ท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์สิ่งที่ต้องทำ
จากจุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์ที่เกี่ยวข้องกับการปรับโครงสร้างของฮอร์โมนและการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาสิ่งมีชีวิตหญิงคาดว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงที่น่าพอใจมากและไม่มาก หนึ่งในอาการเชิงลบเหล่านี้ของ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" ซึ่งผู้หญิงส่วนใหญ่เผชิญ - ท้องผูก ปัญหานี้ร้ายแรงมาก - มันเต็มไปด้วยโรคลำไส้เรื้อรังและเป็นอันตรายเนื่องจากภัยคุกคามต่อสุขภาพของทารก วิธีรับมือกับอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์?
1
ปัจจัยการบำรุงรักษาลำไส้พื้นฐานในโทนที่ต้องการเป็นโภชนาการที่เหมาะสมและโหมดการดื่ม ดื่มของเหลวมากถึง 2.5 ลิตรต่อวันให้ความพึงพอใจกับเส้นใยที่ร่ำรวยที่สุด (ผลไม้สดผัก) วันละครั้งให้แน่ใจว่าใช้จานแรก อาหารจะต้องเป็นเศษส่วนส่วนเล็ก ๆ
2
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการดื่มน้ำบริสุทธิ์หนึ่งแก้วและจบการใช้เครื่องดื่มนมเปรี้ยว ก่อนที่จะเข้านอนคุณสามารถดื่มนมอุ่น ๆ ด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา
3
จำกัด การใช้เกลือ ปฏิเสธคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้อย่างรุนแรงอย่างรวดเร็ว (การอบขนม, เครื่องดื่มอัดลม), ผลิตภัณฑ์กลั่น อย่าดื่มชาที่แข็งแกร่ง ซุปเมือก, Manna Vorridge, จานข้าว, ลูกเกดดำ, ลูกแพร์, บลูเบอร์รี่, มะตูม, พืชตระกูลถั่วและถั่วลดประสิทธิภาพของลำไส้ - เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีแนวโน้มที่จะท้องผูกในช่วงเวลาสั้น ๆ คุณจะต้องลืม
4
การออกกำลังกายจะมีส่วนทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของตัวต่อลำไส้ อย่าละเลยการเดินป่าซึ่งแนะนำให้ทำเป็นปกติ ยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีผลกระทบที่ดีไม่เพียง แต่ในลำไส้และมดลูก แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมด
5
Kuraga และ Prunes ถูกครอบงำโดยการกระทำยาระบายที่ดี เป็นไปได้ที่จะใช้ในรูปแบบดิบและเป็นพื้นฐานสำหรับคานฉวย (ผลไม้แห้ง 100 กรัมถูกเทด้วยน้ำเดือด 500 มล. และยืนยันเป็นเวลา 10 ชั่วโมงใช้การแช่ในพื้นของแก้ว 10-15 นาทีก่อนมื้ออาหาร)
6
น้ำผึ้งผสมกับน้ำมันมะกอกในสัดส่วนที่เท่ากันจะช่วยให้เก้าอี้เป็นปกติ กินช้อนโต๊ะของวิธีนี้ในตอนเช้าและในไม่ช้าคุณจะลืมปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก
7
บีทรูทต้มกับน้ำมันมะกอกหรือดอกทานตะวันรับเลี้ยงอย่างสมบูรณ์แบบด้วยความยากลำบากของการถ่ายอุจจาระและการย่อยอาหาร รูตที่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายที่ขาดไม่ได้สำหรับหญิงตั้งครรภ์
8
ภูมิหลังทางอารมณ์มีบทบาทสำคัญในการทำงานของระบบสิ่งมีชีวิตทั้งหมด พยายามอย่ารบกวนการยับยั้งมากขึ้นและจำไว้ว่าสถานะทางจิตวิทยาของคุณสามารถทำหน้าที่เป็นปัจจัยที่ดีในการเกิดอาการท้องผูก
สิ่งที่สำคัญที่สุดในการต่อสู้กับปัญหาที่ละเอียดอ่อนนี้ไม่ได้มีส่วนร่วมในการใช้ยาตนเอง ในกรณีที่ไม่ใช้ยาใด ๆ โดยไม่ได้รับอนุญาตจากแพทย์ อย่าลืมว่าคุณมีความรับผิดชอบต่อสุขภาพที่รักในอนาคตของคุณดังนั้นคุณเห็นด้วยกับหมอการกระทำทั้งหมดของคุณ เคล็ดลับที่ไม่เป็นมืออาชีพหรือข้อมูลที่บิดเบี้ยวอาจเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตของแม่และเด็ก
6
2347
ปัญหาฝันร้าย ... เธอได้รับความเดือดร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน 3 Trevervester ... มันถูกบันทึกโดยองค์ประกอบของบรรทัดฐานและลูกพรุนบดกับ kefir เท่านั้น และผิดปกติพอมันช่วยสุขภาพที่ดีมาก แม้ตอนนี้เมื่อลูกน้อยครึ่งปีแล้วหากปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นฉันจะหันไปหาวิธีนี้ทันที)
เป็นเวลา 8 เดือนของการตั้งครรภ์ ... ทั้งไตรมาสที่สองมีอาการท้องผูกที่ทรมานมาก enemas ไม่ต้องการทำเพราะฉันรู้ว่าพวกเขาทำให้สถานการณ์แย่ลงเช่นเดียวกับยาระบายอื่น ๆ อีกมากมายหลักการ ดังนั้นตามคำแนะนำของแพทย์ Fillax เริ่มที่จะสอนในลำไส้เพื่อทำงานอย่างอิสระ นอกจากนี้ฉันยังลองน้อยกว่ามันและทอด ...