะนาว, ฟักทอง, แตงกวา, แอปเปิ้ล, ผลิตภัณฑ์นมหมักข้าว ในอาหารประจำวันขอแนะนำให้รวมผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมเนื่องจากการขาดอาจทำให้เกิดอาการบวมน้ำ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวรวมถึงแอปริคอทแตงโมแตงโมสีส้มส้มเขียวหวานและอื่น ๆ น้ำผลไม้บีบสดใหม่มีผลขับยาขับปัสสาวะที่ยอดเยี่ยมและจะช่วยรับมือกับอาการบวมได้อย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับชาเขียวการต้มยาหม่องมะนาวเมล็ดยี่หร่าและฮอว์ ธ อร์น เมื่ออาการบวมเกิดขึ้นในหญิงตั้งครรภ์แพทย์มักจะสั่งให้ขนถ่ายชีสกระท่อมและวันน้ำ ทุกคนสามารถใช้อาหารเช่นนี้ ในระหว่างวันคุณต้องกินชีสคอทเทจ 400 กรัมและแอปเปิ้ล 800 กรัมซึ่งสลับผลิตภัณฑ์ด้วยตนเอง แต่ไม่ผสม

5

สาเหตุทางการแพทย์ของอาการบวมน้ำ

หากของเหลวส่วนเกินในร่างกายรบกวนจิตใจคุณอยู่ตลอดเวลาสิ่งนี้สามารถส่งสัญญาณความผิดปกติของหัวใจ, ไต, ตับ ในกรณีนี้คุณไม่ควรพยายามกำจัดอาการบวมของขาที่บ้านเพราะเหมาะสำหรับวิธีการอื่น ๆ ในการต่อสู้กับอาการบวมน้ำอาจเป็นอันตรายสำหรับคุณ รีบไปนัดกับนักบำบัดที่จะพบและรักษาสาเหตุของอาการบวมน้ำแล้วอาการจะผ่านไป อย่าทานยาขับปัสสาวะโดยไม่ต้องนัด พวกเขาทำให้ร่างกายขาดน้ำนำไปสู่สภาวะที่มีความเครียดรุนแรง ทานยาตามที่แพทย์กำหนดเท่านั้น

บ่อยครั้งที่สาเหตุของอาการบวมน้ำเป็นรองเท้าที่เลือกไม่ถูกต้อง หากรองเท้าส่ายถูหรือทำให้รู้สึกไม่สบายมันอาจมาช้อปปิ้ง