วิธีจัดการกับอิจฉาริษยาระหว่างตั้งครรภ์

Во время беременности женщина испытывает много новых ощущений, и не все из них приятные. Радость ожидания ребенка может омрачать такое досадное явление, как изжога. Это достаточно распространенное состояние после 24-й недели развития плода.

Чтобы минимизировать возникновение изжоги, нужно понимать природу ее появления. Неприятные ощущения за грудиной появляются, когда желудочный сок забрасывается из желудка в пищевод. Слизистая пищевода имеет нейтральную среду, при контакте с агрессивным желудочным соком возникают раздражение и воспаление, называемые в народе изжогой.

Плод растет, и увеличивающаяся в размерах матка сдавливает желудок все сильнее, задавая ему вертикальное положение. Это способствует более легкому попаданию желудочной кислоты в пищевод. Спровоцировать такую неприятность могут самые обычные действия:

переедание;
наклоны;
натуживание.

Старайтесь не провоцировать появление изжоги:

Ешьте часто и маленькими порциями.
Откажитесь от блюд, стимулирующих повышенную выработку желудочного сока: жареного, жирного, острого, маринованного, копчегого. Исключите из рациона газированные напитки, кофе, шоколад.
Ешьте преимущественно продукты с щелочной средой – нежирное мясо, молочные продукты, яйца всмятку, овощи в свежем или вареном виде.
Фрукты могут провоцировать изжогу. Лучше употреблять их в запеченом виде.
Ешьте продукты со слабительным действием – вареную свеклу, курагу, чернослив. Запоры нередко сопровождают беременность, а натуживание может способствовать появлению изжоги.
После еды сразу не ложитесь, хотя бы полчаса находитесь в вертикальном положении.
Во время отдыха и сна устраивайтесь так, чтобы верхняя часть туловища была в слегка приподнятом состоянии.
Не наклоняйтесь при обувании. Пользуйтесь лопатками для обуви с длинными ручками или просите домашних помочь вам.
Не поднимайте тяжелые предметы, сумки.
При занятиях физкультурой не выполняйте наклоны и упражнения на пресс. Следите за осанкой – сутулость способствует неправильному положению желудка.
Не носите сдавливающую одежду.

Для устранения симптомов изжоги можно использовать лекарственные препараты из группы антацидов – маалокс, ренни, альмагель, гастал. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Большое количество магния в составе таких средств может повлиять на развитие плода. Поэтому регулярное их применение нежелательно. Кроме того, у всех этих препаратов есть серьезный побочных эффект – они провоцируют запоры.

Многие беременные женщины предпочитают бороться с изжогой народными методами. В этом случае тоже необходимо посоветоваться с врачом, ведь даже обычные продукты могут быть противопоказаны в конкретном случае. Смягчить проявление изжоги помогают: